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Seis de los mejores expertos en nutrición nos cuentan lo que nunca meterían en tu cesta de la compra si quieres bajar de peso

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  18.09.2018 15:46

Aunque llevemos toda la vida haciéndolo, parece que nunca dejamos de aprender a comer. Tenemos la suerte de vivir en un mundo donde la información está al alcance de la mano. Con tanta disponibilidad, es fácil perderse entre consejos, afirmaciones sin fundamento y errores que se perpetúan.

Tags expertos, nutricion, nunca, meterian, cesta
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DEP

El consumo de alcohol deteriora la salud y eleva el riesgo de muerte por diferentes causas

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  15.09.2018 12:46

No hay un nivel seguro de consumo de alcohol y su ingesta aun en pequeñas cantidades, produce efectos negativos en el organismo. Una revisión de gran tamaño publicada recientemente en The Lancet confirma lo antes dicho y concluye que el consumo de alcohol deteriora la salud y eleva el riesgo de muerte por diferentes causas.

A continuación de analizar datos de más de 590 estudios y más de 600 fuentes de datos sobre consumo de alcohol, individuales y poblacionales.

Tags The Lancet, alcohol, deteriora, eleva, riesgo
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OCIO

Sitges 2018: las 19 filmes imprescindibles de su programación

por Weblogs SL  Blogs  Blog de Cine  Blogs  13.09.2018 21:46

La nueva edición del Festival de Sitges está a la vuelta de la esquina. A falta de tres semanas para la inauguración del certamen, hoy han terminado de revelarse las últimas filmes que se incorporarán a una programación que, como era de esperar, promete toda la calidad y emociones fuertes que siempre esperamos del edén terrenal para los amantes del cine fantástico.

Tags Festival, Sitges
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DEP

Cinco entrenamientos HIIT que te ayudan a perder peso (la ciencia te explica por qué funciona)

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  13.09.2018 15:46

El HIIT (High-Intensity Interval Training) o entrenamiento de intervalos de alta intensidad ya es ampliamente conocido gracias a la fama que obtuvo por el aumento del gasto calórico que provoca incluso una vez terminado.

En cualquier caso, a día de hoy sabemos que este aumento del gasto calórico en reposo no es tan grande como muchos "expertos" nos hicieron creer.

Tags HIIT, ayudan, explica, funciona
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OCIO

'La monja': un sindiós narrativo que purga sus pecados gracias a un notable diseño de producción

por Weblogs SL  Blogs  Blog de Cine  Blogs  13.09.2018 12:46

Cada nuevo spin-off del ya bautizado como Warrenverso que llega a las salas de cine se muestra incapaz de disimular la ausencia de James Wan como responsable de las tareas de dirección. Una falta del indiscutible sello personal del adalid del terror contemporáneo de estudio traducida en un buen número de carencias ya evidentes en 'Annabelle' y en su, pese a todo, estimable secuela subtitulada 'Creation'.

Tags Warrenverso, Annabelle, James Wan
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NEG

Aunque cueste creerlo, la solidaridad está salvando pueblos y comarcas deprimidas

por Weblogs SL  Blogs  El Blog Salmón  Blogs  11.09.2018 09:46

El análisis de hoy entra en uno de esos temas que impregnan de optimismo, y que abren un halo de esperanza en un mundo en el cual la (verdadera) solidaridad brilla por su ausencia. Y no es que la palabra no esté en boca de todos, que lo está incluso muchas veces aunque sólo sea para figurar, es que cuando la solidaridad significa tocarse el bolsillo, entonces pasa a escasear.

Tags creerlo, solidaridad, salvando, pueblos, comarcas
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DEP

#RetoVitonica: una semana sin bebidas azucaradas (pero con estas alternativas saludables)

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  10.09.2018 12:46

Si la semana pasada teníamos un reto de movimiento y ejercicio físico (llegar a los 10,000 pasos cada día), esta semana nuestro mini-reto va dedicado a la nutrición: te retamos a pasar una semana sin consumir bebidas azucaradas y, para echarte una mano, te damos unas cuantas ideas de bebidas más saludables.

Tags bebidas, azucaradas, alternativas
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DEP

Tu dieta semanal con Vitónica: menú para decirle adiós a los kilos extra del verano

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  09.09.2018 12:46

Si con el nuevo curso planeas deshacerte de los kilos de más ganados durante el verano, debes saber que la organización resulta clave, por ello dejamos nuestra dieta semanal para decirle adiós a los kilos extra con una buena planificación de comidas.

Usando nuestro menú semanal como guía, recomendamos crear un menú de comidas adecuado a las particularidades de cada persona, pudiendo para ello modificar raciones, ingredientes o recetas completas por otras.

Tags Usando, dieta, vitonica, menu, adios
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DEP

27 recetas perfectas para helar y comer sano en la vuelta al trabajo

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  06.09.2018 09:46

Cocinar más es una estrategia que necesitamos poner en práctica si queremos mejorar la calidad de nuestra dieta y quizá, perder algunos kilos extra ganados en el verano. Si tu problema es la falta de tiempo debes aliarte con el congelador para alejarte de los ultraprocesados y retomar la comida casera. Para ayudarte, dejamos 27 recetas perfectas para helar y comer sano en la vuelta al trabajo.

Tags recetas, perfectas, congelar, comer, sano
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DEP

Tortilla de berenjena, pimiento y calabaza: receta saludable

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  05.09.2018 09:46

Cuando se acerca el final del verano empiezo a ponerme nerviosa porque se va terminando la temporada de muchas de mis frutas y verduras favoritas. La riqueza de la huerta estival nos permite comer de lujo con platos tan sencillos pero nutritivos y sabrosos como esta tortilla de berenjena, pero que merece la pena preparar con los mejores productos de temporada.

Tags berenjena, pimiento, calabaza, receta
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