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El hierro es un mineral indispensable para correcta oxigenación de los tejidos, ya que forma parte de grupo hemo que compone la hemoglobina. Por eso, es fácil imaginar lo fundamental que es este mineral en la vida de todos y, principalmente, entre los deportistas, quienes requieren de mayor oxígeno para el esfuerzo físico.

(Soy yo, lo sabe quien ha leído alguna vez este blog, de paréntesis largos. Como este. Pero hoy me disculpo especialmente, porque se me ha ido la mano con ellos. Quizá algún día edite la entrada para eliminarlos o reducirlos (o no, más probablemente (sí, en esta casa anidamos paréntesis por encima de nuestras posibilidades)), pero tenía yo prisa por darle a publicar. Pues eso. Que mis disculpas.

A origenes del mes pasado, nuestros camaradas de Vida Extra detectaron un interesante dato en el mapa de tráfico global de Steam: la plataforma de distribución de videojuegos registraba tarea en la Antártida. El hallazgo no dejaba de ser curioso dado que, aparentemente, había jugadores en una de las regiones más frías, secas y ventosas del planeta.

Instagram es una red social que si se aprende a utilizar correctamente, es posible llegar a más personas y mejorar tu engagement. Sin embargo, la fórmula mágica para saber cuáles son mejores dias para publicar en Instagram no es una regla escrita. Todo varía en función a la cuenta, la audiencia que la sigue y otros factores.


Las estrategias para publicar en Instagram no son iguales entre marcas, productos o servicios.

Admiro de forma genuina a todos los directores que consiguen sobrevivir dentro de la industria haciendo las cosas a su manera, aunque eso signifique contar con menos presupuesto, tener que tirar de favores y, entre filmes, hacer malabares con decenas de otros proyectos paralelos para seguir adelante. Es el caso de David Galán Galindo, un todoterreno que ha hecho sus pinitos en la literatura, el cómic, el rap, la televisión y hasta el teatro.

¿Alguna vez te has preguntado qué factores influyen en la productividad de las empresas? La respuesta puede ser más compleja de lo que imaginas. La productividad empresarial es crucial para el éxito y el crecimiento de cualquier organización, pero hay una serie de factores que pueden influir en ella de manera significativa.


Según estudios recientes, se ha descubierto que existen 10 factores clave que afectan la productividad empresarial.

Las profesiones tecnológicas son las que más facilidad han demostrado para cambiar del modelo de jornada presencial al teletrabajo, pero además la más ha acusado los efectos de la Gran Renuncia.

¿Sabías que el mal manejo de los recursos financieros es una de los principales causas de fracaso empresarial? En un mundo empresarial cada vez más competitivo, la administración efectiva de los recursos financieros se ha convertido en una habilidad imprescindible para el éxito de cualquier organización.


La relevancia de la administración de los recursos financieros radica en la capacidad de una empresa para utilizar de manera eficiente sus recursos monetarios.

¿Cuánta proteína tomas a lo largo del día? No importa si vas al gimnasio o no, la proteína es indispensable para mantener la masa muscular, ya que de ella depende en gran medida nuestra salud. Arnold Schwarzenneger detalla en su boletín informativo la cantidad de proteína que debemos ingerir cada día para retener la masa muscular y aumentarla si entrenamos fuerza en el gimnasio.

El magnesio es un micronutriente tremendamente importante para el buen funcionamiento de todos nuestros sistemas. Sin embargo, diversas investigaciones dietéticas realizadas han demostrado que una gran cantidad de personas consumen constantemente cantidades inferiores a las recomendadas de magnesio.

Los niveles de referencias de este micronutriente son de unos 400 a 430 mg/día en hombres, mientras que en la mujer adulta el valor de referencia varía de 310 a 320 mg/día.