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Tu dieta semanal con Vitónica: menú omnívoro saludable para organizar tus comidas

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  16.06.2019 18:46

La organización es una gran aliada de una dieta saludable, para ayudarte a planificar tus comidas hoy dejamos un menú omnívoro saludable destinado a todos nuestros lectores que ingieren todo tipo de alimentos.

Si llevas una alimentación variada en la cual incluyes productos de origen animal como carnes, pescado, huevos y lácteos pero también te apetecen cereales, legumbres, frutas y verduras varias, el menú semanal de esta ocasión puede ser el más recomendable para ti.

Tags dieta, vitonica, menu, omnivoro, organizar
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37 recetas frescas para disfrutar en verano

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  15.06.2019 15:46

Para cuidar la línea y la salud en verano mientras favorecemos la hidratación y contribuimos a una buena tolerancia del calor, a continuación mostramos 37 recetas frescas para disfrutar en verano:

Para un picoteo mientras vemos algún partido del Mundial de Fútbol 2018 o bien, para comenzar una comida estos son algunos entrantes y aperitivos que podemos elaborar:


  • Ensalada tartar de aguacate y calabacín con langostinos: una preparación muy atractiva a la vista y fuen

Tags Entrantes, Mundial, Fútbol
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17 recetas muy completas con las que romper el ayuno intermitente

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  13.06.2019 09:46

Llevar a cabo un ayuno intermitente puede conllevar en muchos beneficios para nuestro organismo, pero resulta fundamental no descuidar la calidad de lo que ingerimos durante las horas de consumo de alimentos. Para ello, hoy dejamos 17 recetas muy completas con las que romper el ayuno intermitente.

Tags recetas, romper, ayuno, intermitente
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Dieta proteica para perder peso: cómo hacerla para que funcione

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  12.06.2019 12:46

Las proteínas son uno de los nutrientes que más saciedad producen, el que más nos ayuda a comer menos en una comida y a lo largo del día y además, el que demanda mayor gasto de calorías para ser metabolizado. Por eso, las dietas proteicas para perder peso se encuentran entre las opciones más famosas. Te contamos cómo hacerla adecuadamente para que funcione.

Tags proteica, funcione
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31 recetas frías, sabrosas y saludables, para los días de calor

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  10.06.2019 12:46

El verano esta muy cerca y le damos la bienvenida al calor con una buena dieta que nos ayude a tolerar mejor las altas temperaturas así como a cuidar la salud en esta temporada. Para eso, dejamos 31 recetas frías, sabrosas y saludables para los días de calor.

Tags recetas, frias, sabrosas, calor
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Perder peso de forma simple: 13 formas de restar calorías a tus platos

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  01.06.2019 09:46

Además de cuidar la calidad de lo que comemos, al momento de adelgazar o quemar grasas es fundamental lograr un déficit calórico, es decir, ingresar menos calorías de las que necesita nuestro organismo. Para lograrlo y perder peso de forma simple, a continuación dejamos 13 formas de restar calorías a tus platos.

Tags Quitar, sencilla, restar, calorias, platos
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Mango: propiedades, beneficios y su uso en la cocina

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  28.05.2019 09:46

Entre mis frutas favoritas se encuentra el mango, una opción con valiosas propiedades y beneficios que a continuación revelamos así como también, dejamos ideas para usar este noble alimento en la cocina.

El mango es una fruta con alto contenido acuoso pero también, una de las opciones con más azúcares naturales en su interior, siendo por ello una fruta muy sabrosa.

Tags propiedades, beneficios, cocina
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Estas son las patologías más habituales del verano (y cómo prevenirlas)

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  23.05.2019 18:46

Todas las estaciones del año tienen una serie de enfermedades y patologías concretas que aumentan con su llegada. Por supuesto, aunque es una época en la que nos libramos más de gripes y resfriados, aumenta la incidencia de otras patologías. 

A menos de un mes para la llegada de esta estación, es destacado que sepamos cuáles son las patologías que aumentan verano y cómo prevenirlas.

Tags patologias, habituales, verano, prevenirlas
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Nueve alimentos que solemos añadir en la dieta para adelgazar y que pueden hacer que engordes

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  21.05.2019 18:46

Al momento de perder peso nuestra dieta es lo primero que solemos modificar incluyendo en ella alimentos que consideramos más sanos y reduciendo al mismo tiempo lo insanos. Sin embargo, con frecuencia podemos confundirnos al clasificar como sano o no por eso te mostramos nueve productos que parecen saludables pero que pueden boicotear tu dieta para bajar de peso.

Tags alimentos, solemos, incluir, dieta, adelgazar
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