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23 recetas vegetarianas saludables y ligeras para añadir en tu dieta y perder peso

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  18.01.2020 15:46

Tanto si estás pensando en comenzar con una dieta vegetariana este nuevo año como si solamente quieres sumar un mayor consumo de frutas, verduras y hortalizas a tus platos (una buena estrategia contra los excesos que hayas podido cometer durante la Navidad y para mejorar la calidad de tu dieta en general), los platos vegetarianos son una buena opción para incorporar en tus menús.

Tags recetas, vegetarianas, ligeras, incluir, dieta
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Blogs Estos son los quesos más saludables que puedes sumar a tu dieta
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Come grasa para perder peso: de dónde obtener grasas saludables si lo que buscas es adelgazar

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  12.01.2020 18:46

Las grasas siempre fueron las "enemigas" de las dietas hasta ahora, que sabemos que no son el villano de nuestra dieta sino que su consumo es necesario y sólo debemos elegir las alternativas adecuadas. Por eso, te proponemos comer grasa para perder peso por supuesto, buscando grasas saludables para dicho fin.

Tags Durante, grasa, obtener, grasas, adelgazar
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Un mayor acceso a espacios verdes podría reducir el desarrollo de obesidad

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  05.01.2020 12:46

El ambiente en el que vivimos es más determinante que nuestros genes sobre las posibilidades de sufrir sobrepeso y obesidad. Y en el ambiente no sólo influye el acceso a alimentos y posibilidad de realizar ejercicio, sino además, la urbanización, pues un mayor acceso a espacios verdes podría reducir el desarrollo de obesidad según un reciente estudio realizado en España.

Tags acceso, espacios, verdes, desarrollo, obesidad
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