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Una dieta vegana no permanentemente es una dieta más sana: siete productos de origen vegetal que debes evitar en tu mesa

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  23.09.2020 18:46

No son pocas las personas que se pasan al veganismo con la finalidad de mejorar la calidad de su dieta y así, proteger la salud. Sin embargo, una dieta vegana no permanentemente es una dieta más sana. Te mostramos siete productos de origen vegetal que debes evitar en tu mesa.

Que un alimento o producto sea vegano implica que resulta 100% vegetal, es decir, que no presenta componentes derivados del reino animal en su interior.

Tags vegana, siempre, sana, productos, origen
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Tres variaciones de flexiones de brazos para laborar todo el cuerpo sin material

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  21.09.2020 09:46

Para laborar pectorales en casa sin equipamiento alguno y al mismo tiempo fortalecer brazos, las flexiones de brazos no pueden faltar en la rutina. Por eso, si has decidido entrenar fuera del gimnasio sin material, dejamos tres variaciones de flexiones de brazos que permiten trabajar todo el cuerpo.

Si bien en su forma más clásica las flexiones de brazos solicitan un gran número de músculos de nuestro cuerpo, concentran el esfuerzo en el tren superior del cuerpo.

Tags variaciones, flexiones, brazos, trabajar, cuerpo
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Siete alimentos que te ayudan a evitar la inflamación abdominal (y otros cinco que tienes que esquivar)

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  03.09.2020 12:45

La hinchazón de vientre , puede ser fácilmente controlable con una dieta adecuada si no obedece a una patología en concreto sino que resulta consecuencia de nuestros hábitos. Por eso, te mostramos los siete alimentos que te ayudan a evitar la inflamación abdominal y otros cinco que tienes que evitar.

Tags alimentos, ayudan, evitar, inflamacion, abdominal
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Entrenamiento con correas o straps: cómo utilizarlas y cómo nos ayudan a alzar más peso de forma segura

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  29.08.2020 15:46

En multitud de ocasiones en Vitónica nos hemos detenido en el equipamiento y en como nos puede ayudar a mejorar el rendimiento y los resultados que vamos a lograr con los entrenamientos. Por ello en esta ocasión nos queremos enfocar en las correas o straps, y en cómo podemos utilizarlas en los entrenamientos para mejorar el rendimiento.

Antes de nada, vamos a detenernos en qué son las correas o straps.

Tags correas, straps, utilizarlas, ayudan, levantar
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