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Temática Ver entrada completa

Los siete mejores ejercicios para dar volumen y forma a tus glúteos

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  12.02.2018 18:46

Los glúteos son uno de los grupos musculares que más tendemos a infravalorar más allá de un mero músculo estético por lo que no se les suele dar la importancia (hablando de actividad física en el gimnasio) que realmente merecen. Hoy os presentamos una serie de ejercicios enfocados a trabajar principalmente los glúteos y poder presumir de figura este verano en la playa.

Tags ejercicios, volumen, gluteos
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DEP

Nueve ejercicios que puedes realizar con los "core sliders" o discos deslizantes

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  02.02.2018 18:46

Un accesorio muy útil a la hora de realizar ejercicio físico en casa (y que apenas ocupará espacio) son los llamados "core sliders" o discos deslizantes: dos discos que cuentan con una superficie capaz de deslizarse prácticamente en cualquier tipo de suelo y cuya finalidad es añadir diversidad y variantes a los clásicos ejercicios que podamos hacer sin material.

Tags ejercicios, realizar, core, sliders, deslizantes
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