Cereales1 a 13 de 37 coincidencias |
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por Weblogs SL  Vitónica 07.01.2009 17:09 |
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Seguro que muchos de nosotros hemos empezado el 2009 con buenos propósitos para ser mejores personas. Entre esta serie de futuros retos suele figurar el de perder unos cuantos kilos de más que a la mayoría de nosotros nos sobran casi siempre para tener la imagen que esperamos o mejorar notablemente nuestra salud. Desde luego que este propósito es muy bueno siempre y cuando lo realicemos con cabeza, y es que tenemos que tener en cuenta que el alimento es la principal fuente de energía del organi... |
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| por Weblogs SL Vitónica 07.01.2009 17:09 |
El ejercicio en invierno brinda muchas ventajas y puede ser verdaderamente divertido y eficiente siempre y cuando se tengan algunas precauciones básicas para evitar lesiones, problemas de salud y algunas otras consecuencias indeseadas. Según la National Athletic Trainers Association (NATA), para disfrutar del ejercicio al aire libre en invierno hay que poner en práctica los siguientes cuidados sencillos para permanecer activos de forma segura, aún en meses de frío. |
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| por Weblogs SL Vitónica 06.01.2009 19:09 |
Plantearse el propósito de llevar una dieta sana en el 2009 no es tarea fácil, sino que después de los primeros meses del año puede desaparecer el objetivo de nuestra mente. Por eso, lo mejor es consolidar hábitos que propicien una dieta saludable a lo largo del tiempo. A continuación te daremos unos sencillos consejos con los cuales podrás construir poco a poco unos hábitos alimentarios saludables que permitirán llevar una dieta equilibrada en cualquier momento del añ... |
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| por Weblogs SL Vitónica 06.01.2009 11:08 |
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Es otro de los mitos alimentarios. Se cree que comiendo mucha fibra vamos a adelgazar por arte de magia, pero nada más lejos de la realidad. La fibra dietética va a aportarnos muchos beneficios y algunos de ellos encaminados a disminuir el aporte de calorías, pero de ahí a que sólo comiendo fibra se adelgace hay un mito. El aporte de fibra en la dieta es necesario porque va a mejorar el tránsito intestinal al retener agua. Esta aceleración del proceso de evacuación hace que se absorban en menor... |
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| por Weblogs SL Vitónica 30.12.2008 19:08 |
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El ritmo de vida actual hace que nos mantengamos en constante alerta diariamente. El trabajo, las prisas, el deporte? todo puede generar en nosotros una situación de estrés que acabará repercutiendo en nuestra salud. El estrés puede provocar en nosotros varios trastornos físicos como aumento de peso, caída del cabello, desórdenes cardiacos? Es importante que mantengamos el estrés a rajatabla, y una forma de conseguirlo es a través de la alimentación. La hora de la comida debe ser un buen momen... |
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| por Weblogs SL Vitónica 30.12.2008 15:08 |
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Es la época de la gripe y no hay nada más fastidioso en estos días que caer enfermo y tener que guardar cama. La mejor defensa frente a la gripe es la prevención, y esto se puede hacer fácilmente con una alimentación adecuada y un plan de ejercicio nada complejo. En cuanto a la alimentación, debemos de preparar a nuestras defensas contra los invasores y para ello nada mejor que los antioxidantes. Alimentos ricos en vitamina C, E (cítricos, aceite de oliva) y minerales como el Zinc y el Selenio ... |
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| por Weblogs SL Vitónica 28.12.2008 15:08 |
Después de los excesos de las fiestas, nos desesperamos por recuperar el equilibrio en la dieta, así como en nuestro estilo de vida. Sin embargo, recurrir a dietas desintoxicantes o productos milagrosos no es lo más correcto, ya que puede poner en riesgo la salud. Por eso, la mejor forma de recuperar el ritmo que teníamos, deshincharnos y sentirnos más livianos, es incorporar una serie de consejos que te ayudarán restablecer el equilibrio. Aquí te mostramos los sencillos y sa... |
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| por Weblogs SL Vitónica 27.12.2008 19:09 |
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En anteriores post ya hemos visto la importancia de una buena alimentación a la hora de realizar una carrera, y es que el desgaste al que sometemos al organismo es muy alto, y por lo tanto es importante que estemos preparados para poder afrontar esa actividad. Sí que es cierto que tenemos que poner especial cuidado a la hora de alimentarnos antes de una carrera si no queremos que nuestro sistema digestivo nos juegue una mala pasada durante el ejercicio. Hay muchos mitos sobre la alimentación an... |
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| por Weblogs SL Vitónica 27.12.2008 09:08 |
Hemos oído en muchas ocasiones la expresión “es un antioxidante“ con alimentos saludables pero ¿sabemos qué són y por qué conviene incluirlos en nuestra dieta? Estamos en plena “guerra mediática” entre las industrias alimentarias para ganarse la confianza de los consumidores, así que desde Vitónica vamos a repasar algunas características básicas sobre los antioxidantes y en otros posts sobre más “complementos funcionales” como el omega 3.
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| por Weblogs SL Vitónica 26.12.2008 19:10 |
Los mitos alimentarios son creencias populares a las que la mayoría de las personas consideran verdaderas, pues crecen junto a ellas y se arraigan a nuestro estilo de vida desde pequeños. Sin embargo, muchos carecen de fundamento científico. Al crecer junto a ellos, y escucharlos de parte de familiares y amigos, es normal que dichos mitos influyan en la conformación de hábitos alimentarios, pudiendo alterar nuestra alimentación e incluso, perjudicarnos. Por eso, la Confederación ... |
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| por Weblogs SL Vitónica 24.12.2008 17:09 |
Con las bajas temperaturas y ya en presencia del invierno, es claro que la alimentación se modifica por la inclusión de algunos alimentos que, en detrimento de otros, puede dar origen a un indeseado aumento de peso. Por eso, te daremos algunas pautas a tener en cuenta para lograr una dieta equilibrada en invierno. Llevar una dieta variada, adecuada a las bajas temperaturas y que incluya alimentos de temporada es posible, solo requiere de nuestra planificación y creatividad para n... |
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| por Weblogs SL Vitónica 23.12.2008 13:09 |
El chocolate ha sido bombardeado durante mucho tiempo, ya que además de asociarlo a una dieta rica en grasas, azúcares y calorías, siempre se lo ha relacionado con los molestos granitos de la piel, es decir, con el acné. Sin embargo, esta creencia popular se ha desmentido con la realización de estudios que confirman que el chocolate no es el responsable del acné, por lo tanto, esta asociación sólo era un mito. Pero, ¡cuidado!, sí existe un vínculo entre la dieta y el d... |
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Blodico brinda un panorama global de los temas que son noticia ahora en los blogs más influyentes de la blogosfera hispana. Además, Blodico organiza a diario estos blogs en un Ranking. |
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