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Cómo empezar a correr: de cero a cinco kilómetros en ocho semanas (semana 3)

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  15.09.2019 12:46

Llegamos a la tercera semana de nuestro entrenamiento para empezar a correr desde cero, llegando a los primeros cinco kilómetros luego de ocho semanas. Esta semana ponemos fin a esos días en los que solo salíamos a caminar para seguir combinando la carrera a ritmo tranquilo con caminata rápida.

Tags empezar, correr, cero, kilometros
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TEC

Apple deja de firmar iOS 12.4, tras la presentación de iOS 12.4.1

por Weblogs SL  Blogs  Applesfera  Blogs  12.09.2019 06:46

Como suele ocurrir, la firma de Cupertino deja de firmar las versiones antiguas con el fin de impulsar a los clientes a instalar una edición del sistema operativo mucho más reciente, estable y segura. Por eso, Apple anunció que ha dejado de firmar oficialmente iOS 12,4.

Apple lanza iOS 12,4.1, watchOS 5,3.1, tvOS 12,4.1 y una renovación suplementaria de macOS 10,14.

Tags Applesfera Apple, Cupertino
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TEC

La responsabilidad de ser CEO

por BdE  Blogs  Blog de Emprendedores  Blogs  11.09.2019 21:46

Aunque no soy abogado ni aficionado a las leyes me he atrevido a escribir este post como administrador o consejero en diferentes empresas.


Para mi ser CEO entraña muchas cosas pero si me dudas una de las más importantes y que es básica es velar por mi responsabilidad de actuar conforme a la ley (diligentemente), para que no pueda afectar en ningún momento a mi patrimonio que no he invertido en la compañía (ni el del resto de consejeros).

Tags responsabilidad
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NEG

El secreto para seguir en un trabajo aunque jamás te hayan dicho una palabra amable

por Weblogs SL  Blogs  PyMES y Autónomos  Blogs  11.09.2019 09:46

A nivel personal me gusta ser agradecida. Doy las gracias varias veces al día y pido perdón si sé que he metido la pata o he pisado a alguien sin querer. Estas cuestiones que pueden parecer un tanto baladíes, se tornan importantes en el ámbito empresarial. Nos atrae tener un buen sueldo a fin de mes, pero el día a día va de la mano de gestos como los que he comentado.

Tags seguir, trabajo, jamas, hayan, dicho
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NEG

¿Es viable socioeconómicamente trasladar toda una megalópolis?: Yakarta no tiene alternativa

por Weblogs SL  Blogs  El Blog Salmón  Blogs  10.09.2019 09:46

Desafíos en la vida y en la socioeconomía hay muchos y muy (muy) variados. Y no sólo están los retos en los que nos implicamos voluntariamente, además hay desafíos mayúsculos en los cuales el devenir nos va irremisiblemente embarcando sin alternativa posible.

Tags Yakarta, socioeconomicamente, megalopolis, alternativa
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TEC

Apple aclara varios puntos en las medidas de seguridad de iOS 12.1.4

por Weblogs SL  Blogs  Applesfera  Blogs  06.09.2019 21:46

En las últimas semanas, el equipo de Google Project Zero publicó un blog sobre las vulnerabilidades que Apple corrigió para los clientes de iOS en febrero, indicando que los iPhone podían ser hackeados de forma sencilla. Para dar respuesta a esta coyuntura, la compañía de la manzana acaba de publicar un comunicado oficial comentando el tema de las vulnerabilidades de iOS.

Tags Google Project Zero, iPhone
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TEC

Ya está accesible la segunda beta de iOS 13.1, iPadOS 13.1 para desarrolladores

por Weblogs SL  Blogs  Applesfera  Blogs  04.09.2019 18:46

La compañía de la manzana acaba de publicar la segunda beta de iOS 13,1, iPadOS 13,1 y tvOS 13 para desarrolladores. Esta renovación llega una semana luego de que Apple liberara la primera versión de prueba de los sistemas operativos, y antes del presentación real de las más recientes versiones.


iOS 13,1 y iPadOS 13,1 se pueden descargar desde el Centro de desarrolladores de Apple o de forma inalámbrica una vez que se hayan instalado los perfiles adecuados.

Tags Applesfera No, iPadOS, tvOS
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DEP

Los siete ejercicios más efectivos si quieres bajar de peso

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  03.09.2019 12:46

Para bajar de peso puede ser suficiente con afinar nuestra alimentación y eliminar ciertos productos de la misma. Pero si además le añadimos el componente del ejercicio físico, los beneficios y resultados serán mejores.

Como veremos a continuación, existen ciertos ejercicios que nos proporcionan una serie de beneficios a la hora de perder peso que todo el mundo debería realizar salvo que tengan alguna lesión o limitación funcional que se lo impida.

Tags ejercicios, efectivos
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TEC

Sí, hay fundas sólo para la Apple Card... y pueden costar más de 1.000 euros

por Weblogs SL  Blogs  Applesfera  Blogs  02.09.2019 18:46

Es uno de los puntos más polémicos de la Apple Card: su mantenimiento. El informe de soporte que la compañía publicó advirtiendo que la tarjeta puede deteriorarse en tejido vaquero y cuero ha provocado un debate, a pesar de que otras tarjetas de metal como la American Express Gold además muestra este problema. Eso no ha evitado que varias empresas hayan aprovechado para crear fundas para protegerla.

Tags American Express Gold, Apple Card
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DEP

Cómo empezar a correr: de cero a cinco kilómetros en ocho semanas (semana 1)

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  01.09.2019 09:46

¡Bienvenidos a todos a este reto que comenzamos hoy! Durante las próximas ocho semanas, os traeremos un entrenamiento semanal para que podáis correr vuestros primeros cinco kilómetros y adentraros en el mundo del running.

Como os dijimos en la presentación del reto, este está dirigido a aquellas personas que no hayan corrido nunca y quieran empezar a hacerlo, o a aquellos que lo hayan intentado y, por diferentes causas, lo hayan dejado de lado.

Tags Durante, empezar, correr, cero, kilometros
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