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Temática Ver entrada completa

Tu dieta semanal con Vitónica: menú libre de harinas refinadas

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  21.01.2018 12:46

Si aun estás intentando perder peso, no es necesario que elimines las harinas de tu dieta, pero sí que escojas muy bien tus fuentes de hidratos de carbono, por eso, hoy en nuestra dieta semanal dejamos un menú sin harinas refinadas para que puedas poner en práctica.

Las harinas refinadas incluyen todas las harinas que han sido procesadas para extraer del grano de cereal casi todo el salvado y el germen, dejando básicamente almidón a nuestra disposición.

Tags dieta, vitonica, menu, libre, harinas
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Productos disparatados: del agua artesana a las gominolas para adelgazar

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  14.01.2018 21:46

En el afán por promover unos estándares de vida lo más saludables posibles, siempre estamos buscando alimentos lo más sano posibles o con el menor porcentaje de aditivos perjudiciales para nosotros, y la industria no ha dejado pasar el tren de subirse al carro de "lo fitness" y desde hace ya algunos años nos viene sorprendiendo con innovaciones en los productos que aparecen a la venta en el mercado.

Tags disparatados, agua, artesana, gominolas, adelgazar
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Blogs Estos son los riegos de las dietas milagro que prometen adelgazar 10 kilos en un mes
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Cómo combatir el estreñimiento tras las comilonas navideñas

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  11.01.2018 21:46

Es lo que en las noticias de la tele llaman "falta de regularidad" pero que aquí vamos a tratar sin eufemismos: estreñimiento. La dificultad temporal de ir al baño y vaciar el intestino, cumpliendo con la última fase de la digestión de los alimentos, tan destacado como todos los previos.

Tags combatir, estrenimiento, comilonas, navidenas
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Controlar las porciones en las comidas más importantes te ayuda a llegar a tu peso ideal

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  11.01.2018 12:46

Más allá de algunos alimentos claramente malsanos, como los procesados, los refrescos azucarados o el alcohol, que conviene evitar siempre dentro de lo posible, la mayoría de los productos que componen nuestra dieta no son en sí mismos buenos o malos, sino que depende de las cantidades en las que los consumimos.

Esto es especialmente relevante si nuestro objetivo es conseguir nuestro peso más adecuado, aquel en el que nuestra salud es óptima y nos vemos mejor.

Tags porciones, comidas, ayuda, ideal
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Ojalá comer garbanzos fuese lo peor de nuestros desayunos

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  10.01.2018 18:46

El desayuno en general y el desayuno de los niños en particular es uno de los temas que más discusión genera entre la población y los profesionales de la nutrición, generalmente debido a los incontable mitos que existen sobre la primera comida del día.

Tags María Merino, Twitter
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Todo lo que debes saber sobre la dieta Dukan: cómo se hace, ventajas y perjuicios

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  09.01.2018 09:46

La dieta Dukan es de entre todas las dietas milagro una de las más conocidas y tentadoras debido a su propuesta. Si aun no la conoces en profundidad te contamos todo lo que debes saber sobre la dieta Dukan: cómo se hace, ventajas y perjuicios.

La dieta o método Dukan es una dieta basada en alimentos ricos en proteínas, baja en hidratos de carbono que se estructura en cuatro fases en las cuáles hay alimentos permitidos y prohibidos y objetivos específicos.

Tags Dukan La, Dukan
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Así puedes hacer tu propia dieta detox basada en comida real para deshacerte de los kilos extra de la Navidad

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  08.01.2018 09:46

Las dietas detox o depurativas que encontramos en revistas o páginas webs pueden representar un gran peligro para nuestro cuerpo. Sin embargo, si buscamos algo que nos ayude a sentirnos renovados tras las comilonas navideñas, podemos hacer nuestra propia dieta detox basada en comida real para deshacernos de los kilos extra de la Navidad.

Tags Navidad, propia, dieta, detox, basada
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Las mejores fuentes de proteína si quieres comenzar una dieta vegana en 2018

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  28.12.2017 15:46

Si ya has decidido empezar una dieta totalmente a base de ingredientes vegetales en el siguiente año o te sumarás al movimiento Veguanary y llevarás una dieta vegana en el mes de enero, te mostramos las mejores fuentes de proteína para comenzar una dieta vegana en 2018.

Tags Veguanary, fuentes, proteina, comenzar, dieta
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