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El ejercicio suave mejora tu memoria tanto como la cafeína

por Eduardo Arcos  Blogs  ALT1040  Blogs  20.01.2020 18:46

Si bien el café es una bebida muy beneficiosa, algunas personas no pueden o no quieren tomarlo. Ahora sabemos que el ejercicio suave aporta algunos beneficios equiparables.


Muchas personas son incapaces de desarrollar sus tareas del día a día sin tomar antes una taza de café al despertar. Algunas, de hecho, ni siquiera consiguen articular palabras hasta que lo hacen.

Tags memoria, cafeina
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DEP

No más dietas: siete hábitos de alimentación para comer de forma saludable

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  19.01.2020 15:46

Para lograr un peso adecuado y proteger la salud ante todo, las dietas milagro no son la solución sino que necesitamos un verdadero cambio de hábitos. Por ello, hoy te mostramos siete hábitos de alimentación para llevar una dieta saludable y decirle adiós a las dietas de una vez y para permanentemente.

Todo comienza con una buena compra, pues lo que tenemos en casa es lo que finalmente comemos.

Tags Vitónica Ni, dietas, habitos, alimentacion, comer
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DEP

Qué comer después de entrenar: los alimentos que te ayudan a recuperarte después de un entrenamiento en el gimnasio

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  14.01.2020 21:46

La alimentación es uno de los factores primordiales a la hora de conseguir nuestros objetivos en el gimnasio. Por ello, qué comer luego de entrenar puede marcar la diferencia a la hora de lograr nuestra meta de forma más eficiente, ya sea esta la ganancia muscular o la pérdida de peso.

Tags comer, alimentos, ayudan, recuperarte, gimnasio
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Blogs Siete alimentos ricos en grasas saludables, ideales para la dieta keto (y recetas para prepararlos)
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DEP

Tu dieta semanal con Vitónica: menú con recetas ligeras para deshincharnos tras la Navidad

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  12.01.2020 12:46

Esta semana han finalizado las fiestas navideñas y tras días de sucesivas comilonas y eventos, todos deseamos volver a la rutina y sentirnos más ligeros. Por eso, hoy dejamos un menú semanal con recetas para deshincharnos tras la Navidad.

Tras comidas copiosas, abundantes, mal descanso e incluso, ansiedad y estrés, la Navidad nos puede haber dejado un vientre hinchado, malestar, sensación de pesadez y síntomas de dispepsia como acidez o dolor abdominal, entre otros.

Tags Navidad, dieta, vitonica, menu, recetas
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DEP

Dieta keto para adelgazar: un menú semanal completo con un montón de ideas

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  11.01.2020 12:46

La dieta keto o cetogénica es aquella que induce la formación de cuerpos cetónicos por medio de una reducción considerable en el aporte de hidratos. Para quienes escogen la dieta keto para adelgazar hoy dejamos un menú semanal completo con un montón de ideas.

Tags keto, adelgazar, menu, monton, ideas
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DEP

Siete infusiones para mejorar tu salud: en qué te ayuda cada una de ellas

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  10.01.2020 21:46

La fitoterapia es efectiva, generan a veces ciertos tratamientos que emplean elementos naturales. Dentro de este ámbito, las infusiones son, probablemente, el mejor ejemplo.

La medicina moderna permite que usemos, día a día, una serie de sustancias concentradas capaces de reducir todo tipo de dolencias.

Tags infusiones, ayuda
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DEP

Ocho remedios milagrosos para perder peso que, según la ciencia, no sirven de mucho

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  09.01.2020 18:46

En esta época del año es habitual que proliferen las búsquedas en Internet relacionadas con distintos tipos de dietas para perder peso, algo que a muchas personas preocupa luego de los excesos navideños.

Sin embargo, recurrir a cierto tipo de dietas que prometen resultados inmediatos puede tener graves perjuicios para la salud.

Tags remedios, milagrosos, sirven
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'El faro': una fascinante y opresiva pesadilla marítima

por Weblogs SL  Blogs  Blog de Cine  Blogs  08.01.2020 18:46

"La bruja" fue una gran carta de lanzamiento para Robert Eggers, un film de terror que huía del susto gratuito para crear una atmósfera perversa que no dejaba de ir a más a medida que pasaban los minutos.

Tags Robert Eggers, fascinante, opresiva, pesadilla, maritima
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11 nutricionistas en Instagram y Twitter que no puedes dejar de seguir en 2020

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  07.01.2020 21:46

Si eres una persona activa en redes sociales e interesada por el mundo de la alimentación, seguro que conoces varios perfiles de referencia cuyo contenido te ayuda de forma diaria a tomar mejores decisiones saludables.

Tags Instagram, Twitter
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DEP

Así tiene que ser tu dieta si tienes el ácido úrico elevado

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  07.01.2020 18:46

El ácido úrico se origina tras la degradación de las purinas. Este componente si bien permanentemente está presente en nuestro organismo, en exceso puede representar diferentes riesgos para el organismo. Por eso, te contamos cómo tiene que ser tu dieta si tienes ácido úrico elevado.

El ácido úrico, originado tras el metabolismo de las purinas, está presente en todos los organismos humanos y gran parte se elimina por orina.

Tags dieta, acido, urico, elevado
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