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¿Tienes poco tiempo para entrenar? Una rutina fullbody de 30 minutos en el gimnasio

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  14.08.2020 18:46

La falta de tiempo es la excusa más habitual entre las personas que no se deciden a ponerse en forma, y dado que muchas veces es verdad que los horarios pueden estar bastante ajustados, te presentamos esta rutina de 30 minutos con la que podrás entrenar todo tu cuerpo.


Como ves, la rutina está basada en tres circuitos de tres ejercicios que tendrás que hacer sin descanso.

Tags Vitónica De, rutina, fullbody, minutos, gimnasio
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NEG

Reforma del sistema de pensiones, ¿tendrán que aportar más los empleados?

por Weblogs SL  Blogs  PyMES y Autónomos  Blogs  14.08.2020 09:46

El sistema de pensiones lleva años en cuestión. Es el elefante en la sala que todo el mundo sabe que está, pero nadie quiere ver pero es imposible eludir. Parece que será en septiembre donde finalmente se comience a negociar una reforma tan relevante como necesaria. No será fácil llegar a un acuerdo con los agentes sociales, porque todo indica que una de las medidas de la reforma del sistema de pensiones es que los empleados aporten más.

Tags pensiones, tendran, aportar, empleados
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OCIO

Los primeros 15 minutos de la expansión AWE de Control en un espectacular gameplay

por Weblogs SL  Blogs  Vida Extra  Blogs  14.08.2020 09:46

Se va acercando cada vez más el día en el que Control ampliará su contenido con AWE, su segunda y última expansión en el que una vez más tomaremos el control de Jesse Faden en esta nueva historia que se caracterizará sobre todo por estar relacionada con Alan Wake, ya que narrará algunos de los sucesos que tuvieron lugar en el aclamado juego de Remedy Entertainment.

Tags Remedy Entertainment, Jesse Faden, Alan Wake, Control
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OCIO

30 años de Super Nintendo: el Cerebro de la Bestia

por Weblogs SL  Blogs  Vida Extra  Blogs  14.08.2020 03:45

Da igual los años que pasen: el legado de la Super Nintendo sigue vivo 30 años luego. El exquisitamente pixelado aspecto -y color- de sus juegos, su manera de llevar un paso al frente la jugabilidad a través del brillante uso de su hardware y esos chips que daban alas extra a sus cartuchos y sus mandos de seis botones asentaron -con maestría- los cimientos de la industria del videojuego. Y, representan una época tan fascinante como intensa para los jugadores.

Tags Super Nintendo, Cerebro, Bestia
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DEP

La obesidad podría afectar al riego sanguíneo cerebral y aumentar el riesgo de padecer Alzheimer

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  13.08.2020 21:45

Sabemos que menor peso no siempre está relacionado con una mayor o mejor salud. Aunque tengamos un peso normativo o bajo, si nos alimentamos de manera poco saludable o si no consumimos los nutrientes necesarios - por tener una dieta demasiado restrictiva - nuestra salud no será la adecuada.

Igual que el tener un peso más elevado no implica inevitablemente problemas de salud, si mantenemos una vida activa y una alimentación saludable.

Tags Alzheimer, afectar, riego, sanguineo, cerebral
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NEG

El teletrabajo y el compañerismo, ¿es posible que la empatía se esfume?

por Weblogs SL  Blogs  PyMES y Autónomos  Blogs  13.08.2020 15:46

Los que llevamos años trabajando desde casa, le damos una puntuación alta a ese usuario que comunica bien. Es decir, que traslada a un trabajador freelance sus necesidades y no le llama cada cinco minutos. Este comportamiento es fundamental para poder organizar las tareas, cuando la oficina está al lado de la cocina y de un universo llamado: problemas caseros.

Tags companerismo, posible, empatia, esfume
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DEP

Cinco cosas que tener en cuenta al practicar Yoga al aire libre

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  13.08.2020 12:45

El verano es el momento ideal para aprovechar y practicar Yoga al aire libre, algo que no tenemos la posibilidad de hacer en otros momentos del año. Ya sea en la playa, en la montaña o en otro lugar, la práctica de Yoga nos ofrecerá cosas nuevas. Si nos planteamos probar a hacer Yoga fuera hay algunas cosas que tenemos que tener en cuenta.

Una de las particularidades que tiene hacer Yoga al aire libre es que nos encontraremos con terrenos con irregularidades.

Tags Yoga, cosas, practicar, libre
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TEC

Trailer de 'Memorias de Idhún', el anime español de Netflix basado en la trilogía de fantasía superventas de Laura Gallego

por Weblogs SL  Blogs  Xataka  Blogs  13.08.2020 09:46

De esperadísima puede calificarse la adaptación de 'Memorias de Idhún', serie que Netflix anuncia como su primera serie original española de anime y que se basa en la trilogía literaria superventas de Laura Gallego. No solo eso, sino que además de este primer vistazo a sus imágenes en movimiento anuncia fecha: 10 de septiembre será el día en el que podamos disfrutar de esta adaptación que se estrenará en 190 países.

Tags Laura Gallego, Memorias, Netflix, Idhún
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DEP

Ciclismo en verano: precauciones y consejos antes de salir con la bici

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  12.08.2020 21:45

El verano nos permite realizar actividades al aire libre que el resto del año, por causa del frío, de la lluvia y del mal tiempo en general, pueden resultar menos apetecibles. La practica de ciclismo puede ser una de estas tareas. No solo para realizar nuestros entrenamientos, si no también como forma de realizar turismo durante las vacaciones.

Sin embargo, realizar deporte al aire libre durante estos meses supone algún riesgo más por causa del calor que hace.

Tags verano, precauciones, consejos, bici
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OCIO

'Territorio Lovecraft': HBO presenta un monstruoso road trip lleno de horror cósmico activista

por Weblogs SL  Blogs  Blog de Cine  Blogs  12.08.2020 09:46

Pues ya está aquí otra de las citas indispensables del año en HBO. Basada en la novela de Matt Ruff de 2016, la producción de Jordan Peele y J.J. Abrams es un lujoso catálogo de situaciones extraordinarias a lo largo de un viaje en busca del padre perdido de su protagonista. Hemos podido ver la mitad de la temporada de 'Territorio Lovecraft', pero al no tener más que el episodio piloto completo en ese momento, basaremos esta crítica en su espectacular inicio.

Tags Territorio Lovecraft, Jordan Peele, Matt Ruff
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