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Temática Ver entrada completa

25 recetas de snacks saludables y frescos para llevar a la piscina

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  11.08.2020 09:46

Si el agua despierta tu apetito y permanentemente culminas degustando algún tentempié comercial colmado de azúcar o grasas de mala calidad, te proponemos crear tus propios snacks saludables y frescos para llevar a la piscina.

Tags Ingredientes Para, Chips
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DEP

Tartar de salmón y aguacate: receta saludable

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  09.08.2020 18:45

El tartar original se prepara con carne cruda picada y aderezada con salsa tártara, pero si algo caracteriza a la gastronomía es su capacidad de evolucionar, reinventarse y adaptarse. Las versiones de pescado son muy populares, especialmente una combinación que triunfa en el mundo fit: el tartar de salmón y aguacate, una receta de lo más saludable y simple.

Tags salmon, aguacate, receta
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DEP

A más grasas insaturadas y menos grasas trans y saturadas en la dieta, menor mortalidad, según un nuevo estudio

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  07.08.2020 09:46

Las grasas son necesarias en la alimentación habitual y el efecto de las mismas en nuestro cuerpo depende en gran medida de su calidad. Así, un nuevo estudio ha evaluado el impacto de diferentes tipos de grasas en la mortalidad por diferentes causas, confirmando que para reducir el riesgo de muerte es importante sumar grasas insaturadas a la dieta.

La investigación consistió en un metaanálisis en el cual se incluyeron en total más de un millón de participantes.

Tags grasas, insaturadas, trans, saturadas, dieta
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DEP

Hacer abdominales para alcanzar un vientre plano, ¿funciona o no funciona?

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  04.08.2020 09:45

alcanzar un vientre plano se ha convertido en una de las obsesiones de los últimos años. Tanto que existen incluso retos en diferentes redes sociales, para marcar abdominales y Alcanzar un vientre plano. La duda real es qué haría falta para conseguir un vientre plano y si hacer abdominales nos puede hacer tener un vientre plano.

La respuesta simple y más rápida es que no.

Tags TikTok, ejercicios, abdominales, vientre, plano
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DEP

Los mejores consejos para perder peso con una dieta sin gluten

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  03.08.2020 12:45

Ya sea si eres celíaco, tienes sensibilidad al gluten u otra condición te impide sumar gluten a tu dieta, debes saber que no siempre el simple hecho de llevar a cabo una dieta sin TACC te permite adelgazar. Por ello, dejamos los mejores consejos para perder peso con una dieta sin gluten.

En el ultimo tiempo los ultraprocesados han poblado nuestra dieta y eso no es una excepción cuando se trata de productos sin gluten.

Tags TACC, consejos, dieta, gluten
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DEP

Pechuga de pollo jugosa al miso. Receta saludable

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  02.08.2020 21:45

Hoy volvemos a el permanentemente versátil pechuga de pollo con otra propuesta para que no se vuelva aburrida y sosa. Puede parecer difícil evitar que sea insípida y reseca si queremos mantener sus niveles bajos de grasa, pero con esta receta de pechuga de pollo al miso conseguimos mantenerla muy jugosa.

Tal y como comenté en esta otra propuesta, una buena técnica para cocinar el pollo es pasarlo previamente por una salmuera.

Tags Receta, pollo, jugosa, miso
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OCIO

'Naming', el arte de inventar nombres 'volumen 1': así han llamado a sus hijos los célebres más creativos

por Weblogs SL  Blogs  POP Rosa  Blogs  01.08.2020 09:46

¡Qué nos gusta en España poner nombres! De hecho, según un estudio de 'la Universidad del Cuñadismo', uno de cada tres empresarios monta un bar solo para inventar cómo llamarlo. Y cuanto más raros y originales sean los nombres... ¡Mejor!

Por fin ha desaparecido esa absurda línea que separaba a los nombres de perros con los de humanos. Los célebres suelen hacer alarde de su inventiva para poder llamar a sus hijos sin que se giren otros veinticuatro.

Tags Universidad, Cuñadismo
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DEP

25 recetas de postres frescos, fáciles y rápidas para coronar tus comidas del verano

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  28.07.2020 12:45

Los postres pueden ser la peor parte de nuestras ingestas si, como es habitual, elegimos platos cargados de azúcares, harinas refinadas y grasas. Si embargo, además es posible lograr postres sanos y frescos como lo demuestran estas 25 recetas sencillos y rápidas para coronar tus comidas del verano.

Tags Ingredientes Para, recetas, frescos, faciles, rapidas
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DEP

Algunos consejos para practicar deporte en verano de forma segura, ¡que el calor no te pare!

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  26.07.2020 21:45

La primera ola de calor del verano ya ha pasado, pero aún así las temperaturas siguen siendo elevadas. Esto es uno de las causas por el que para los amantes del deporte al aire libre, el verano puede llegar a ser un mal momento para practicar deporte, ya que el calor puede ser muy dañino para el rendimiento y nuestra salud.

Pero a pesar del calor no nos podemos quedar inactivos, y por ello es necesario que sigamos practicando deporte en los meses de verano.

Tags consejos, practicar, verano, segura, calor
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DEP

Tu dieta semanal con Vitónica: menú paleo recomendable para perder peso

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  26.07.2020 12:45

La dieta paleo es una alternativa muy usada para perder peso, basada en la alimentación de nuestros antepasados cazadores recolectores, cuando no existían los ultraprocesados. En la dieta semanal de esta ocasión dejamos un menú paleo recomendable para adelgazar.

En la dieta paleo se reducen los hidratos debido a que no se incluyen cereales y legumbres, como así tampoco derivados de estos. Por supuesto, no están admitidos azúcares ni harinas de ningún tipo.

Tags dieta, vitonica, menu, paleo, recomendable
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