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Yoga para adelgazar:¿puede ayudarnos a perder peso?

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  22.06.2019 21:46

Si nos preguntasen acerca del yoga, la gran mayoría de nosotros respondería que es una tarea totalmente tranquila y relajada, con la que conseguiremos mejorar nuestra respiración y alcanzar estar mucho más tranquilo y desestresados. Pero en lo que nunca hemos reparado es en si puede ayudarnos a adelgazar.

La verdad que una gran mayoría ve al yoga como eso, una tarea relajada, y en cierto modo lo es. Por ello es impensable que sirva para quemar calorías.

Tags adelgazar, ayudarnos
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¿Cuántos maratones puedo correr al año?

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  21.06.2019 12:46

El número de maratones a correr en un año depende sobre todo de nuestro nivel físico y de los objetivos que nos propongamos. Como estamos hablando desde el punto de vista saludable podemos decir que es conveniente no realizar más de dos maratones al año.

Si somos novatos lo mejor es preparar solo un maratón en la misma temporada y si lo que buscamos es mejorar marcas lo ideal es escoger un maratón en primavera y otro en otoño, así tenemos tiempo para prepararlos y descansar entre ellos.

Tags maratones, puedo, correr
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DEP

¿Son siempre necesarios los batidos de proteína cuando entrenamos en el gimnasio?

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  09.06.2019 15:46

A todos nos llama la atención el llamativo marketing que llevan a cabo las empresas de suplementación deportiva para que compremos sus batidos de proteína, y en especial si somos novatos y acabamos de empezar en el gimnasio.

Tags necesarios, batidos, proteina, gimnasio
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