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Lo que nos dice la ciencia sobre la dieta cetogénica para perder peso

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  21.05.2018 18:46

¿Has oído hablar de la dieta cetogénica o keto y no sabes muy bien a qué se refiere? ¿Quieres saber si es una forma eficaz de bajar de peso o estamos ante una supuesta dieta milagro que promete mucho pero cumple poco?

Con nuestra habitual vocación de servicio público, aquí pasamos a explicarte todo lo que necesitas saber respecto a la eficacia y funcionamiento de la dieta cetogénica a la hora de perder peso, y las evidencias científicas al respecto.

Tags dice, dieta, cetogenica
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Quien tiene un amigo tiene salud (o eso sugiere la ciencia)

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  21.05.2018 15:46

En los adultos, tener buenas relaciones sociales y sentirnos integrados socialmente no solo puede ayudarnos a dormir mejor y envejecer mejor, sino que además está asociado con tener menor riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares, incluyendo hipertensión. Ahora parece que no solo nuestras relaciones como adultos influyen, sino que el tipo de relaciones que tenemos de niños puede influir en nuestra salud como adultos.

Tags amigo, sugiere
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DEP

La relación entre ultraprocesados y obesidad, probada por un nuevo estudio

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  16.05.2018 12:46

Ni eliminar nutrientes, ni hacer más ejercicio: el consejo que más escuchamos últimamente cuando queremos bajar de peso es el de eliminar los ultraprocesados de nuestra alimentación y basarnos en comida real, en materias primas de buena calidad, para mantener nuestro peso a raya. De ahí que movimientos como el Real Food estén teniendo tanto éxito en nuestros días.

Tags Real Food, relacion, ultraprocesados, obesidad, probada
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DEP

Quiero perder peso y no sé por dónde empezar: lo básico que debes saber

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  10.05.2018 15:46

Luego de darle muchas vueltas y posponerlo todo lo posible, has tomado la decisión de perder peso. Puede que lo hagas por estética, por salud, o por ambas cosas a la vez.

Tags empezar, basico
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DEP

¿Funciona la hipnosis como método para adelgazar? Lo que nos dice la ciencia

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  04.05.2018 15:46

Nos acercamos poco a poco, aunque no lo parezca, al verano y, como permanentemente, en estas fechas nos entran las prisas por adelgazar y por hacer la conocida operación bikini. Y, aunque ya sabemos que la operación bikini no funciona - ni debería existir - y que lo adecuado es cuidarse todo el año, todavía acudimos a dietas milagro y a métodos alternativos para intentar adelgazar lo más rápido posible.

Entre esos métodos alternativos encontramos la acupuntura y la hipnosis.

Tags hipnosis, metodo, adelgazar, dice
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Envejecimiento activo: la clave está en el ejercicio físico

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  03.05.2018 18:46

La población mundial está envejeciendo, debido a un incremento en la esperanza de vida y un descenso de la natalidad. Con este incremento del envejecimiento de la población viene asociada una mayor tasa de personas dependientes.

La realidad es que, mientras no se encuentre un método para dejar de hacerlo, debemos tratar de hacerlo lo mejor posible.

Tags activo, clave, ejercicio, fisico
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Estas son las grasas más saludables que puedes usar en tu cocina

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  23.04.2018 09:46

Al momento de cuidar la dieta muchos cometen el error de eliminar o reducir considerablemente las grasas de los platos. En realidad, las grasas son necesarias y sólo es cuestión de elegir las más adecuadas, por eso, te mostramos las grasas más saludables que puedes usar en tu cocina.

Tags grasas, usar, cocina
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