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Tu dieta semanal con Vitónica: menú ideal para advertir y controlar el estreñimiento

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  02.12.2018 12:46

Un problema frecuente es la evacuación incompleta del intentestino más conocida como estreñimiento. Afortunadamente es posible su prevención y control con facilidad si cuidamos nuestra dieta como mostramos a continuación en nuestro menú semanal de esta ocasión.

Para mejorar el tránsito intestinal y así advertir o revertir el estreñimiento, lo más recomendable es acudir a alimentos ricos en fibra.

Tags dieta, vitonica, menu, ideal, prevenir
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Siete alimentos que te ayudan a tener el colesterol bajo control

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  26.11.2018 15:46

El colesterol es un lípido en sangre que todos nosotros necesitamos para que nuestro organismo funcione de manera adecuada. Esto se debe, entre otras cosas, a que interviene en procesos importantes. Entre ellos, es precursor de vitamina D, de algunas hormonas y de las sales biliares que ayudan a digerir las grasas.

Lo que marca la diferencia es el tipo de proteínas al que se una.

Tags alimentos, ayudan, colesterol, control
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Estos son los alimentos que puedes comprar ahora y congelar para utilizar en tus recetas de Navidad

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  22.11.2018 12:46

Planificar el menú de Navidad es algo que muchos hacemos más adelante, sin embargo, los ingredientes típicos de esas fechas suben de precio en los días que más los necesitamos. Por eso, te proponemos pensar en tus platos de Navidad desde ahora o al menos hacerte de los ingredientes que siempre utilizas en esta fecha a un precio inferior: estos son los alimentos que puedes comprar ahora y helar para utilizar en tus recetas de Navidad.

Tags Navidad, alimentos, comprar, congelar, utilizar
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Cinco consejos para sobrevivir a tu primera clase de spinning o ciclo indoor

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  15.11.2018 12:46

Si hay una clase del gimnasio que permanentemente está a tope de gente y para la que, en ocasiones, tienes hasta que hacer cola para lograr sitio, esa es la clase de spinning o ciclo indoor. Mucha de la gente que la ve desde fuera suele pensar que cómo es posible que la gente haga cola para semejante tortura, pero los que estamos dentro dando pedales lo disfrutamos como enanos. Sobre todo si no es tu primera clase, en la que solo piensas en salir.

Tags consejos, clase, spinning, ciclo, indoor
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