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Cinco ejercicios con kettlebells para trabajar tus abdominales

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  09.02.2019 18:46

Como en previos ocasiones hemos relevante, es relevante tener presente que el trabajo abdominal es destacado para tonificar esta zona. En la variedad está el gusto, y por ello nosotros en esta ocasión nos vamos a parar en un aparato que nos servirá para laborar esta parte del cuerpo, se trata de las kettlebells o pesas rusas.

En Vitónica hemos comentado en anteriores ocasiones que no todo se trata de laborar y entrenar en lo que a abdominales se refiere.

Tags ejercicios, kettlebells, trabajar, abdominales
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DEP

Siete ejercicios isométricos que no pueden faltar en tu entrenamiento

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  08.02.2019 21:46

Los ejercicios isométricos son, unos olvidados en nuestras rutinas cuando estos tienen grandes beneficios y podrían formar parte de nuestro entrenamiento sin ningún problema. Con ellos podríamos entrenar más músculos aparte del abdomen.

El hecho de que estos ejercicios se hagan sin ningún movimiento, simplemente manteniendo una posición, los convierten en una opción ideal para tratar lesiones y fortalecer zonas débiles sin riesgo alguno.

Tags ejercicios, isometricos
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