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No más dietas: siete hábitos de alimentación para comer de forma saludable

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  19.01.2020 15:46

Para lograr un peso adecuado y proteger la salud ante todo, las dietas milagro no son la solución sino que necesitamos un verdadero cambio de hábitos. Por ello, hoy te mostramos siete hábitos de alimentación para llevar una dieta saludable y decirle adiós a las dietas de una vez y para permanentemente.

Todo comienza con una buena compra, pues lo que tenemos en casa es lo que finalmente comemos.

Tags Vitónica Ni, dietas, habitos, alimentacion, comer
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DEP

Objetivo 2020: cocinar más y de forma más saludable. 23 recetas sencillos para iniciarte en la cocina sana

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  15.01.2020 15:46

Si durante este nuevo año te has propuesto comer mejor, es imprescindible saber que elaborar nuestros propios platos será el primer paso para lograrlo. Por eso, dejamos 23 recetas sencillos para iniciarte en la cocina sana y así, cocinar más y de forma saludable durante el 2020.

Escogiendo utensilios y artefactos que facilitan la tarea de cocinar, podemos lograr platos nutritivos y en poco tiempo de forma sencilla.

Tags cocinar, recetas, faciles, iniciarte, cocina
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DEP

Siete alimentos ricos en grasas saludables, ideales para la dieta keto (y recetas para prepararlos)

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  14.01.2020 09:46

Para llevar una dieta cetogénica y cuidar la salud, no cualquier alimento bajo en hidratos es aceptable, sino que lo ideal es escoger grasas ante todo insaturadas y proteínas de calidad para sumar a la mesa diaria. Por eso, a continuación te mostramos siete alimentos ricos en grasas saludables, ideales para la dieta keto (y recetas para prepararlos).

Tags alimentos, ricos, grasas, ideales, dieta
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OCIO

Mejores series románticas y filmes de amor en Netflix

por Weblogs SL  Blogs  POP Rosa  Blogs  13.01.2020 18:46

Te traemos una lista con las 31 mejores series románticas y filmes de amor que puedes ver en Netflix, la plataforma de streaming de contenidos. En la lista te intentamos traer propuestas para tofos los gustos, pasando por series de todos los colores y subgéneros que van desde los dramas hasta la comedia romántica.

Y es que al final, cualquier excusa es buena para un plan de sofá y manta con el que inspirarnos y enamorarnos con este tipo de series y filmes.

Tags Netflix, series, romanticas, peliculas, amor
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DEP

21 recetas de meriendas saludables, perfectas si quieres perder peso

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  13.01.2020 12:46

Si con el origen el nuevo año te has propuesto perder peso de una vez y para permanentemente, la clave está en alejarte de propuestas milagrosas y por el contrario, realizar un verdadero cambio de hábitos. Por ello, hoy dejamos 21 recetas de meriendas saludables, perfectas para adelgazar.

Tags recetas, meriendas, perfectas
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DEP

Los alimentos que no pueden faltar en la dieta keto para obtener fibra y antioxidantes

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  09.01.2020 12:46

Una dieta cetogénica se caracteriza por inducir la cetosis, para lo cual es necesario reducir al máximo las fuentes de hidratos. Con ello, se quedan fuera de nuestros platos frutas y verduras frescas, legumbres y cereales integrales que ofrecen nutrientes de calidad. Por eso, para lograr fibra y antioxidantes, estos son los alimentos que no pueden faltar en la dieta keto.

Tags dieta, keto, obtener, fibra, antioxidantes
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DEP

21 recetas para seguir una dieta vegana equilibrada y saludable

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  07.01.2020 09:46

Si en este 2020 has decidido eliminar los alimentos de origen animal de tu menú y seguir una dieta vegana, debes saber que es clave una buena planificación que permita avisar carencias y lograr todos los nutrientes que el cuerpo necesita para cuidar la salud. Para ello, dejamos 21 recetas para seguir una dieta vegana, equilibrada y saludable.

Tags recetas, seguir, dieta, vegana, equilibrada
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