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Los ejercicios de movilidad que no pueden faltarte a continuación de una carrera de 10 kilómetros

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  29.12.2019 15:46

Creo que todos estamos de acuerdo en que antes de realizar un esfuerzo físico hay que realizar un calentamiento efectivo para preparar al organismo tanto física como psicológicamente. Pero, ¿tenemos claro que luego además hay que realizar una vuelta a la calma?

En este artículo te explicamos qué es lo que puedes hacer a continuación de una carrera de 10 kilómetros si quieres mantener las lesiones a raya y gozar de buenos niveles de movilidad articular.

Tags movilidad, carrera, kilometros
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