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Las proteínas constituyen un nutriente de gran calidad para nuestra dieta y pueden ser de mucha ayuda al momento de adelgazar. Por eso, te mostramos nueve alimentos ricos en proteínas magras que te ayudan a perder peso.

Las proteínas son un nutriente ante todo estructural, no suelen usarse como fuente de energía y no pueden almacenarse en el cuerpo.

Hace algo más de un mes os propusimos como mini-reto semanal caminar 85,000 pasos en una sola semana.

Una de las acciones de las que se habla, teoriza y escribe es la relevancia de una buena comunicación entre los trabajadores de una empresa. Da igual si hablamos de una pyme o de una multinacional. Hace unos días, un taxista me contó que su hija cobraba tres veces menos que su jefa y ella hacía todo el trabajo.

No restaremos méritos a su superior, pero en lo que este hombre hacía hincapié era en lo "quemada" que estaba su hija, el volumen de trabajo y tener un sueldo muy bajo.

Plataformas como Netflix, Amazon Prime o Filmin tienen tantas filmes en catálogo que muchas veces pueden pasar 20 minutos navegando y todavía no has decidido qué película verás esta noche. Si tú Además eres un cliente indeciso o no sabes qué filmes se adecúan a tus gustos existen algunas herramientas que pueden servir de ayuda.

Hoy vamos a analizar algunas plataformas que ofrecen recomendaciones, basándose en tus gustos para que el nivel de acierto sea mayor.

Las apuestas están de moda. Desgraciadamente, como contamos en este reportaje de Xataka, es un fenómeno que va a más y cada vez hay más gente a la que le suponen graves problemas. Y es que, como negocio, es un sector estupendo.

Hoy repasamos las diez personas que están en la lista Forbes 500 cuya fortuna proviene del juego. Son todas personas con una fortuna muy considerable pero cuyo patrimonio es bastante polémico. Vamos a repasarlo.

Es un sábado como cualquier otro. A la hora del atardecer, un grupo de seis adolescentes se concentra en la puerta de una casa de apuestas. Hacen cábalas, comentan el estado de los futbolistas que están a punto de empezar el partido. Uno está en racha marcando goles en los tres últimos partidos, el capitán llega in extremis de una lesión. El portero titular está sancionado y el equipo visitante apenas golea fuera de casa. Todo cuenta a la hora de apostar.

Los ocasos de una generación de consolas son los que más alegrías jugables dan a los jugadores, y llevamos dos años en racha. Pero claro, ya se divisan las primeras luces de las próximas sobremesas y eso significa el amanecer de la novena generación.

Mientras Switch celebra sus dos años, ha supuesto a muchos niveles el primero de los movimientos de cara a lo que está por venir.

Uno de los títulos más relevantes del Festival de Málaga es 'Buñuel en el laberinto de las tortugas', la única producción animada de la sección oficial. Se ha alzado con la Biznaga de plata a la mejor música (Arturo Cardelús) y dos galardones complementarios, el Feroz a la mejor filme de la sección oficial y el premio a la mejor ópera prima que entrega la ASECAN (Asociación de escritores de cine de Andalucía).

En otros países las recetas con huevo pertenecen al desayuno, pero en mi casa siempre han sido un recurso muy versátil para cenas sencillas. Cada vez me gusta más combinarlos en un mismo plato en preparaciones como estos huevos al horno con calabacín, una receta saludable muy fácil que se puede adaptar a muchos momentos del día.

Sekiro: Shadows Die Twice ya está entre nosotros y no somos pocos los que lo estamos disfrutando como enanos. From Software ha creado otra IP memorable que nos atrapa desde el primer minuto y que resulta ser otra aventura de lo más exigente donde moriremos mucho, como viene siendo habitual en el estudio.

Por eso te traemos una guía con los aspectos básicos que deberías tener grabados a fuego para minimizar en lo máximo posible el número de muertes a lo largo de toda su historia.