independientemente

A esto del deporte llegué tarde y mal. Hasta hace cinco años la tarea física no tenía cabida en mi vida: había otras prioridades, otros compromisos... Podéis llamarlo excusas, si queréis. En mis 20 me creía invulnerable y no consideraba que el deporte debiera ser un elemento destacado en mi rutina diaria.

No vamos a descubrir a estas alturas la importancia de dormir y además dormir bien. De hecho, hay varios estudios recientes que indican incluso a qué hora conviene irse a la cama en función de la edad. El caso es que para saber cómo y cuánto descansamos no basta permanentemente con la sensación que tenemos al despertarnos.

Si quieres ir un paso más allá, los iPhone y Apple Watch vienen con interesantes funciones de control del sueño.

Desde 2022, todos los coches nuevos homologados en Europa deben contar con algunos sistemas ADAS de ayuda al conductor de forma obligatoria. Este mismo año, en junio, la obligación se extenderá a todos los coches nuevos vendidos en nuestro continente, independientemente de cuándo fueron homologados.

Llega el sábado y, como cada sábado, el Hoy No Circula sabatino. Estamos ante el día que cuenta con sus propias reglas dentro del programa Hoy No Circula, diseñado para reducir la contaminación en México.

Pero, un momento... antes de seguir adelante. ¿Qué es todo esto del Hoy No Circula? Este programa es un proyecto ideado por la Secretaría del Medio Ambiente de la CDMX (SEDEMA) que tiene como objetivo último mejorar la calidad del aire que respiramos.

Si eres de los que presentó esta misma semana la Declaración de la Renta de 2023 y encima te salió a devolver, es posible que te lleves una agradable sorpresa en estos días. Y es que parece que Hacienda se está dando más prisa que otros años con los que fueron velozes en su lanzamiento. No con todos, pero no hay más que ver algunos foros para comprobar que muchos ya tienen la declaración aprobada y con el pago en marcha.

Cabe señalar que no es una regla escrita.

La cadena de tiendas GAME se ha visto envuelta en un tema muy polémico durante las últimas horas que ha provocado el enfado de multitud de usuarios, quienes se han dado cuenta que de repente todos sus puntos han desaparecido por completo. No importa si eran cientos o miles, porque el saldo se ha quedado completamente a cero, lo que ha dejado a los afectados con un malestar muy grande por no ser conscientes de que iba a suceder algo así.

Uno de los últimos eventos que ha tenido lugar en Pokémon GO ha sido uno dedicado plenamente al Team GO Rocket para retar a sus esbirros a un combate y así capturar a los Pokémon Oscuros que tenían en su posesión. Otra opción era la de acudir a las Incursiones Oscuras, donde también se podía desafiar a algunos Pokémon de este tipo que estaban presentes en este tipo de combates especiales.

Desde la llegada de herramientas de inteligencia artificial como Chat-GPT o Midjourney, todos hemos quedado asombrados por las capacidades que tienen estas herramientas. Tanto es así que nos ilusionamos con todas las posibilidades que nos facilitará el avance de esta tecnología.  Pero de vez en cuando llegan herramientas que nos dan un golpe de realidad, las inteligencias artificiales son el presente y no el futuro. Este ha sido el caso de Suno.

En pleno año 2024 uno de los principales causas para utilizar un smartphone (ya sea Android o iPhone), en vez de un teléfono móvil tradicional es la multitud de aplicaciones que pueden aprovecharse para explotar todas las funciones que soporta el dispositivo, como su función GPS, que nos ayuda a localizar ubicaciones cerca de nosotros o que además resulta tremendamente útil para saber cómo llegar al sitio de nuestro destino.

Existen investigaciones que han evaluado el efecto de usar cargas muy ligeras, ligeras, moderadas y pesadas. En el primer caso hablamos de más de 40 repeticiones y de ahí, hacia abajo.

En estos estudios se observa que mientras se vaya hasta el fallo muscular y siempre y cuando no se superen las 20-30 repeticiones, la ganancia de masa muscular es posible.