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39 recetas de cenas saludables, fáciles y rápidas, bajas en carbohidratos

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  03.06.2020 18:46

Si durante el confinamiento has aumentado de peso y ahora deseas aprovechar la proximidad del verano y la desescalada para deshacerte de los kilos de más, aquí dejamos 39 recetas de cenas saludables, fáciles y rápidas, bajas en carbohidratos que pueden ayudarte.

Para quienes llevan una dieta omnívora, las carnes, pescados o mariscos pueden ayudar a resolver una cena en poco tiempo y con pocos hidratos.

Tags recetas, cenas, faciles, rapidas, carbohidratos
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DEP

Ensaladilla rusa ligera: receta saludable para el verano

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  03.06.2020 09:46

Tapa, la ensaladilla rusa es uno de los platos clásicos de nuestra gastronomía que apetece más que nunca en cuanto asoma el verano, a pesar de que no es el mejor momento para arriesgarse con el huevo crudo de la mayonesa. Precisamente este ingrediente multiplica las calorías, pero hay maneras de hacerla más ligera.

Tags rusa, ligera, receta, verano
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DEP

Adelgazar sin hacer dieta: por qué la pérdida de peso debe ser una consecuencia de nuestra alimentación y no el fin de la misma

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  01.06.2020 09:46

Hay ciertas épocas del año en las que empezamos a ver cosas sobre dietas por todas partes. Habitualmente son después de Navidad y antes y luego del verano. Por ello, ahora que ya estamos en junio, no es de extrañar que estemos siendo bombardeados con información, artículos y noticias sobre dietas milagro.

La cuestión de este tipo de dietas estacionales es que nunca se centran en la salud y, de hecho, pueden llegar a perjudicarla.

Tags Navidad, dieta, perdida, consecuencia, alimentacion
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DEP

Galletas saladas o crackers de harina de garbanzos: receta saludable, sin gluten y vegana de picoteo

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  31.05.2020 18:46

Los snacks o el picoteo entre horas todavía está muy asociado a los productos insanos, particularmente ultraprocesados o salidos de máquinas de vending -cuya oferta todavía tiene mucho por mejorar-, pero además podemos prepararlos en casa. Si buscas un bocado crujiente salado, te gustarán estas galletas saladas o crackers de harina de garbanzos, nutritivas y muy simples.

Tags saladas, crackers, harina, garbanzos, receta
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TEC

Programar sin escribir código es posible: así funciona la nueva era del No Code

por Weblogs SL  Blogs  Xataka  Blogs  31.05.2020 09:46

Ser capaz de crear una aplicación sin saber programar es una idea muy atractiva. Existen miles de tutoriales para aprender lenguajes de moda como Python, JavaScript o Swift. Quizás, para un proyecto personal puede estar bien, pero si lo que queremos realmente es construir un negocio o sostener el flujo sobre el que trabaja tu empresa necesitas mucho más. Aquí es donde el creciente ecosistema de herramientas No Code y Low Code puede ayudarnos.

Tags JavaScript, No Code, Python, Swift
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DEP

Helado de mango, plátano y melón sin azúcar: receta saludable vegana

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  30.05.2020 15:46

Hay muchas cosas que no me gustan del calor del verano, pero que los plátanos maduren muy rápidamente ya no es una de ellas. Incluso me llevo los que están de oferta en la frutería porque rozan el límite de consumo, ya que son estupendos para preparar dulces saludables. Este helado de mango, plátano y melón sin azúcar es mi nuevo sabor favorito.

Tags mango, platano, melon, azucar, receta
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DEP

23 recetas de tostadas saludables para empezar el día con energía dentro de una dieta sana

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  29.05.2020 09:46

El desayuno es, para mí, una de mis comidas favoritas del día. Pero, puede ser la clave que dicte cómo empezamos el día y el hambre que vamos a tener a lo largo del resto de la jornada. Por ello, rico y saciante será de gran ayuda a lo largo de todo el día.

Tanto dulces como saladas,  las tostadas puedes ser una gran opción y, además de los más versátiles. Estas 23 recetas de tostadas, para todos los gustos,  nos llenarán de energía toda la mañana.

Tags recetas, tostadas, empezar, energia, dieta
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DEP

Gazpacho de melocotón sin pan: receta saludable y ligera para el verano

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  27.05.2020 09:46

Los platos frescos y más ligeros ya han empezado a colarse en nuestros menús, y clásicos como el gazpacho o el salmorejo no tardarán en hacerse con todo el protagonismo. Recurrir a los comerciales es tentador, pero hechos en casa siempre es una mejor opción que además podemos personzalizar de mil maneras.

Aprovechar la fruta de temporada para dar más variedad a las sopas frías es una forma estupenda de sumar más nutrientes e hidratarnos cuando más suben las temperaturas.

Tags melocoton, gluten, receta, ligera, verano
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DEP

19 recetas de dieta blanda, fáciles y rápidas

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  25.05.2020 12:46

Una dieta blanda es indicada habitualmente si tienes molestias digestivas frecuentes, si estás pasando por una gastroenteritis aguda o si sufres de Síndrome de Intestino Permeable. Para todos estos casos, mostramos 19 recetas de dieta blanda, sencillos y rápidas de poner en práctica.

En el marco de una dieta blanda, se aconseja ingerir carnes de bajo contenido graso y con escasas purinas.

Tags Intestino Permeable, Síndrome
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DEP

21 recetas de desayunos sanos, sencillos y velozes bajos en carbohidratos

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  24.05.2020 12:46

Aunque el desayuno no es imprescindible, hay quienes como yo se encuentran muy habituados a realizar esta primer comida del día. Si quieres perder peso y saciarte con buenos nutrientes, dejamos 21 recetas sanas, sencillos y rápidas, bajas en carbohidratos para el desayuno.

Si ingieres productos de origen animal, estos pueden ser una gran fuente de proteínas y ayudar a restar hidratos a la dieta.


Los más habituales en el desayuno son huevos y lácteos.

Tags recetas, desayunos, sanos, faciles, rapidos
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