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alcohol

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Siete cocktails sin alcohol de los que puedes disfrutar estas fiestas

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  18.12.2018 21:46

Las celebraciones de Navidad no solo suelen implicar regalos, familia y mucha, mucha, comida. Estas fiestas y cenas familiares y de amigos suelen venir acompañadas de un gran consumo de alcohol. Este año, habiéndonos propuesto pasar unas navidades más saludables, el alcohol no debería entrar en la ecuación.

Lo primero es porque, el consumo de bebidas alcohólicas pone en riesgo nuestra salud desde la primera copa.

Tags Navidad, cocktails, alcohol, disfrutar, fiestas
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DEP

Tu dieta semanal con Vitónica: menú para enfrentar los excesos navideños

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  16.12.2018 15:46

Es sabido que en Navidad las calorías que ingresan al cuerpo se incrementan así como también la calidad de las comidas no suele ser la mejor. Por eso, para equilibrar sin nunca llegar a la restricción hoy proponemos un menú semanal para enfrentar los excesos navideños con éxito.

Tags Navidad, dieta, vitonica, menu, enfrentar
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DEP

Siete consejos para evitar los atracones navideños

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  11.12.2018 18:46

No vamos a fingir que esto no pasa, llega la Navidad, por todas partes hay mucha comida, entrantes deliciosos, queso, embutido, canapés, marisco, carne, pescado, turrón, polvorones e innumerables dulces. Llegamos pensando que no vamos a excedernos comiendo y que en cuanto estemos llenos pararemos, pero a la hora de la verdad todo tiene buena pinta y queremos probarlo.

Tags Navidad, consejos, evitar, atracones, navidenos
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DEP

Encuentra la motivación para seguir cuidándote en Navidad: te damos las claves

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  10.12.2018 21:46

Diciembre es un mes que, en lo que respecta a llevar hábitos saludables, mucha gente directamente da por perdido. Como asumiendo lo inevitable, deja de cuidar su alimentación y deja de hacer ejercicio, poniendo la mente directamente en enero.

Es una pena, porque aunque un mes no es mucho tiempo, tomar esa costumbre cada años supone retroceder en un esfuerzo en el que no siempre es fácil avanzar: el de construir e implementar buenos hábitos en nuestro día a día.

Tags Navidad, motivacion, seguir, cuidandote, damos
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DEP

Centrándonos en lo que importa: deja de temer al glutamato y céntrate en tener hábitos saludables

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  06.12.2018 18:46

Recientemente he publicado aquí en Vitónica un post hablando del glutamato monosódico. Este aditivo alimenticio, es uno de los más famosos y además uno de los que más preocupación provoca, aunque en realidad no hay motivo: su uso es seguro dentro de las cantidades que normalmente ingerimos y los supuestos efectos que se le achacan, cuando existen, se dan al tomar cantidades muy superiores a lo habitual. Evitar un alimento porque lleve glutamato no es necesario.

Tags importa, temer, glutamato, centrate, habitos
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De Capitán a Capitana Marvel: guía para no perderse entre una decena de personajes e identidades

por Weblogs SL  Blogs  Blog de Cine  Blogs  04.12.2018 18:46

El 8 de marzo de 2019 tenemos nueva filme de Marvel: 'Capitana Marvel', la nueva cinta del Universo Cinemático que se ambienta muchos años antes de todo el embrollo de Los Vengadores (y se demuestra con Nick Furia con pelo-cepillo). Tras ver ya el segundo y sensacional tráiler, su contrapartida en cómic y el lío de identidades que ha habido durante más de medio siglo.

El caso de Capitana Marvel encaja en lo que en el mundo del cómic de superhéroes llamamos "héroes legado".

Tags Universo Cinemático, Capitana Marvel, Los Vengadores, Capitán
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DEP

Ejercicio físico e hipertensión: el entrenamiento que mejor te va en el gimnasio

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  03.12.2018 18:46

Cuando padecemos hipertesión podemos sentir cierto recelo a la hora de hacer ejercicio. Este miedo se relaciona con las dudas sobre realizar una tarea que pueda aumentar en exceso nuestras pulsaciones y que no sea seguro. Sin embargo, hacer deporte es beneficioso como parte del tratamiento contra la hipertensión. Lo relevante es que sepamos qué tipos de ejercicios son más recomendables y con qué frecuencia podemos hacerlos.

Tags fisico, hipertension, gimnasio
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DEP

¿Es mejor que los niños no desayunen a que lo hagan a base de ultraprocesados? Nutricionistas y padres no se ponen de acuerdo

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  30.11.2018 15:46

Ayer se creó una polémica a raíz de las declaraciones de Juan Llorca en La Ser en las que indicaba que era mejor que los niños no desayunaran a que desayunaran leche con chocolate y galletas o magdalenas. Al continuar escuchando la entrevista, Llorca se refiere a la cantidad de azúcar de absorción rápida que obtienen los niños con este tipo de desayunos.

Tags Juan Llorca, La Ser
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DEP

Ocho consejos avalados por la ciencia para cuidar tu salud en invierno

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  30.11.2018 09:46

El frío, la lluvia, la calefacción, menos horas de luz.. Indudablemente, vamos camino del invierno sin que nadie pueda hacer nada para remediarlo. Y con ello, llegan algunos problemas de salud más asociados a estos meses, como los resfriados, el cansancio y, a veces, una peor alimentación.

En invierno parece que da más pereza, por aquello del agua fría, pero que no lo haga: lavarte las manos es un gesto fácil que puede ayudarte a cuidar tu salud de una forma muy eficaz.

Tags consejos, avalados, cuidar, invierno
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DEP

Todo lo que tienes que saber sobre la testosterona: qué es, cuál es su función y si puede aumentarse de forma natural

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  23.11.2018 12:46

La testosterona es una de los más importantes hormonas sexuales y la más asociada al sexo masculino (si bien los ovarios además la generan en pequeñas cantidades).

Que se encuentre en niveles normales es necesario tanto para un desarrollo normal como para que el cuerpo lleve a cabo funciones importantes.

Tags testosterona, cual, funcion, natural
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