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Complementando tu entrenamiento de running: las clases colectivas que te ayudan en el gimnasio

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  15.11.2018 18:46

No nos cansamos de decirlo: correr no es solo correr. Además del entrenamiento de carrera (que, obviamente, será lo básico), si queremos convertirnos en buenos runners deberemos laborar además la fuerza de nuestras piernas, glúteos y zona media, nuestra coordinación y además la movilidad de nuestras articulaciones, entre otras cosas.

Tags running, clases, colectivas, ayudan, gimnasio
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DEP

Cinco consejos para sobrevivir a tu primera clase de spinning o ciclo indoor

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  15.11.2018 12:46

Si hay una clase del gimnasio que permanentemente está a tope de gente y para la que, en ocasiones, tienes hasta que hacer cola para lograr sitio, esa es la clase de spinning o ciclo indoor. Mucha de la gente que la ve desde fuera suele pensar que cómo es posible que la gente haga cola para semejante tortura, pero los que estamos dentro dando pedales lo disfrutamos como enanos. Sobre todo si no es tu primera clase, en la que solo piensas en salir.

Tags consejos, clase, spinning, ciclo, indoor
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DEP

Ciruelas: propiedades, beneficios y su uso en la cocina

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  15.11.2018 09:46

Entre las diferentes frutas que encontramos a nuestra disposición, la ciruela es una de las que encuentra su mejor temporada de consumo durante el verano y de la cual hoy te contamos sus propiedades, beneficios y cómo usarla en la cocina.

Como la mayor cantidad de las frutas frescas, la ciruela posee un elevado contenido acuoso y su nutriente predominante son los hidratos de carbono.

Tags propiedades, beneficios, cocina
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DEP

Siete consejos para salir del estancamiento al entrenar en el gimnasio

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  14.11.2018 21:46

Con el paso del tiempo todos acabamos llegando a un punto en el que nos vemos estancados. Un punto que parece que no somos capaces de superar y en el que, a pesar del paso de los meses, nosotros nos vemos y nos sentimos igual. Hoy vamos a ver, llegados a este punto, qué podemos hacer para salir de él.

Lo primero que tenemos que entender es que, ante un estancamiento necesitamos cambiar cosas si queremos seguir progresando.

Tags consejos, gimnasio
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OCIO

Subnautica dejará el programa Xbox Game Preview en diciembre para lanzar su versión final

por Weblogs SL  Blogs  Vida Extra  Blogs  14.11.2018 15:46

Desde hace unos años Subnautica se encuentra accesible en Xbox One a través del programa Xbox Game Preview. Este tiempo ha servido al equipo de Unknown Worlds Entertainment para ir mejorando poco a poco su desarrollo mientras los clientes iban sugiriendo mejoras hasta que llegara el momento en el que se publicara su versión definitiva.

Tags Unknown Worlds Entertainment, Xbox Game Preview, Subnautica, Xbox One
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NEG

Aumentar la presión fiscal genera problemas de convergencia

por Weblogs SL  Blogs  El Blog Salmón  Blogs  14.11.2018 12:46

Cada vez más se está dando una revolución de las nuevas tecnologías y cada vez hay más transformaciones dentro de nuestra sociedad. Es decir, la economía de España tiene una gran oportunidad de converger con los niveles de renta y empleo de los países que están en los primeros puestos del tren de la economía en Europa.

Tags presion, fiscal, genera, problemas, convergencia
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OCIO

"La mansión de los horrores": Vincent Price eleva este clásico menor que funciona como cara B de "La maldición de Hill House"

por Weblogs SL  Blogs  Blog de Cine  Blogs  14.11.2018 09:46

Hay un argumento muy entrañable dentro del cine de misterio clásico (más que clásico, vetusto), subvariante casas encantadas: aquel en el que se descubre que todo lo que hemos visto ha sido una engañifa, una estafa orquestada para aprovecharse de los temores de un puñado de incautos.

Tags Vincent Price, Hill House, Casa
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TEC

Nike anuncia tres nuevas correas para el Apple Watch disponibles esta semana

por Weblogs SL  Blogs  Applesfera  Blogs  14.11.2018 09:46

De cara a la temporada de Navidad, Nike parece ha preparado nuevas correas con las que personalizar nuestro Apple Watch. Dos nuevos colores para la correa Sport Loop y un nuevo color para la correa Sport estarán disponibles esta semana, a partir del viernes 16 de noviembre.

Las nuevas correas de Nike son una Nike Sport y dos Nike Sport Loop. La primera de ellas es de silicona y presenta los característicos agujeros por toda su superficie.

Tags Nike Sport Loop, Apple Watch, Navidad
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OCIO

La serie de 'Star Wars' ya tiene protagonista: Pedro Pascal es 'The Mandalorian'

por Weblogs SL  Blogs  Blog de Cine  Blogs  14.11.2018 00:46

Por fin tenemos un nombre en el reparto de 'The Mandalorian', la primera serie de acción real de la saga. El elegido es Pedro Pascal, conocido por sus papeles en las series 'Juego de Tronos' y 'Narcos' o las segundas partes de 'Kingsman' y 'The Equalizer'; su último rodaje fue otra secuela, 'Wonder Woman 1984', donde da vida a uno de los villanos.

Tags The Mandalorian, The Equalizer, Wonder Woman, Pedro Pascal, Star Wars
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DEP

Nutrición para recuperarte a continuación del ejercicio: lo mejor que puedes comer a continuación de entrenar

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  13.11.2018 12:46

Sabemos que la alimentación es uno de los pilares básicos del fitness, y es que a día de hoy nadie puede negar su relevancia y su influencia sobre nuestra composición corporal, nuestro rendimiento, nuestra salud, nuestro estado de ánimo, nuestro sueño...

Además de todo esto, nuestra dieta determina en particular la capacidad que tenemos para recuperarnos tras un entrenamiento.

Tags recuperarte, ejercicio, esto, comer
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