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Esto es lo que tienes que tener en cuenta a la hora de elegir un dietista-nutricionista

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  16.07.2018 18:46

Ya está, mejorar nuestra salud y nuestro estilo de alimentación. Pero ahora sabemos un poco más: tenemos claro que las dieta milagro no solo no funcionan, sino que pueden ser peligrosas. Sabemos además que lo que debemos lograr es un cambio en nuestros hábitos de alimentación que sea duradero y así evitar el temible efecto rebote.

Sin embargo, no sabemos muy bien por dónde o cómo empezar y queremos la ayuda de un profesional.

Tags elegir, dietista, nutricionista
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DEP

Entrenar en ayunas para adelgazar: la ciencia te explica si es efectivo o no

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  06.07.2018 00:46

Para algunos, la idea de entrenar con el estómago vacío es lo habitual porque de lo contrario podrían sentirse indispuestos, pero para otros es todo lo contrario: necesitan comer algo antes de entrenar para no sentirse mareados y desfallecidos.

En algunos casos, hay quien piensa que entrenar en ayunas es una forma de favorecer el adelgazamiento, ya que ante la falta de nutrientes en el estómago, el cuerpo se ve obligado a recurrir a los que ya tiene almacenados.

Tags ayunas, adelgazar, explica, efectivo
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DEP

Perder peso de la forma más sencilla: estrategias sencillos (y avaladas por la ciencia)

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  03.07.2018 18:46

Perder peso puede suponer una lucha titánica contra el resto del mundo y, muy a menudo, contra nosotros mismos. Existen infinidad de dietas -algunas de las cuales debemos alejarnos- y una gran número de opiniones y consejos. A veces la información que recibimos resulta contradictoria y no sabemos por dónde empezar o si lo estamos haciendo bien.

Tags sencilla, estrategias, faciles, avaladas
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TEC

11 gadgets y apps para adelgazar durante el verano (el esfuerzo lo pones tú)

por Weblogs SL  Blogs  Xataka  Blogs  01.07.2018 15:46

Sabemos que el verano parece el peor momento para hablar de ponerse en forma, pero de hecho, ¡es el mejor! en los meses de vacaciones estamos más relajados, tenemos más tiempo libre para dedicarlo a alguna actividad física y nos apetecen más platos y comidas ligeras que pueden ser un buen aliado en este esfuerzo.

Pero Además sabemos que por muy bien que te lo vendamos, dedicar esfuerzos a adelgazar no es fácil, y conseguirlo tampoco.

Tags gadgets, apps, adelgazar, durante, verano
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DEP

Todas las chorradas que se han dicho sobre el agua y que no debes creerte

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  30.06.2018 15:46

El agua, tan básica ella, tan simple y necesaria, es paradójicamente una de las grandes fuentes de bulos y chorradas en el campo de la nutrición: que si es mejor beberla caliente, o con limón, do fuera de las comidas... Aquí va un repaso de todo lo que has oído sobre el agua (y no es verdad).

Depende de dónde mires, parece que beber agua salada es una solución para casi todo: desintoxica, reduce la presión arterial, mejora la hidratación...

Tags chorradas, dicho, agua, creerte
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DEP

Una taza de té al día para ayudar a tu corazón

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  29.06.2018 15:46

Algunos tés, como el té matcha tienen numerosos beneficios para nuestra salud, como la alta cantidad de antioxidantes, ayudarnos a adelgazar o el proteger nuestro hígado. Además, algunos estudios ya habían encontrado anteriormente que tés como el verde podían ayudar a reducir el nivel de colesterol "malo"(LDL), con sus correspondientes beneficios para nuestro corazón.

Tags ayudar, corazon
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TEC

Movavi: conversor de formatos de vídeos para Mac y Windows. Patrocinado

por Antonio Ortiz  Blogs  ERROR 500  Blogs  23.06.2018 00:47

Tenemos vídeos creados por nosotros o descargados de internet; luego tenemos el iPhone, iPod, iPad, móviles Android, Samsung Galaxy, Google Nexus, Playstation, Xbox… un montón de dispositivos, cada uno de los cuáles acepta y funciona mejor con un determinado formato de vídeo.

Tags Samsung Galaxy, Google Nexus, Playstation, Android, Windows
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