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Cinco entrenamientos HIIT que te ayudan a perder peso (la ciencia te explica por qué funciona)

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  13.09.2018 15:46

El HIIT (High-Intensity Interval Training) o entrenamiento de intervalos de alta intensidad ya es ampliamente conocido gracias a la fama que obtuvo por el aumento del gasto calórico que provoca incluso una vez terminado.

En cualquier caso, a día de hoy sabemos que este aumento del gasto calórico en reposo no es tan grande como muchos "expertos" nos hicieron creer.

Tags HIIT, ayudan, explica, funciona
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DEP

Así es Coca-Cola Plus Coffee, la nueva bebida de Coca-Cola con café

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  12.09.2018 15:46

Coca-Cola ha lanzado recientemente al mercado su nueva bebida llamada Coca-Cola Plus Coffee. La novedad en este producto es que asegura que no lleva azúcar, ni calorías y, sobre todo, que contiene un toque de café y con esta innovación se viene a unir a los productos recientemente lanzados por la marca - y de los que ya os hemos hablado anteriormente en Vitónica - como las bebidas vegetales y ecológicas.

Tags Coca-Cola Plus Coffee, Coca, Cola, Plus, Coffee
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DEP

Tus primeros 5 kilómetros con Vitónica: el entrenamiento de fuerza para combinar con la carrera

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  11.09.2018 15:46

Correr tus primeros cinco kilómetros puede parecer algo relativamente difícil, pero no lo es tanto si aprendes a plantear correctamente el entrenamiento de fuerza destinado a ayudarte a conseguirlo.

Un ejemplo de cómo podrías estructurar el entrenamiento de fuerza es el próximo, aunque insistimos en que es un ejemplo, y no tienes por qué seguirlo al pie de la letra.

Tags kilometros, vitonica, fuerza, combinar, carrera
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OCIO

Aquí tienes la primera hora al completo de Call of Cthulhu en este tétrico gameplay

por Weblogs SL  Blogs  Vida Extra  Blogs  10.09.2018 03:46

Coincidiendo prácticamente con la celebración de Halloween, el mes que viene Cyanide Stuio y Focus Home Interactive pondrán a la venta 'Call of Cthulhu', un juego que encaja a la perfección por su tétrica ambientación con la popular festividad. A pesar de que su presentación no está tan lejano, hasta el momento no hemos visto demasiados materiales sobre él.

Tags Focus Home Interactive, Cyanide Stuio, Halloween, Cthulhu, Call
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DEP

Tu dieta semanal con Vitónica: menú para decirle adiós a los kilos extra del verano

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  09.09.2018 12:46

Si con el nuevo curso planeas deshacerte de los kilos de más ganados durante el verano, debes saber que la organización resulta clave, por ello dejamos nuestra dieta semanal para decirle adiós a los kilos extra con una buena planificación de comidas.

Usando nuestro menú semanal como guía, recomendamos crear un menú de comidas adecuado a las particularidades de cada persona, pudiendo para ello modificar raciones, ingredientes o recetas completas por otras.

Tags Usando, dieta, vitonica, menu, adios
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TEC

Estrategias publicitarias que no puedes olvidar

por Negocios B  Blogs  Negocios B  Blogs  07.09.2018 00:46

Es clave que como emprendedor comprendas que no basta con imprimir una noticia diciendo lo que vendes y poniéndolo en cualquier parte, pues la publicidad requiere de una serie de estrategias que aunque no te garantizan, te permiten mejorar los resultados de esta de tal forma de que sepas en qué parte colocar este anuncio y qué tipo de mensaje usar para llamar al usuario, entre otros aspectos clave.

Tags publicitarias, olvidar
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DEP

27 recetas perfectas para helar y comer sano en la vuelta al trabajo

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  06.09.2018 09:46

Cocinar más es una estrategia que necesitamos poner en práctica si queremos mejorar la calidad de nuestra dieta y quizá, perder algunos kilos extra ganados en el verano. Si tu problema es la falta de tiempo debes aliarte con el congelador para alejarte de los ultraprocesados y retomar la comida casera. Para ayudarte, dejamos 27 recetas perfectas para helar y comer sano en la vuelta al trabajo.

Tags recetas, perfectas, congelar, comer, sano
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DEP

73 ideas para sumar frutas frescas a tu dieta si no te gusta comerla a bocados

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  03.09.2018 12:46

Si bien en muchas familias como en la mía las frutas son el postre de todos los días y el snack habitual entre horas, en muchas otras estos alimentos que tantos beneficios ofrecen al organismo no son incorporados con facilidad. Por eso, dejamos 73 ideas para sumar fruta a tu dieta si no te gusta comerla a bocados.

Tags ideas, sumar, frutas, dieta, gusta
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DEP

23 recetas de tupper saludables para la vuelta al trabajo

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  28.08.2018 09:46

Si tras unas merecidas vacaciones quieres empezar el nuevo curso comiendo sano, llevar tu tupper cada día a tu trabajo puede ser una muy buena estrategia para lograrlo. Para ayudarte, dejamos 23 recetas de tupper saludables que puedes poner en práctica.

Tags Meatless Monday, recetas, tupper, vuelta, trabajo
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TEC

Ya puedes descargar la beta 11 de iOS 12 y la beta 9 de macOS Mojave y tvOS 12

por Weblogs SL  Blogs  Applesfera  Blogs  27.08.2018 21:46

Apple nos trae betas un lunes más. Esta vez son la décimoprimera beta de iOS 12 y la novena beta de tvOS 12 y macOS Mojave, que ya están disponibles para toda la comunidad de desarrolladores. Si sois uno de ellos y tenéis una beta previo instalada, ya podéis instalar estas nuevas versiones actualizando como si tuviéseis una versión estable.

Se nota que el día del presentación final y estable de iOS 12 se acerca, porque Apple ha empezado a distribuir sus betas con más frecuencia.

Tags macOS Mojave, tvOS
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