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Así puedes bajar de peso (y mantenerlo después): cómo funciona la teoría del set point o punto fijo

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  16.11.2019 15:46

A menudo los problemas para adelgazar no se limitan a la dificultad de perder peso, sino a la de mantenernos en nuestro nuevo peso una vez que lo hemos alcanzado.

Tags funciona, teoria, point, fijo
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DEP

Cómo mantener el peso perdido: aumentar el flujo de energía por medio de una mayor actividad física podría ser la clave

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  11.11.2019 18:46

Una de las preguntas del millón es cómo alcanzar mantenernos en un peso adecuado a continuación de haber perdido peso. Y es que, la idea detrás de la pérdida de peso no debería ser la de hacer una dieta muy estricta durante un tiempo limitado e ir al gimnasio durante ese tiempo, sino hacer un cambio de hábitos para el resto de nuestra vida que implique comer de una manera más saludable y movernos más.

Tags perdido, flujo, energia, actividad, fisica
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DEP

Pastel de zanahoria con nueces y pasas. Receta fitness baja en grasa y calorías

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  10.11.2019 18:46

Permanentemente he creído que el pastel de zanahoria tradicional era algo, que a priori, por la combinación de ingredientes que tenía no me iba a gustar demasiado, pero lo cierto es que al probarlo he cambiado de opinión.

Aunque esperas que su sabor sea a intensa zanahoria, no es así y os animo a probarlo porque a mí me ha sorprendido gratamente.

Tags Receta, zanahoria, nueces, fitness, grasa
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OCIO

Todos somos egoístas, y hay otros que son más egoístas. Y les usamos como excusa Galder Gaztelu-Urrutia ('El hoyo')

por Weblogs SL  Blogs  Vaya Tele!  Blogs  09.11.2019 18:46

Premio del público en la sección Midnight Madness del prestigioso Festival de Toronto y flamante ganadora del mismo galardón y de los premios a la mejor película, el mejor director novel y a los mejores efectos especiales en el Festival de Sitges 2019. Con estos precedentes, es más que lógico que 'El hoyo' se haya ganado a pulso su etiqueta como gran bombazo tapado de la temporada, y como una de las mejores cintas de ciencia ficción de los últimos años.

Tags Galder Gaztelu-Urrutia, Midnight Madness, Festival, Toronto, Sitges
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DEP

Correr para perder peso, ¿cuánto tengo que correr para adelgazar?

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  30.10.2019 18:46

Cuando nos planteamos empezar a cuidarnos e intentar perder algo de peso, es muy habitual que busquemos comenzar a hacer algo de ejercicio. Es muy habitual que nos recomienden o nos planteemos iniciar con deportes o actividades físicas habituales como acudir al gimnasio, salir a caminar o comenzar a correr.

Tags tengo, adelgazar
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