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Las 23 recetas más saludables que puedes preparar en el microondas en poco tiempo

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  06.04.2021 18:46

Al contrario de lo que muchos pensamos, estar tanto tiempo en casa todo el día puede desorganizarnos en gran medida y esto, perjudicar nuestra dieta así como la salud general. Por eso, hoy dejamos 23 recetas saludables para preparar en el microondas en poco tiempo y así, aunque no hayamos planificado un menú, logremos cuidar lo que comemos.

Tags recetas, preparar, microondas
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Al horno, cocida, al vapor... Todo lo que te aporta cada forma saludable de cocinar la verdura

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  06.04.2021 09:46

Sin duda alguna agregar verduras en nuestra dieta habitual resulta la recomendación que más escuchamos cuando buscamos comer más sano. Sin embargo, su efecto en el organismo depende en gran medida de la forma en que la cocinamos. Por eso, te mostramos todo lo que te aporta cada forma saludable de cocinar la verdura.

Tags Siempre, horno, cocida, vapor, aporta
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DEP

13 recetas bajas en grasas, sanas y sencillos, para sumar a tu dieta habitual

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  04.04.2021 12:45

Si buscas reducir las calorías de tu dieta o facilitar el proceso digestivo restando lípidos en tus platos, dejamos 13 recetas bajas en grasas, sanas y sencillos, para sumar a tu menú habitual.

Las grasas son, entre todos los nutrientes, las que más calorías por gramo aportan. Por eso, su reducción en la dieta habitual contribuye a lograr un déficit calórico si estamos buscando perder peso.

Tags recetas, grasas, sanas, faciles, sumar
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DEP

En esta Semana Santa aprovecha a consumir pescado: 17 recetas sencillos y sanas para probar en casa

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  02.04.2021 09:45

Cada Semana Santa acostumbramos a excluir carnes de los platos habituales. Sin embargo, si aun no has decidido qué comer en los próximos días o si no sabes cómo cocinar pescado, dejamos 17 recetas fáciles y sanas para aprovechar el pescado en estas fechas.

El pescado, tanto las opciones frescas como en conserva, resulta un alimento de excelente calidad para sumar a la alimentación diaria.

Tags Santa, aprovecha, consumir, pescado, recetas
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DEP

57 platos con aguacate para sumar grasas saludables a tu dieta

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  01.04.2021 09:45

El aguacate es un alimento con valiosas propiedades para el organismo. Puede ofrecernos grasas insaturadas, fibra, potasio y proteínas vegetales, así como un mínimo de vitamina C con bajo aporte de hidratos. Para que aprovechemos sus ventajas en la dieta habitual, dejamos 57 platos con aguacate para sumar grasas saludables a la mesa diaria.

Tags platos, aguacate, sumar, grasas, dieta
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DEP

11 alimentos ricos en proteínas para sumar a la dieta keto (y recetas para prepararlos)

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  26.03.2021 21:46

La dieta cetogénica incentiva la quema de grasas y como consecuencia la cetosis a través de la reducción al máximo de las fuentes de hidratos. Para ello, debemos basar nuestros platos en alimentos proteicos y grasos pero saludables. Te mostramos 11 alimentos ricos en proteínas que recomendamos sumar a la dieta keto (y recetas para prepararlos).

De nada sirve sólo mirar las proteínas, pues se recomiendan proteínas acompañadas de buenos nutrientes, saciantes y de calidad.

Tags alimentos, ricos, proteinas, sumar, dieta
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La medición más precisa jamás hecha a una ráfaga de radio rápida desvela un nuevo patrón en estas señales provenientes del espacio

por Weblogs SL  Blogs  Xataka  Blogs  26.03.2021 00:45

Durante los últimos años una de las cosas que más ha fascinado a los astrónomos son las ráfagas de radio rápidas. Se trata de señales que generalmente provienen de distancias muy lejanas en el espacio y son capturadas por radiotelescopios. A menudo además siguen patrones de repetición que ayudan a entender mejor de qué se tratan. Ahora un nuevo estudio ha analizado el patrón más preciso de estas señales: cuestión de varios microsegundos.

Tags precisa, jamas, hecha, rafaga, radio
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DEP

13 cenas ligeras y rápidas y los accesorios que te ayudan a prepararlas

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  23.03.2021 18:46

Una cena saludable puede ser elaborada de forma rápida gracias a varias recetas simples, y a algunos accesorios que nos ayudan a prepararlas. Te proponemos algunas recetas que puedes cocinar, y algunos accesorios interesantes para nuestra cocina.

Podemos preparar una cena rápida y saludable eligiendo alguna carne de calidad y acompañándola con variedad de verdura. Un salteado de verduras y ternera es un ejemplo de cómo podemos preparar una cena ligera en unos minutos.

Tags Podemos, cenas, ligeras, rapidas, accesorios
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DEP

Las mejores formas de cocinar la avena sátiva para aprovechar todas sus propiedades y beneficios (y 21 recetas para incluirla en tu dieta)

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  19.03.2021 09:45

La avena sátiva es el cereal que habitualmente conocemos como avena y puede ofrecernos valiosas propiedades así como beneficios para el organismo. Para aprovechar sus ventajas te contamos las mejores formas de cocinarla y dejamos 21 recetas para incluirla en tu dieta habitual.

Tags cocinar, avena, sativa, aprovechar, propiedades
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DEP

13 recetas al vapor fáciles y nutritivas (y algunas las puedes hacer en el microondas)

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  18.03.2021 09:46

Entre los diferentes métodos de cocción que podemos emplear, cocinar al vapor resulta una de las alternativas más recomendadas si queremos conservar nutrientes, economizar calorías y lograr platos sabrosos . Por eso, dejamos 13 recetas al vapor sencillos y nutritivas, pudiendo elaborar algunas en el microondas.

Tags recetas, vapor, faciles, nutritivas, microondas
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