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Cómo hemos cambiado (nuestra alimentación): una comparación entre EEUU y España

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  25.05.2018 18:46

Ayer, el medio Quartz, hacía una publicación sobre cómo había cambiado la alimentación entre los estadounidenses y qué alimentos estaban dejando de comer y cuáles comían en mayor medida.

Este medio se basaba en datos del Departamento de Agricultura de Estados Unidos, para apoyar su publicación y dividían en base a las diferentes comidas realizadas a lo largo del día: desayuno, comida, snack, cena y postre.

Tags Departamento, Agricultura, Quartz
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Todo lo que se vende en las farmacias y no debería tener cabida allí

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  25.05.2018 15:46

Ayer mismo os contábamos cómo Coca-Cola va a empezar a vender algunos de sus productos en farmacias y la polémica que eso había creado. La idea tradicional que muchos tenemos sobre las farmacias es la de un lugar en la que se venden medicamentos y otros productos útiles para nuestra salud. En principio, confiaríamos en que los productos que nos venden en la farmacia tengan una utilidad y beneficio científicamente demostrado para nuestro bienestar.

Tags Coca-Cola, vende, farmacias, cabida, alli
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DEP

Avituallamientos con vino, cervezas en meta: todo lo que está mal en las carreras que promueven el alcohol

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  24.05.2018 09:46

Beberse una copa de vino con las comidas o una cervecita al salir del trabajo no es saludable. No, ni aunque sea solo una. No, ni aunque hayas hecho ejercicio antes. No, ni siquiera para reponer la hidratación perdida. No. No lo es.

¿Quiere esto decir que no debas hacerlo? Nuestro consejo desde un punto de vista nutricional y de salud es que no, no deberías. Pero en un país como el nuestro, escapar al componente social del alcohol es complicado. Lo entendemos, claro.

Tags vino, cervezas, meta, carreras, promueven
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Lo que tienes que saber sobre la cafeína: cuánta es segura (y cuándo te estás pasando)

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  15.05.2018 15:46

Encontramos cafeína en el café, el té, el cacao, el guaraná, en pastillas estimulantes para la pérdida de peso y en muchas bebidas y refrescos que encontramos en cualquier supermercado y, debido a su presencia en muchos productos, es probable que nos estemos pasando con su consumo.

Por eso vamos a ver según la ciencia cuánta cafeína podemos consumir de forma segura y, cuánta encontramos en nuestra taza y en los productos más habituales.

Tags cafeina, cuanta, segura, pasando
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Quiero perder peso y no sé por dónde empezar: lo básico que debes saber

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  10.05.2018 15:46

Luego de darle muchas vueltas y posponerlo todo lo posible, has tomado la decisión de perder peso. Puede que lo hagas por estética, por salud, o por ambas cosas a la vez. Al fin y al cabo, perder peso no es solamente una forma de vernos mejor: el sobrepeso y la obesidad son factores decisivos en nuestra calidad de vida y pueden tener un impacto en nuestra salud a medio y largo plazo, desde problemas en las articulaciones hasta mayor riesgo de enfermedades cardiovasculares, metabólicas y cáncer.

Tags empezar, basico
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DEP

Correr con calor: lo que tienes que saber antes de calzarte las zapatillas en primavera y verano

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  07.05.2018 18:46

Se acercan (aunque les está costando un poco llegar) los días de más calor del año y, como corredores, tenemos que estar prevenidos ante las altas temperaturas si queremos seguir disfrutando de la carrera al aire libre.

¿Qué tipo de ropa tenemos que usar? ¿Cómo podemos hidratarnos correctamente? ¿Cómo podemos diseñar un recorrido acertado? Estos son los nueve consejos que no puedes pasar por alto a la hora de correr en los días cálidos si lo que quieres es proteger tu salud.

Tags calor, calzarte, zapatillas, primavera, verano
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DEP

Los platos más saludables que puedes pedir en un restaurante hindú

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  05.05.2018 09:46

Para comer sano aun fuera de casa, es fundamental analizar con detalle los ingredientes, métodos de cocción y posibles agregados de cada plato, ya que la comida elaborada en restaurantes permanentemente es más calórica que la casera. A continuación te mostramos los platos más saludables que puedes pedir en un restaurante hindú.

Tags platos, pedir, restaurante, hindu
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DEP

El gluten que no se ve: así puedes comenzar a identificarlo

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  30.04.2018 09:46

Cada vez son más las personas que se suman a las dietas sin gluten o gluten free, y no sólo las personas celíacas o con sensiblidad al gluten sino otras que buscan por ejemplo, perder peso o tratar patologías intestinales diversas. Sin embargo, aun sin saberlo podríamos estar consmiendo gluten cuando no lo deseamos, por eso, hoy vamos a dedicar unas líneas al gluten que no se ve, pero que puede estar dentro de los alimentos.

Tags gluten, comenzar, identificarlo
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Trilogía extendida de 'El Hobbit', serie completa de 'Alf' y muñecos de 'Vengadores: Infinity War' en nuestro Cazando Gangas

por Weblogs SL  Blogs  Vaya Tele!  Blogs  29.04.2018 15:46

Los domingos sin sinónimos de las mejores ofertas relacionadas con el mundo del cine y la televisión en Espinof. Como ya es habitual, nuestro repaso a los mayores chollos de estos últimos días incluyen filmes, series de televisión y una generosa cantidad de merchandising.

El menú de hoy incluye, el steelbook de 'El hogar de Miss Peregrine para niños peculiares', las series completas de 'Alf' y 'Fawlty Towers' y varios muñecos de 'Vengadores: Infinity War'.

Tags Miss Peregrine, Cazando Gangas, Infinity War, Vengadores, El Hobbit
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Insomnio primaveral: qué es este problema del sueño y cómo puedes solucionarlo

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  26.04.2018 18:46

Con la llegada de la primavera llega el cambio de hora y los días se hacen más largos. Más luz en nuestras vidas hace que suframos algunos trastornos relacionados con nuestro estado de ánimo habitual. Al cambiar los biorritmos, cambia además nuestro estado físico y emocional, y aparecen algunos trastornos del sueño como el insomnio primaveral. Por ello en esta ocasión nos queremos detener en este punto para conocer un poco mejor de qué se trata.

Tags primaveral, problema, sueno
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