adelgazar

Si tenéis cierta edad y hace años que leáis Applesfera, es probable que hayáis sostenido en vuestras manos todas o casi todas las generaciones del iPhone. Y en lo que primero nos fijamos cuando lo hacemos con un modelo nuevo es en las dimensiones del terminal, además de su delgadez.

Durante las primeras generaciones del teléfono, de hecho, había una carrera para adelgazar cada vez más el teléfono hasta que llegó un momento que a Apple dejó de importarle ese tema.

Esto no es la primera vez que ocurre. Ya sucedió anteriormente con Mercedes Milá diciéndole a José Miguel Mulet, un conocido bioquímico, que adelgazara porque estaba gordo, como si esto lo desacreditara para hablar de alimentación.

Este tipo de pensamientos proviene de los estereotipos y prejuicios.
Los estereotipos son creencias que pueden ser ciertas, equivocadas o exageradas, que tenemos sobre otros grupos. Básicamente, son generalizaciones. Una forma de categorizar.

El uso de sustitutivos al momento de perder peso es algo cada vez más frecuente y ya no sólo se presentan en forma de batidos, zumos u otras infusiones sino además, en formato barritas. Te contamos lo que hay dentro de una barrita sustitutiva para adelgazar: conoce sus ingredientes.

La mayoría de las dietas funcionan a corto plazo: durante las primeras semanas, sobre todo si venimos de una alimentación no muy saludable, se pierde peso. Eso sí, además sabemos que más del 90% de las personas que pierden peso con una dieta vuelven a ganarlo tiempo después, según los estudios que tenemos al respecto.

Dentro de los grupos de macronutrientes, aquellos que conforman la mayor parte de los alimentos que consumimos y que nuestro cuerpo necesita para funcionar, los hidratos de carbono o carbohidratos compiten con las grasas por ser los que tienen peor fama (inmerecida): se les achaca ser insanos y la causa de que engordemos, y por eso mucha gente opta por reducirlos o intentar eliminarlos de su dieta para adelgazar.

Empecemos por la respuesta rápida: la L-carnitina no ayuda a adelgazar más fácil ni rápidamente. Para todos aquellos que siguen en la búsqueda del santo grial del tipazo, esta sustancia tampoco es la piedra filosofal. ¿Pero sirve para algo? Vamos a hablar de qué sabemos de esta sustancia, su uso y sus consecuencias.

La levocarnitina, o L-carnitina, es una sustancia orgánica de naturaleza amina (una amina cuaternaria, para los amantes de la química).

Hay que reconocer que el titular es muy goloso: titular un artículo con algo parecido a "Comer pasta adelgaza según la ciencia" te asegura un buen número de gente pinchando en el enlace deseando que les digan que pueden comerse esos macarrones con chorizo todos los días y aun así perder peso.

Pero, casi todo lo que parece demasiado bueno como para ser cierto, es porque no es verdad, o lo es a medias.

Ya se acerca el calor, y con su llegada muchos se alarman por la "repentina" necesidad que surge de perder peso. Aunque mi consejo es que no deberías haber llegado en primer lugar a esta situación, si has llegado a este punto trata de evitar a toda costa cometer estos yerros porque pueden tirar por tierra todos tus esfuerzos.

Lo que hagas en el gimnasio es relevante, sí, pero probablemente en el gimnasio solo vas a pasar una o dos horas al día.

Tu dieta es un pilar fundamental para que tu operación bikini funcione. Y no es necesario acudir a grandes y costosas estrategias para ver resultados sino que fáciles cambios en tu dieta pueden ayudarte a perder peso como los once ejemplos que mostramos a continuación.

Los superfoods o súperalimentos son una tendencia en la actualidad y caracteriza a ingredientes colmados de buenos nutrientes y que por ello, pueden beneficiar la salud. Sin embargo, se producen en escasas cantidades y fuera del país y por ello, poseen un elevado precio de venta. Por eso, hoy te contamos dónde puedes localizar los nutrientes de los "súperalimentos" de forma más barata.