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cardio

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El ejercicio no compensaría todos los riesgos del sobrepeso: más peso corporal se asociaría a mayor posibilidades de sufrir hipertensión y diabetes

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  26.01.2021 21:45

Practicar ejercicio físico es destacado y beneficioso para la salud independientemente del peso que tengamos. No solo es una ayuda a la hora de mantener un peso saludable, hay menos riesgo de padecer algunas enfermedades y ayuda a cuidar nuestra salud mental.

Sin embargo, desde hace tiempo existe la duda de si la realización de ejercicio podría compensar los riesgos para la salud de padecer sobrepeso.

Tags compensaria, efectos, corporal, asociado, riesgo
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DEP

El consumo de fritos podría estar relacionado con un aumento del riesgo de sufrir enfermedades cardíacas graves e ictus

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  24.01.2021 21:45

Que freír es una de las formas de cocinado menos saludables es algo que ya sabíamos. Pero lo más habitual al hablar de ello es centrarnos en las calorías de más que comer alimentos fritos nos aporta y en cómo esto afecta a nuestro peso. Sin embargo, no siempre nos referimos tanto a cómo afecta a la salud.

Tags BMJ Journals, fritos, relacionado, aumento, riesgo
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DEP

Cómo llega una harina a ser refinada y cuál es su efecto en nuestro organismo

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  24.01.2021 12:45

Hemos recomendado muchas veces la reducción en nuestra dieta de las harinas refinadas que pueden resultar perjudiciales para el organismo. Te contamos el por qué de este consejo contándote cómo llega una harina a ser refinada y cuál es su efecto en el organismo.

Cada cereal, posee un grano que se conforma de tres partes bien diferenciadas: salvado, germen y endospermo.

Tags harina, refinada, cual, efecto, organismo
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TEC

Los nuevos Samsung Galaxy S21 con regalo y una smart TV 4K LG enorme con HDMI 2.1 para gaming rebajadísima y más: Cazando Gangas

por Weblogs SL  Blogs  Xataka  Blogs  22.01.2021 09:46

Amenizamos la semana del Blue Monday (que por cierto, no es el día más triste del año) con una buena cantidad de ofertas. Entre ellas, la posibilidad de alcanzar los nuevos Samsung Galaxy S21 con regalo, smart TV 4K de 2020 rebajadísimas y mucho más.

Tags Samsung Galaxy S, Cazando Gangas, Blue Monday, Móviles, HDMI
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DEP

Una rutina full body para novatos en el gimnasio: entrena todo tu cuerpo al completo

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  21.01.2021 15:46

Una de las mejores cosas que puedes hacer si acabas de empezar en el gimnasio es elegir rutinas tipo full-body, porque de esta manera evitarás sobrecargar tus músculos y además le darás continuamente un nivel de estrés adecuado a tus músculos que les permitirá ir mejorando y adaptándose poco a poco a la carga de trabajo.

Tags full, body, novatos, gimnasio, cuerpo
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TEC

Esta startup ha creado un 'wearable' que monitoriza la glucosa en sangre y Apple debería comprarla

por Weblogs SL  Blogs  Applesfera  Blogs  20.01.2021 12:45

Quantum Operation Inc. es el nombre de una startup japonesa que promete darle la vuelta para permanentemente al tratamiento de la diabetes. Según anunciaron recientemente en el CES 2021, han conseguido crear el primer medidor continuo de glucosa en sangre sin necesidad de pinchazos. Han integrado su tecnología en un wearable para poder medir este relevante variable 24 horas al día.

Tags Operation Inc, startup, wearable, monitoriza, glucosa
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DEP

Esto es lo que ocurre en tu cuerpo al eliminar los hidratos de carbono para adelgazar

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  20.01.2021 06:45

Dentro de los grupos de macronutrientes, aquellos que conforman la mayor parte de los alimentos que consumimos y que nuestro cuerpo necesita para funcionar, los hidratos de carbono o carbohidratos compiten con las grasas por ser los que tienen peor fama (inmerecida): se les achaca ser insanos y la causa de que engordemos, y por eso mucha gente opta por reducirlos o intentar eliminarlos de su dieta para adelgazar.

Tags ocurre, cuerpo, hidratos, carbono, adelgazar
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DEP

Los triglicéridos altos y el colesterol remanente elevado suponen un mayor riesgo cardiovascular en personas obesas

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  18.01.2021 12:45

La obesidad es una enfermedad metabólica que conlleva diversos riesgos para la salud y se asocia a otras patologías como diabetes tipo 2, dislipemias y demás. Según un reciente estudio es mayor el riesgo cardiovascular en obesos que tienen triglicéridos altos y colesterol remanente elevado, no colesterol LDL alto como hasta el momento se consideraba.

Tags riesgo, cardiovascular, obesos, trigliceridos, altos
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DEP

El ayuno intermitente tiene más beneficios para la salud de los que habíamos pensado

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  15.01.2021 21:46

Es innegable, el ayuno intermitente está de moda. Es el tipo de dieta predilecta en Silicon Valley y parece que, efectivamente, podría ayudarnos a adelgazar, permanentemente teniendo en cuenta el tipo de alimentos y calorías que ingiramos. Pero nuevas investigaciones van más allá y sugieren que podría ayudarnos a mejorar nuestra presión sanguínea y aumentar la sensibilidad a la insulina incluso aunque no adelgaces.

Tags Silicon Valley, intermitente, beneficios, pensado
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DEP

Empezar a entrenar cardio en 2021: qué máquina escoger y cómo usarla si queremos bajar de peso

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  13.01.2021 18:46

No cabe duda de que el cardio es uno de nuestros más importantes aliados si queremos bajar de peso, así que si este es tu objetivo para este año te vamos a enseñar qué máquina es la que mejor puede venirte en cada caso.

Tags cardio, maquina, escoger, usarla, queremos
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