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gemelos

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Temática Ver entrada completa

¿Separados al nacer? 22 actores con parecidos muy razonables

por Weblogs SL  Blogs  Vaya Tele!  Blogs  25.11.2023 21:45

Si hacemos caso a las leyendas populares, todos tenemos un Doppelgänger (del alemán, "doble andante"): un gemelo malvado que, si nos lo encontramos, significa que vamos a morir pronto. Bromas aparte, no hay que irse al término acuñado por Jean Paul para encontrar ejemplos de asombrosos parecidos en el mundillo cinematográfico.

Tags Jean Paul, Espinof, Doppelg
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No gana más músculo quien se destroza entrenando sino quien lo hace con inteligencia

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  22.11.2023 00:45

El no pain no gain hace más mal que bien. Atrás quedó aquella época dorada y romantizada del culturismo en la que para crecer había que destrozarse.

Muchas personas siguen pensando que una sesión productiva de entrenamiento es aquella en la que sales arrastrándote del gimnasio y que te deja dolorido días después. Lograr eso no significa nada.

En este artículo te explicamos la relevancia de que te dediques a buscar rendimiento y superación y no fatiga y dolor para ganar músculo.

Tags gana, musculo, destroza, sino, inteligencia
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DEP

"Lo he hecho todo, pero no me crecen los gemelos": estas son las tres estrategias que llevarán tus pantorrillas a otro nivel

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  20.11.2023 09:45

Cada vez que caminamos activamos el tríceps sural, lo que hace que sea muy diferente el estímulo que recibe al que producimos cuando entrenamos por ejemplo la espalda, que solamente se activa cuando hacemos tracciones como abrir una puerta algo pesada o similares.

El resultado es que las pantorrillas están más que acostumbradas al volumen, lo que hace necesario darle una mayor prioridad y esfuerzo a este grupo muscular.

Tags crecen, gemelos, estrategias, llevaran, pantorrillas
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DEP

Pretender romper las fibras musculares al entrenar es una barbaridad y no es necesario para hipertrofiarlas

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  16.11.2023 21:45

Durante años e incluso décadas, ha persistido la concepción de que es necesario provocar la ruptura de las fibras musculares para estimular su reparación y, en consecuencia, promover su crecimiento. Aunque es cierto que las fibras necesitan ciertos estímulos para adaptarse y fortalecerse, no es imperativo perseguir su ruptura en el proceso.

Tags romper, fibras, musculares, barbaridad, necesario
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DEP

El error que mucha gente hace en peso muerto rumano y que limita tus resultados

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  08.11.2023 00:45

Hay una modificación del peso muerto rumano que suele verse mucho en redes sociales y que no tiene ningún sentido biomecánico o anatómico. Esta modificación del movimiento original consiste en colocar una pequeña cuña debajo de los dedos de los pies de tal forma que el peso de nuestro cuerpo se desplaza ligeramente hacia nuestro talón. Esta cuña puede ser un disco fino, una cuña de madera o un trozo de caucho.

Tags gente, muerto, rumano, limita, resultados
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