Establecer una rutina de unos 30 minutos de caminata nada más levantarte puede ser muy beneficioso para tu salud física y mental. Más allá de los beneficios propios de caminar en cualquier momento del día, hacerlo nada más despertarte y antes de ir trabajo, conlleva una serie de beneficios extra que detallamos en este artículo.Â
Seguro que en más de una ocasión has estado intentando crear algo en tu trabajo, pero no dabas con ello.