fibras1 a 11 de 7 coincidencias |
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por Weblogs SL Vitónica 29.03.2024 00:45 |
Hay vida más allá de tener en cuenta la cantidad de series, repeticiones, frecuencia, esquemas de entrenamiento y un puñado más o menos amplio de ejercicios a la hora de diseñar una rutina de entrenamiento.
La información accesible sobre esto está tan masticada que parece que es lo único que hay que tener en cuenta para diseñar un entrenamiento de fuerza o hipertrofia. |
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por Weblogs SL Vitónica 26.03.2024 21:45 |
Cuando hablamos de hipertrofia o ganancia de masa muscular debemos separarla en dos tipos: la longitudinal y la transversal.
- La longitudinal no tiene impacto estético practicamente ya que consiste en la adición de nuevos sarcómeros en línea a los ya existentes. Un sarcómero es la unidad funcional de nuestras fibras musculares y que permite la contracción muscular.
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por Weblogs SL Vitónica 23.03.2024 09:45 |
Con lo avanzada que está la medicina estética, si el daño muscular o la rotura de fibras provocara el crecimiento de estas ya existiría alguna cirugía en la que de forma controlada y precisa se provocaran daños fibrilares a nivel microscópico para estimular el crecimiento muscular. ¿Esto existe? No.
En este artículo te explicamos cómo crecen los músculos y por qué no lo hacen a través de el daño de los mismos. |
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por Alan, Jsrelinque, Cifra, Carlos Mantero IncubaWeb 14.03.2024 18:45 |
La fibra óptica Hollowcore, en conjunto con las innovaciones en la fibra de cristal fotónico (PCF), representa un salto revolucionario en el campo de las telecomunicaciones y la tecnología óptica. Estas tecnologías no solo prometen mejorar la eficiencia y velocidad de transmisión de datos, sino que además abren nuevas posibilidades para aplicaciones en áreas como las comunicaciones de fibra óptica, láseres de fibra, dispositivos no lineales, y sensores de gases altamente sensibles. |
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por Weblogs SL Vitónica 01.03.2024 00:45 |
Se ha escrito mucho sobre el hecho de que los estiramientos estáticos no son recomendables ni antes ni a continuación del entrenamiento con pesas ya sea porque empeoran el rendimiento si los hacemos antes o entorpecen la recuperación si los hacemos después. No obstante, hay evidencia sólida de que los estiramientos son capaces de producir hipertrofia. |
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por Weblogs SL Vitónica 29.02.2024 00:45 |
El entrenamiento con sobrecarga excéntrica es uno de los métodos de entrenamiento que se estudian en cualquier formación sobre esta área.
Una contracción excéntrica tiene lugar cuando el músculo trata de contraerse en contra de una resistencia (una barra con discos, por ejemplo) mientras se estira. La  bajada durante una sentadilla sería la fase excéntrica y la subida la fase concéntrica, donde sucede todo lo contrario. |
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