Génesis

Son numerosas los estudios e investigaciones sobre los frutos secos y los resultados de salud que han ido surgiendo durante las últimas décadas, sobre todo a partir de  la publicación de un informe del pionero Estudio de Salud Adventista que ya en 1992 mostraba una asociación del consumo de frutos secos con un menor riesgo de enfermedad coronaria.

Por definición, los frutos secos son frutos secos con una sola semilla en los que la pared del ovario se endurece al madurar.

Existen investigaciones que han evaluado el efecto de usar cargas muy ligeras, ligeras, moderadas y pesadas. En el primer caso hablamos de más de 40 repeticiones y de ahí, hacia abajo.

En estos estudios se observa que mientras se vaya hasta el fallo muscular y siempre y cuando no se superen las 20-30 repeticiones, la ganancia de masa muscular es posible.

La Tierra Media imaginada de J. R. R. Tolkien es un crisol de pueblos y culturas en el que los Humanos como tú y como yo coexisten en un mundo de fantasía con los Orcos, los Enanos, los Trolls, los Hobbits y los Elfos, entre otros. Distinguirlos a simple vista es relativamente simple y, aunque Tolkien jamás dejó claro en El Señor de los Anillos si los últimos tenían las orejas puntiagudas, su aura y su presencia resolvía cualquier duda.