recupera

Puede que te hayas propuesto ganar algo de músculo este año y transformar la forma de tu cuerpo y por ello aquí tienes algunas claves fundamentales para lograrlo.

Con los siguientes puntos voy a tratar de ayudarte a configurar un entrenamiento efectivo para ti con el que podrás ganar masa muscular. Hay muchas cosas que dependerán de cada persona (gustos, tiempo y nivel) por ello te pido que leas detenidamente y vayas seleccionando la mejor opción para tí. Sin más, empezamos.

La Cámara de los Comunes votó ayer en contra, por 432 votos en contra y 202 votos a favor, del plan de Theresa May para sacar a Reino Unido de la Unión Europea, una de las mayores derrotas jamás sufridas por un primer ministro británico.

Curiosamente más de 100 legisladores de los conservadores de May -tanto los partidarios de Brexit como los que apoyan la adhesión a la UE- unieron sus fuerzas para votar en contra del acuerdo.

Hay incontables proyectos que son cancelados mucho antes de ser anunciados, pero el reciente caso del mundo abierto basado en Star Wars tiene mucho de déjà vu. De hecho, y pese a tratarse de un juego que no ha sido anunciado por EA, técnicamente estamos presenciando su segunda cancelación.

Gustavo Rivero. ¿Qué significa ser inquebrantable? No es cuestión de dinero. Es un estado mental. Tienes confianza en medio de la tormenta. Nada te molesta mucho tiempo. Si pierdes el equilibrio, encuentras tu centro rápido y recuperas tu paz interior. Cuando otros temen, tú tienes atención plena.

Las personas exitosas exudan confianza: creen en sí mismas y en lo que hacen. Piénsalo: la duda engendra duda.

CBS llevaba tiempo barajando la idea de dar luz verde a un spin-off de 'Star Trek: Discovery' centrado en la Capitana Philippa Georgiou, el personaje interpretado por Michelle Yeoh. La cadena finalmente ha tomado una decisión y ha anunciado que sigue adelante con la serie que además se podrá ver en Estados Unidos a través de CBS All Access.

Si tus intentos de adelgazar no están dando los resultados esperados, es momento de hacer una revisión, por eso te mostramos los nueve fallos más comunes en las dietas para adelgazar que puedes estar cometiendo y por eso, aunque te estás esforzando no pierdes peso como deseabas.

Las calorías de los alimentos son importantes, pues en definitiva se necesita un déficit energético para adelgazar, pero saber de dónde provienen las calorías es de gran relevancia.

Continuamos en nuestro camino hacia la meta de la maratón de Sevilla 2019. Estamos muy cerca de llegar a nuestra semana pico (la que más carga de kilómetros tiene, que será la semana próxima) y a partir de ahí solo tendremos que ir restando kilómetros hasta el día de la carrera.

Ya estaba tardando Telecinco en reaccionar en la perenne competición de series y programas. Tras semanas promocionando 'Los Nuestros 2', la segunda temporada (miniserie) del drama militar, la cadena ha decidido estrenar su primer episodio el miércoles 16 de enero. Es decir, el mismo día que Antena 3 emite 'Matadero'.

Así que tendremos enfrentamiento "de igual a igual" por así decirlo, entre los principales apuestas de ficción de este origen de 2019.

El nivel económico de Cataluña requiere una atención al detalle para no peder posiciones competitivas respecto al resto de las comunidades autónomas, pero a nivel político catalán hace ya cierto tiempo que están dejando de prestar atención a las acciones públicas dirigidas a las empresas, y la economía se está resintiendo.

Un hombre finlandés ha obtenido que Microsoft le pague 1,100 euros en daños tras alegar que una renovación forzada a Windows 10 le dañó el ordenador. Aunque en su reclamo exigía 3,000 euros, el Consejo de disputas del consumidor de Finlandia decidió la cifra luego de revisar la queja.