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por Weblogs SL  Vitónica 03.12.2008 16:09 |
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El significado de la palabra entrenamiento lo conocemos todos de sobra, pero lo que no sabemos es que existen diferentes formas de entrenar nuestro cuerpo. El entrenamiento más conocido por nosotros es el activo en el que entran en juego los músculos, los huesos y las articulaciones. Entrenar está asociado por todos nosotros a trabajar los músculos a través del deporte y la actividad física. En cierta medida eso sería una de las partes del entrenamiento, ya que existe otra forma de entrenar. Es... |
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| por Weblogs SL Vitónica 03.12.2008 16:09 |
Para los que se obsesionan con contar las calorías que ingieren durante el día en el intento de adelgazar, tengo una noticia que aliviará su preocupación, pues no solo es importante las calorías que consumes sino de que alimentos vienen las mismas. No todas las calorías son iguales, y esto demuestra que lo primordial al momento de perder peso o cuidar la salud no son las calorías sino la calidad de la dieta y los nutrientes que protagonizan los alimentos que ingerimos. Esto e... |
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| por Weblogs SL Vitónica 02.12.2008 18:13 |
La obesidad es una enfermedad que continúa cobrando víctimas a pesar de los repetidos intentos para reducir sus cifras y prevenir su desarrollo. Y es que el ambiente perfecto se ha creado para que, desde pequeños, nos acostumbremos a ciertos hábitos que favorecen el aumento de peso y grasa corporal. Tal es así que, la crisis económica ha incrementado notablemente el precio de los alimentos más sanos y, al mismo tiempo, obliga a los adultos a trabajar más, a tener me... |
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| por Weblogs SL Vitónica 02.12.2008 14:09 |
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Los encontramos en todos los supermercados, concretamente en la sección de alimentos refrigerados. Se trata de los embutidos, una manera de consumir carne preparada de forma rápida y que tanto usamos para meriendas o almuerzos que consideramos saludables. Los embutidos son un alimento presente sobre todo en la dieta infantil. Es una forma fácil de dar a los más pequeños un alimento considerado por muchos saludable y lleno de nutrientes mucho mejor que la bollería industrial que inunda las meri... |
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| por Weblogs SL Vitónica 02.12.2008 12:09 |
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Hoy día se ha vuelto habitual la ingesta de complementos alimenticios en los deportistas, y es que la mayoría de nosotros no concibe asistir al gimnasio para aumentar la masa muscular sin echar mano de proteínas que nos ayuden a mejorar el rendimiento y el crecimiento muscular. Casi todas las personas que asisten al gimnasio con la intención de conseguir una hipertrofia muscular suelen ayudarse de complementos de proteínas para conseguirlo. Es una de las formas más rápidas de hacerlo, pero pued... |
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| por Weblogs SL Vitónica 01.12.2008 18:10 |
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Muchas veces hemos escuchado a algunas mujeres quejarse de sus caderas y el aumento de volumen de esta zona. Esta parte del cuerpo femenino suele ser un depósito natural de grasa. A pesar de todo, existen formas de evitarlo. Como siempre la dieta y el ejercicio físico son los aliados más efectivos en este control de las grasas, y es que es la mejor forma de reducir las reservas en ciertas partes indeseadas de nuestro cuerpo. Es importante que combinemos una dieta pobre en grasa... |
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| por Weblogs SL Vitónica 01.12.2008 16:09 |
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Desde hace años las frutas tropicales han inundado nuestro frutero, y es que son uno de los descubrimientos más importantes en materia culinaria, y no solamente por su sabor dulce y diferente a lo que conocemos, sino también por sus propiedades para el organismo. La papaya es un ejemplo perfecto de fruta tropical aliada de nuestro organismo por el importante aporte nutricional que nos brinda, así como sus múltiples aplicaciones en materia deportiva, y es que durante años se ha considerado una f... |
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| por Weblogs SL Vitónica 01.12.2008 16:09 |
Cuando de nutrirnos sabiamente se trata, y pretendemos obtener proteínas que cubran las necesidades del organismo, las opciones son muchas, entre ellas, optar por los lácteos, las carnes y el huevo o bien, hacer una complementación que sólo se logra al combinar alimentos. La complementación proteica de la dieta, únicamente, no incluye drogas, sino que se trata de recurrir a los aminoácidos de diferentes alimentos para lograr una comida con proteínas completas si... |
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| por Weblogs SL Vitónica 01.12.2008 14:08 |
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La sopa es un alimento saciante y que entona el estómago como primer plato, facilitando la digestión. También facilita la hidratación y aporta elementos nutritivos como proteínas y hierro. Los ingredientes necesarios son los siguientes: 1 kilo de de pollo, 100 gramos de cebolla, 1 zanahoria, 1 puerro y 125 gramos de pasta en fideo para sopa. En el mercado nos costará unos 10 euros. La elaboración es muy sencilla y hasta un “inútil” de la cocina como y... |
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| por Leo Prieto FayerWayer 30.11.2008 08:08 |
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Hemos escrito ya tanto sobre este bailongo entre Microsoft y Yahoo!, que me da flojera buscar y enlazar cada uno de los artículos escritos al respecto. Búscalos tu aquí.Lo cierto es que Microsoft está nuevamente en conversaciones con Yahoo! para poner sobre la mesa 20 mil millones de dólares por su división de búsqueda de Yahoo! Esta inteligente oferta es como compr... |
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| por Weblogs SL Vitónica 29.11.2008 14:08 |
Los hidratos de carbono son la base de la alimentación humana, y en un deportista con más razón, por eso debemos de ser conscientes qué alimentos son ricos en hidratos de carbono e introducirlos de manera mayoritaria en nuestra dieta. Dentro de cada grupo de alimentos veamos unos cuantos que nos pondrán a tope de hidratos:
- Cereales: dentro de este grupo encontramos gran variedad de pan, pastas, arroz, cereales de desayuno, avena, galletas o muesli. Recuerda que no conviene a...
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| por Weblogs SL Vitónica 28.11.2008 18:09 |
La composición de una comida puede incidir mucho en el apetito posterior a la ingesta, así como en el metabolismo interno del cuerpo. Al respecto, un reciente estudio pudo demostrar que las proteínas ayudan a quemar más grasa en los individuos obesos. Se sabe que las proteínas mantienen en calma el apetito por más tiempo porque el estómago está ocupado en su digestión, pero el reciente hallazgo es realmente alentador, ya que los individuos con exceso de peso ... |
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Blodico brinda un panorama global de los temas que son noticia ahora en los blogs más influyentes de la blogosfera hispana. Además, Blodico organiza a diario estos blogs en un Ranking. |
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