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Cinco consejos para ver el eclipse con seguridad (y tres mitos que no debes creerte)

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  21.08.2017 18:46

Este lunes 21 de agosto se producirá un eclipse solar visible en gran parte del mundo. En Estados Unidos será un eclipse total: la luna bloqueará totalmente la luz del sol durante algo más de dos minutos, yendo desde la costa del Pacífico hasta la atlántica.

En España también podrá verse, aunque será de carácter parcial, y ocurrirá a última hora de la tarde, justo antes de ponerse el sol, sobre las 20:40. Será en Galicia y en Canarias donde el sol se verá más cubierto.

Tags Pacífico, consejos, eclipse, seguridad, mitos
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11 tentempiés sencillos y saludables para calmar el gusanillo entre horas

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  21.08.2017 12:46

Si después de comer te apetece algo dulce pero no quieres cargarte de calorías o si justo antes de la comida tienes un hambre incontrolable, estos 11 tentempiés sencillos y saludables para calmar el gusanillo entre horas pueden ser grandes aliados de tu dieta.

Tags tentempies, calmar, gusanillo
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Tu dieta semanal con Vitónica: menú ideal para runners en verano

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  20.08.2017 15:46

Si como yo, en verano disfrutas de tu entrenamiento corriendo y te sientes con más energía que nunca para su práctica, debes considerar una buena alimentación que acompañe tu tarea y te ayude a enfrentar el calor durante el esfuerzo así como a avisar la deshidratación y sus consecuencias. Por eso, hoy en nuestra dieta semanal dejamos un menú ideal para runners en verano.

Tags dieta, vitonica, menu, ideal, runners
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Diez cosas que debes hacer si te has quemado por el sol

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  18.08.2017 18:46

Vamos a empezar por lo obvio: nadie debería exponerse a la luz del sol sin la protección adecuada, y mucho menos hacerlo hasta quemarse. Primero, porque resulta tremendamente incómodo y hasta doloroso. Segundo, porque ningún bronceado merece los problemas de salud a medio y largo plazo que la luz del sol puede producir en nuestra piel.

Dicho esto, rara es la persona que no se ha quemado alguna vez.

Tags quemado, playa, piscina
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Siete cocktails sin alcohol que podemos disfrutar sin culpa en el chiringuito

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  18.08.2017 12:46

Si has decidido pasar un verano 0% alcohol porque sabes que su consumo, aquí tienes siete cocktails sin alcohol que puedes disfrutar sin culpa en el chiringuito.

Tags cocktails, alcohol, podemos, disfrutar, culpa
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Las dietas bajas en grasas se asocian a mayor riesgo de sobrepeso

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  18.08.2017 09:46

Es uno de los nutrientes más denostados y temidos: las grasas. Las dietas altas en grasas son consideradas por muchas personas como el origen y la causa de la epidemia de obesidad y enfermedades relacionadas (diabetes, hipertensión, enfermedades cardíacas...) que campa a sus anchas en muchos países occidentales.

Tags dietas, grasas, asocian, riesgo
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¿Te está enfermando el aire acondicionado? Esto es lo que dice la ciencia

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  16.08.2017 15:46

Cada verano se forman dos bandos opuestos en todas las oficinas y hogares: el de los calientes, dispuestos a mantener la temperatura por debajo de los 22 grados cueste lo que cueste, y el de los frioleros, que se juegan el pellejo por hacerse con el control de la temperatura y revertir la polaridad (nunca mejor dicho), evitando así morir congelados.

Tags Esto, enfermando, acondicionado, dice
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13 recetas de ensaladas ricas en proteínas para disfrutar del verano

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  15.08.2017 12:45

Las cenas de verano muchas veces se complican más de lo que desearíamos: quizás nos pasamos picoteando todo el día mucho más de lo que deberíamos (y cosas generalmente insanas) y llegamos sin nada de hambre a la cena o, con el calor del día se nos quita el hambre y cuando llegamos a la mesa por la noche arrasamos con todo lo que encontramos a nuestro paso.

Tags recetas, ensaladas, ricas, proteinas, disfrutar
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Los siete alimentos que un nutricionista eliminaría de tu dieta si quieres perder peso

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  13.08.2017 15:45

Para lograr una efectiva y sana pérdida de peso es relevante hacer algunos ajustes a nuestra dieta y permanentemente es mejor de la mano de un profesional. Si bien podemos lograr mucho regulando cantidades, hay ingredientes que no aportan nada bueno al organismo ni son necesarios para su funcionamiento.

Tags alimentos, nutricionista, dieta
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Steelbook de 'Jurassic World', estatua de 'La bella y la bestia' y la serie completa de 'House': Cazando Gangas

por Weblogs SL  Blogs  Vaya Tele!  Blogs  13.08.2017 12:46

Vuelve a ser domingo y en el exterior hace tanto calor que aventurarse a salir a a calle se convierte en una misión arriesgada. Casi mejor quedarnos en casa recuperando alguna de esos filmes o series que tenemos pendientes y echando un ojo online a ver si encontramos algún chollo sobre el mundo del cine y la televisión al que nos podamos resistirnos.

Tags Cazando Gangas, Jurassic World, House
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