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Edamames especiados al horno: receta de snack saludable

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  05.07.2020 18:46

Pasada la locura inicial que llevó a agotarlo en muchos supermercados, el edamame es ya fácil de localizar y merece la pena tener permanentemente un paquete en el congelador de casa. En pocos minutos podemos preparar un snack o picoteo saludable con edamames especiados al horno, que además nos servirá para completar otros platos.

Tags especiados, horno, receta, snack
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17 ensaladas ricas en proteínas y con pocos hidratos para tu dieta

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  03.07.2020 12:45

En verano las ensaladas son grandes aliadas de nuestro menú y si buscamos adelgazar con una alimentación reducida en carbohidratos además pueden ser de utilidad si cuidamos los ingredientes que empleamos en las mismas. Por eso, dejamos 17 ensaladas ricas en proteínas y con pocos hidratos para tu dieta.

Tags Sumar, ensaladas, ricas, proteinas, hidratos
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17 ensaladas con pollo para sumar proteínas a tu dieta este verano

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  27.06.2020 12:45

Las ensaladas son una de las opciones más escogidas en verano, en que buscamos platos frescos y fáciles de preparar. Si además deseas sumar proteínas a tu dieta, aquí recomendamos 17 ensaladas con pollo que puedes degustar en casa.

Usando pollo cocido sobrante de una comida anterior y priorizando la pechuga, podemos sumar proteínas magras a la dieta que brindan saciedad, demandan un gran trabajo digestivo y pueden ser de gran ayuda al momento de adelgazar.

Tags Usando, ensaladas, pollo, sumar, proteinas
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Dieta rica en fibra: 37 recetas sanas, sencillas y rápidas para saciarnos fácilmente y perder peso

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  26.06.2020 12:45

La fibra es un componente de muchos alimentos, que nuestro cuerpo no digiere por completo y por lo tanto, resulta de mucha ayuda para incrementar la saciedad, reducir el índice glucémico y así, favorecer el adelgazamiento. Por eso, si quieres perder peso recomendamos una dieta rica en fibra y para ello, dejamos 37 recetas sanas, simples y rápidas que puedes probar en casa.

Tags rica, fibra, recetas, sanas, sencillas
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25 recetas fáciles a base de huevo para sumar proteínas en la cena

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  24.06.2020 12:45

El huevo es un alimento muy versátil, rico en proteínas y por lo tanto, saciante. Puede cocinarse en minutos y de diversas formas, por lo tanto, recomendamos sacarle provecho en la cocina. Para ello, dejamos 25 recetas sencillos a base de huevo, para sumar proteínas en la cena.

Para resolver la última comida del día en muy poco tiempo, recomendamos el huevo como protagonista de diferentes preparaciones que resultarán en muchos casos, ligeras y saciantes.

Tags recetas, faciles, base, huevo, sumar
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Dieta baja en carbohidratos para perder peso: qué alimentos elegir y en qué proporción introducirlos en tus platos

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  23.06.2020 09:45

La reducción del macronutriente energético por excelencia, es decir, de los hidratos de carbono, ha demostrado ser de utilidad al momento de perder peso. Sin llegar a una dieta cetogénica, podemos llevar una dieta baja en carbohidratos saludable.

Tags Frutas, carbohidratos, alimentos, elegir, proporcion
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Nueve ensaladas sin hidratos para seguir la dieta keto en verano

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  15.06.2020 09:46

Si te has apuntado a una dieta cetogénica para quemar grasas y así, te dejamos nueve ensaladas sin hdiratos para seguir la dieta keto en verano.

Dado que en la dieta cetogénica la mayor parte de las frutas y verduras quedan eliminadas, al igual que cereales y legumbres, las ensaladas no son los platos más frecuentes en la misma.

Tags Dado, ensaladas, hidratos, seguir, dieta
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