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El HIIT (High-Intensity Interval Training) o entrenamiento de intervalos de alta intensidad ya es ampliamente conocido gracias a la fama que obtuvo por el aumento del gasto calórico que provoca incluso una vez terminado.

En cualquier caso, a día de hoy sabemos que este aumento del gasto calórico en reposo no es tan grande como muchos "expertos" nos hicieron creer.

Coca-Cola ha lanzado recientemente al mercado su nueva bebida llamada Coca-Cola Plus Coffee. La novedad en este producto es que asegura que no lleva azúcar, ni calorías y, sobre todo, que contiene un toque de café y con esta innovación se viene a unir a los productos recientemente lanzados por la marca - y de los que ya os hemos hablado anteriormente en Vitónica - como las bebidas vegetales y ecológicas.

Correr tus primeros cinco kilómetros puede parecer algo relativamente difícil, pero no lo es tanto si aprendes a plantear correctamente el entrenamiento de fuerza destinado a ayudarte a conseguirlo.

Un ejemplo de cómo podrías estructurar el entrenamiento de fuerza es el próximo, aunque insistimos en que es un ejemplo, y no tienes por qué seguirlo al pie de la letra.

Coincidiendo prácticamente con la celebración de Halloween, el mes que viene Cyanide Stuio y Focus Home Interactive pondrán a la venta 'Call of Cthulhu', un juego que encaja a la perfección por su tétrica ambientación con la popular festividad. A pesar de que su presentación no está tan lejano, hasta el momento no hemos visto demasiados materiales sobre él.

Si con el nuevo curso planeas deshacerte de los kilos de más ganados durante el verano, debes saber que la organización resulta clave, por ello dejamos nuestra dieta semanal para decirle adiós a los kilos extra con una buena planificación de comidas.

Usando nuestro menú semanal como guía, recomendamos crear un menú de comidas adecuado a las particularidades de cada persona, pudiendo para ello modificar raciones, ingredientes o recetas completas por otras.

Es clave que como emprendedor comprendas que no basta con imprimir una noticia diciendo lo que vendes y poniéndolo en cualquier parte, pues la publicidad requiere de una serie de estrategias que aunque no te garantizan, te permiten mejorar los resultados de esta de tal forma de que sepas en qué parte colocar este anuncio y qué tipo de mensaje usar para llamar al usuario, entre otros aspectos clave.

Cocinar más es una estrategia que necesitamos poner en práctica si queremos mejorar la calidad de nuestra dieta y quizá, perder algunos kilos extra ganados en el verano. Si tu problema es la falta de tiempo debes aliarte con el congelador para alejarte de los ultraprocesados y retomar la comida casera. Para ayudarte, dejamos 27 recetas perfectas para helar y comer sano en la vuelta al trabajo.

Si bien en muchas familias como en la mía las frutas son el postre de todos los días y el snack habitual entre horas, en muchas otras estos alimentos que tantos beneficios ofrecen al organismo no son incorporados con facilidad. Por eso, dejamos 73 ideas para sumar fruta a tu dieta si no te gusta comerla a bocados.

Si tras unas merecidas vacaciones quieres empezar el nuevo curso comiendo sano, llevar tu tupper cada día a tu trabajo puede ser una muy buena estrategia para lograrlo. Para ayudarte, dejamos 23 recetas de tupper saludables que puedes poner en práctica.

Apple nos trae betas un lunes más. Esta vez son la décimoprimera beta de iOS 12 y la novena beta de tvOS 12 y macOS Mojave, que ya están disponibles para toda la comunidad de desarrolladores. Si sois uno de ellos y tenéis una beta previo instalada, ya podéis instalar estas nuevas versiones actualizando como si tuviéseis una versión estable.

Se nota que el día del presentación final y estable de iOS 12 se acerca, porque Apple ha empezado a distribuir sus betas con más frecuencia.