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Seis de los mejores expertos en nutrición nos cuentan lo que nunca meterían en tu cesta de la compra si quieres bajar de peso

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  18.09.2018 15:46

Aunque llevemos toda la vida haciéndolo, parece que nunca dejamos de aprender a comer. Tenemos la suerte de vivir en un mundo donde la información está al alcance de la mano. Con tanta disponibilidad, es fácil perderse entre consejos, afirmaciones sin fundamento y errores que se perpetúan.

Tags expertos, nutricion, nunca, meterian, cesta
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DEP

¿Migraña o dolor de cabeza? Las claves para diferenciarlos

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  18.09.2018 12:46

Es más que probable que alguno de vosotros hayáis sufrido una migraña en algún momento sufrido alguna migraña o jaqueca, ya que se trata de una dolencia extremadamente común. Yo misma, escribo estas palabras con una migraña terca que ya me dura más de 12 horas. Quienes la hemos sufrido somos muy capaces de anticipar su aparición y, por supuesto, de diferenciarla de un dolor de cabeza común.

Tags dolor, claves, diferenciarlos
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DEP

Grasas saturadas, poliinsaturadas y trans: lo que tienes que saber sobre cada una de ellas

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  13.09.2018 09:46

Hablar de grasas implica hablar de un nutriente muy importante para el organismo, concentrado en energía y del cual existen variedad de opciones. Dado que la clave está en elegir las alternativas más sanas te contamos todo lo que tienes que saber sobre cada una de ellas: grasas saturadas, monoinsaturadas, poliinsaturadas y trans.

Tags saturadas, monoinsaturadas, poliinsaturadas, trans
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DEP

Lo que tienes que saber sobre los batidos detox (en vídeo)

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  11.09.2018 18:46

Llega septiembre y, desde hace algunos años, no falla: comienzan a aparecer noticias y ofertas de dietas detox, batidos detox y productos similares que nos prometen deshacernos de los kilos de más y de las "toxinas" que hemos acumulado en nuestro cuerpo después de las vacaciones de verano.

Tags batidos, detox, video
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DEP

Nueve estrategias para que los niños coman más sano avaladas por la ciencia

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  11.09.2018 09:46

La ingesta de frutas y verduras, cereales integrales, pescado y muchos otros alimentos sanos más suele ser relegada por dulces, snacks comerciales, galletas y comida rápida en los más pequeños de la casa. Es tema de preocupación en muchas familias y por ello, si intentas mejorar la calidad de su alimentación necesitas conocer estas nueve estrategias para que los niños coman más sano, avaladas por la ciencia.

Tags estrategias, coman, sano, avaladas
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DEP

#RetoVitonica: una semana sin bebidas azucaradas (pero con estas alternativas saludables)

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  10.09.2018 12:46

Si la semana pasada teníamos un reto de movimiento y ejercicio físico (llegar a los 10,000 pasos cada día), esta semana nuestro mini-reto va dedicado a la nutrición: te retamos a pasar una semana sin consumir bebidas azucaradas y, para echarte una mano, te damos unas cuantas ideas de bebidas más saludables.

Tags bebidas, azucaradas, alternativas
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DEP

Tu dieta semanal con Vitónica: menú para decirle adiós a los kilos extra del verano

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  09.09.2018 12:46

Si con el nuevo curso planeas deshacerte de los kilos de más ganados durante el verano, debes saber que la organización resulta clave, por ello dejamos nuestra dieta semanal para decirle adiós a los kilos extra con una buena planificación de comidas.

Usando nuestro menú semanal como guía, recomendamos crear un menú de comidas adecuado a las particularidades de cada persona, pudiendo para ello modificar raciones, ingredientes o recetas completas por otras.

Tags Usando, dieta, vitonica, menu, adios
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DEP

El libro de sinazucar.org, ya accesible en preventa

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  07.09.2018 12:46

Primero fueron las redes sociales, después su propia app para contabilizar terrones y ahora ya tiene su propio libro: Antonio Rodríguez Estrada, la mente pensante detrás del proyecto sinazucar.org acaba de anunciar el inicio de la preventa de su primer libro, donde recopila muchas de sus retratos y nos ofrece información sobre nutrición.

Tags Antonio Rodríguez Estrada, sinazucar, disponible, preventa
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TEC

La atracción que hará vomitar a tus Minifigs de Lego

por Dani Gonzalez  Blogs  No puedo creer...  Blogs  06.09.2018 21:46

Este tipo de atracciones están en el top de artefactos capaces de convertirte en un géiser de líquidos gástricos y alimentos a medio digerir.


Se trata de girar en todos los sentidos posibles a la mayor velocidad (y el máximo tiempo) que las autoridades sanitarias permitan. Por supuesto, los pacientes han de ir bien sujetos a un asiento que, a su vez, está sólidamente unido a la estructura principal. Esto último es, quizá, lo más destacado de esos diseños.

Tags Minifigs, Lego
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DEP

Por qué tomar probióticos podría no ser tan beneficioso como creíamos

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  06.09.2018 18:46

El consumo de alimentos probióticos como el yogur está relacionado con una mejora de la salud intestinal porque se supone que promueven el crecimiento de la microbiota, el conjunto de bacterias que viven de forma natural en nuestro intestino y que nos ayudan a digerir mejor los alimentos. también se supone que mantiene en buen estado otros grupos de bacterias, como la flora vaginal.

Tags probioticos, beneficioso, creiamos
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