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Cinco ejercicios para dar forma y volumen a tus pectorales

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  18.03.2019 21:46

A la hora de dar forma y volumen al pectoral es relevante desarrollarlo a nivel de fuerza y laborar cada una de las fibras en rangos de hipertrofia para lograr endurecer y ganar masa muscular.

Por ello, además de incorporar algunos ejercicios en los cuales trabajaremos en rangos bajos de repeticiones como el press de banca incluiremos ejercicios aislados para laborar el pectoral desde distintos ángulos, con pesos más bajos y sintiendo cada fibra del pectoral en cada repetición.

Tags ejercicios, volumen, pectorales
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TEC

Dormir más los fines de semana no compensa la falta de sueño durante toda la semana

por Weblogs SL  Blogs  Xataka  Blogs  18.03.2019 09:46

El cuerpo no se olvida. Finge que lo hace, se autoconvence de ello y elabora complicadísimas teorías sobre por qué el sueño no es tan destacado: pero al final, el cuerpo permanentemente conserva los suvenires del insomnio. Los problemas inmunológicos, los metabólicos (2 y 3), los cardiovasculares, los psicológicos (y 2) y hasta los problemas sociales de la falta de sueño no nos abandonan.

Y no, no basta con no poner el despertador los fines de semana.

Tags fines, compensa, sueno, durante
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DEP

Consigue una espalda ancha gracias a estos ejercicios

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  17.03.2019 12:46

Una espalda ancha consigue que un físico sea más atractivo y parezca más musculado. La espalda es la base muscular a partir de la cual salen los brazos y se forma el pectoral. Si tenemos unos brazos hipertrofiados, pero la espalda no acompaña el resultado, estéticamente, no será el deseado.

Además, cuanto más ancha sea la espalda más estrecha parece la cadera dándonos ese deseado aspecto en forma de V.

Tags espalda, ancha, estos, ejercicios
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NEG

Renta 2018: lo que de verdad importa no es si sale a pagar o devolver

por Weblogs SL  Blogs  El Blog Salmón  Blogs  14.03.2019 15:46

Queda poco para la campaña de la Renta 2018. Mañana Hacienda comunica a los trabajadores los datos que tiene y el 2 de abril se abre el periodo para presentar las declaraciones, que acabará el 1 de junio. Y la mayoría de la gente prefiere que le salga a devolver.

Sin embargo lo destacado de la declaración no es que salga a pagar o devolver. Esto es una anécdota. Lo realmente relevante es el contenido de la casilla 557, que indica lo que realmente se ha pagado a Hacienda.

Tags Hacienda, Renta
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OCIO

'Taxi a Gibraltar': una lamentable mezcla de comedia y road movie a la que no merece la pena subirse

por Weblogs SL  Blogs  Vaya Tele!  Blogs  14.03.2019 09:46

Si en algún momento tuvieron razón los detractores del cine español que permanentemente aluden a los mismos argumentos, hace ya tiempo que dejaron de tenerla. La variedad reina hace mucho entre la producción cinematográfica nacional y obviamente hay filmes muy malas y otras estupendas con mucho entre medias. Lo mismo que sucede en cualquier otra cinematografía.

Por desgracia, ya que no hay prácticamente nada en "Taxi a Gibraltar" que merezca ser rescatado.

Tags Gibraltar, lamentable, mezcla, comedia, road
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NEG

El día que convertí a mis amigos en material de investigación

por Enrique Dans  Blogs  Blog de Enrique Dans  Blogs  13.03.2019 21:46

Un artículo de investigación de NBC, “Facial recognition’s ‘dirty little secret’: Millions of online photos scraped without consent“, saca un tema interesantísimo al hilo del uso de retratos por parte de IBM para entrenar sus algoritmos de reconocimiento facial: la compañía utilizó fotografías extraídas de Flickr y publicadas con licencias Creative Commons para crear una base de datos – que recientemente publicó en abierto – y utilizarla en el desarrollo de su tecnología.

Tags Millions, Facial, Flickr
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OCIO

Las 31 mejores filmes de vampiros de la historia

por Weblogs SL  Blogs  Blog de Cine  Blogs  12.03.2019 15:46

Sus raíces se pierden en el origen de los tiempos, con leyendas de necrófagos y espectros devoradores de fuerza vital asolando Europa, y cuyos orígenes pueden rastrearse hasta las sirenas y lamias de la mitología clásica. La leyenda de los seres que dormían en ataúdes y se alimentaban de la energía de los vivos, con más o menos variantes, adquirió visos de auténtica histeria colectiva en algunas zonas de la Europa del este durante el siglo XVIII.

Tags peliculas, vampiros, historia
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OCIO

'Love, Death & Robots': la antología de cortos de David Fincher y Tim Miller en Netflix decepciona pese al gran espectáculo visual

por Weblogs SL  Blogs  Vaya Tele!  Blogs  10.03.2019 18:46

El impresionante tráiler de "Love, Death & Robots" nos dejó ansiosos por ver la antología de 18 cortometrajes creada por David Fincher y Tim Miller, el director de "Deadpool" que además se ha ocupado de la muy esperada sexta entrega de "Terminator". En él se prometían obras de lo más variado orientadas al público adulto con un espectacular acabado visual. Era imposible no sentir como mínimo curiosidad por el resultado.

Tags Death Robots, David Fincher, Terminator, Tim Miller, Deadpool
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NEG

Los fabricantes de coches dejan Gran Bretaña por el Brexit, y tiene todo el sentido

por Weblogs SL  Blogs  El Blog Salmón  Blogs  10.03.2019 15:46

¿Es posible que estemos ante el fin de los coches made in Britain? Reino Unido permanentemente ha sido un país muy importante en el mundo de la automoción, con marcas míticas como Jaguar, Land Rover, Rolls-Royce, Bentley, MG, Mini, McClaren, Lotus, Caterham, Morgan y Aston Martin y otras más modestas como pueden ser Rover, Talbot, Austin, Morris o Vauxhall. Además es un país que ha atraído la producción de coches extranjeros, como Honda, Toyota y Nissan.

Tags Gran Bretaña, Aston Martin, Rolls-Royce, Land Rover, Caterham
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DEP

Ensaladas saludables: nueve productos que no deberían tener sitio en tus platos

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  08.03.2019 21:46

Cuando hablamos de ensaladas todos pensamos en platos sanos y ligeros, ideales para sumar a la dieta cuando buscamos cuidar la línea. Sin embargo, la realidad nos indica que en algunas ocasiones estos platos no son lo que parecen sino que por el contrario, pueden tener más calorías que unas patatas fritas. Por eso, si buscamos ensaladas saludables, estos nueve productos no deberían tener sitio en las mismas.

Tags productos, sitio, platos
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