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La mejor rutina para lograr unos abdominales más fuertes entrenando en casa

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  25.03.2024 18:45

Sin ir al gimnasio y en muy poco tiempo puedes lograr un entrenamiento eficaz para fortalecer tu cuerpo. Por eso, te mostramos la mejor rutina para lograr unos abdominales fuertes entrenando en casa.

Trabajando con intervalos de 35 segundos durante los cuales realizaremos  diferentes ejercicios para laborar nuestro abdomen sin necesidad de utilizar material alguno, podemos concretar el entrenamiento a en la comodidad de nuestra casa.

Tags Trabajando, rutina, abdominales, fuertes, casa
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DEP

Soy entrenador personal y esta es mi máquina favorita para ganar masa muscular en todas las partes del hombro

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  22.03.2024 12:45

Los hombros son uno de los grupos musculares más importantes para la estética porque aporta esa sensación de amplitud en la espalda que ayuda a ver la cintura más estrecha. Este grupo muscular se puede entrenar con muchas máquinas, pero hay una en concreto que permite aislar las tres partes en las que se divide el deltoides.

El entrenamiento de hombros es muy complejo porque implica un grupo muscular que necesita ser estimulado desde tres movimientos diferentes.

Tags maquina, masa, muscular, hombro
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DEP

La chaqueta impermeable de Decathlon que pesa menos de 200 gramos y te protege del viento frío y la lluvia

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  15.03.2024 21:45

El viento frío y la lluvia puede sorprenderte en la montaña, por lo que contar con ropa deportiva adecuada es permanentemente una buena idea. Decathlon cuenta con un gran surtido de chaquetas impermeables, siendo el modelo FH500 de Quechua una gran opción por su calidad-precio. 

La protección frente a la lluvia y el viento es fundamental cuando vamos a caminar a la montaña en épocas como el invierno.

Tags Decathlon, Quechua
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DEP

Entrena con una mayor sujeción y sin que las costuras te rocen con el sujetador deportivo de Lidl

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  14.03.2024 00:45

En las sesiones de entrenamiento debemos poner el foco en mejorar nuestro tiempo, hacer más repeticiones o avanzar cada vez un poco más. No seleccionar la ropa deportiva adecuada puede hacer que no estés cómoda en la sesión y disminuya el rendimiento. Lidl tiene unos sujetadores deportivos para aportarte seguridad y estabilidad en las sesiones más intensas. 

El sujetador deportivo de Lidl ofrece una fuerte sujeción para practicar cualquier tipo de deporte.

Tags Lidl, sujecion, costuras, rocen, sujetador
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OCIO

¿Hay demasiados videojuegos? El creador de Smash Bros. reflexiona sobre el estado de la industria y los servicios de suscripción

por Weblogs SL  Blogs  Vida Extra  Blogs  13.03.2024 00:45

¿Cuántos videojuegos tienes ahora mismo? De hecho, replanteo y matizo esa misma inquietud solo un poquito más: ¿cuantos juegos crees que tendrás en propiedad al acabar este mismo mes? A esa cifra añádele los que se incluyen en las suscripciones como Amazon, Netflix, Game Pass, PS Plus, Nintendo Switch Online...

Tener un control de los juegos a los que tenemos acceso es casi imposible.

Tags Nintendo Switch Online, Smash Bros, Game Pass, PS Plus, Netflix
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DEP

Honor Magic V2 5G: te contamos sus cualidades

por Atreyu  Blogs  Actualidad Fútbol  Blogs  13.03.2024 00:45

La competencia de las marcas por lograr la corona del mejor teléfono plegable es cada día más feroz. Y eso es algo realmente positivo para nosotros, porque tiene como resultado la salida al mercado de modelos cada vez más espectaculares y con precios más interesantes. El mejor ejemplo de esto lo tenemos en el Honor Magic V2 5G. En este post repasamos todas sus cualidades.

Tags Honor Magic V, Magic
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TEC

iPhone 16 Pro: filtran su diseño y ya sabemos dónde colocará Apple su nuevo y misterioso botón

por Weblogs SL  Blogs  Applesfera  Blogs  11.03.2024 09:45

Estamos a medio año de conocer los iPhone 16 de forma oficial, pero ya han ido surgiendo filtraciones sobre su diseño. Algunas un tanto dudosas y ya descartadas. Otras son un poco más realistas y es el caso de los renders CAD que traen ahora en 91Mobiles.

Y es que, tras saberse que el diseño de los iPhone 16 y 16 Plus traerá una nueva posición de la cámara y la llegada del botón de acción, vemos ahora cómo serán los iPhone 16 Pro y iPhone 16 Pro Max.

Tags iPhone, Plus
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DEP

El calentamiento de Carlos Alcaraz que se aleja mucho de lo "común", y sus ejercicios de fuerza para avisar lesiones

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  09.03.2024 09:45

Carlos Alcaraz realiza un buen calentamiento antes de cada partido para evitar lesionarse y para empezar la competición al 100%. En algunas ocasiones nos ha dejado ver qué ejercicios realiza antes de sus campeonatos, así como también ejercicios que practica en el gimnasio para advertir las temidas lesiones del tenis. 

@Carlos Alcaraz ? COMO Y PORQUE CALIENTAN LOS ATLETAS? Yo te lo explico ? ME ENCANTÓ REACCIONAR POR PRIMERA VEZ, a calentamientos o movimientos que hacen los atletas.

Tags Carlos Alcaraz, Carlos, Alcaraz
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DEP

El Corte Inglés liquida a mitad de precio el abrigo The North Face más resistente al frío que puedes llevar en el día a día

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  06.03.2024 12:45

Sin duda este año es de lo más atípico ya que apenas quedan unos días para que comience la primavera y sigue haciendo frío extremo. Tras varios meses de invierno, nuestros abrigos acaban muy dañados y si necesitas comprarte uno con urgencia, este chollo te interesa y mucho.

Se trata de la chaqueta The North Face Dryzzle Futurelight que es apta para todo tipo de actividades y deportes.

Tags The North Face Dryzzle Futurelight, Inglés, North, Face
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OCIO

"George Lucas estaba en contra". Hayden Christensen tuvo que convencer al director de Star Wars para dar a Anakin los ojos de Sith

por Weblogs SL  Blogs  Blog de Cine  Blogs  05.03.2024 12:45

El cine es un medio colaborativo. Lejos de la idea de que un director, un DOP o un diseñador de producción por poner tres ejemplos toman decisiones unilaterales que se aplican a detalles o situaciones concretas de un filme, es muy complicado, por no decir prácticamente imposible, saber a ciencia cierta a qué miembro del equipo se le ocurrió esa brillante idea que terminó llegando a la gran pantalla y enriqueciendo la producción.

Tags Christensen, Star Wars, Anakin, Lucas, Sith
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