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La relación entre el citrato de magnesio y la fatiga que debes conocer si estás permanentemente cansado

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  28.03.2024 09:45

El magnesio es un micronutriente tremendamente importante para el buen funcionamiento de todos nuestros sistemas. Sin embargo, diversas investigaciones dietéticas realizadas han demostrado que una gran cantidad de personas consumen constantemente cantidades inferiores a las recomendadas de magnesio.

Los niveles de referencias de este micronutriente son de unos 400 a 430 mg/día en hombres, mientras que en la mujer adulta el valor de referencia varía de 310 a 320 mg/día.

Tags citrato, magnesio, fatiga, conocer, siempre
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DEP

La gente feliz sigue el método Kos sin darse cuenta: tres claves para aplicarlo

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  17.03.2024 15:45

Determinados comportamientos, hábitos y costumbres pueden influir en nuestra sensación de bienestar; es así que la gente feliz sigue el método Kos sin darse cuenta, por ello te mostramos tres claves para aplicarlo.

El método o filosofía Kos es un estilo de vida noruego que encuentra la alegría en los placeres sencillos de la vida, ayudando a disfrutar de las pequeñas cosas que podemos localizar al alcance de nuestra mano.

Tags Kos El, metodo, darse, claves, aplicarlo
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OCIO

La frase más icónica de El Señor de los Anillos se le ocurrió a J.R.R. Tolkien mientras estaba tranquilamente en el baño

por Weblogs SL  Blogs  Vida Extra  Blogs  10.03.2024 12:45

Una de las obras literarias más populares de todos los tiempos es El Señor de los Anillos. Este año se celebra el 70 aniversario desde su primera publicación, y desde entonces ha sido reimpresa en numerosas ocasiones y traducida a muchos idiomas diferentes. Esto la convierte en una de las novelas más aclamadas del siglo XX, aunque su fama también se ha visto impulsada por los filmes dirigidas por Peter Jackson.

Tags El Señor, Anillos
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TEC

Así es como comencé a meditar todos los días (y así me ha cambiado la vida para bien)

por Weblogs SL  Blogs  Xataka  Blogs  02.03.2024 18:45

Hubo un tiempo en el que solía asociar eso de meditar con lo esotérico y lo mágico. Además con las tradiciones orientales. Quizás mi interés por lo segundo vencía a mi escepticismo por lo primero y de ahí que el tema de meditar siempre hubiera llamado mi atención.

Pero en realidad eso de meditar ni es tan esotérico ni tan oriental.

Tags comence, meditar, esto, aprendido
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