FULLServices Network
Blogs · Radio · Juegos · Chicas TOP · Amigos · Favoritos + sitios
Blodico
 
VIE 04
DIC 2020
Blogs MUNDO Blogs
Historial de búsquedas
    Blodico PLUS
Blogs
Actualidad Blogs Tecnología Blogs Ocio Blogs Deportes Blogs Negocios Blogs BlogsRanking de blogs
Actualizado: hace 2 hora/s
Blogs

30.10.2020]blodico

Vitónica|blodico

Temática Ver entrada completa

Entrena en el gimnasio con este circuito de entrenamiento funcional

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  04.12.2020 15:46

El entrenamiento funcional está muy de moda ya que su objetivo más importante es mejorar las tareas que se realizan a diario, de modo que pasemos de la eficacia a la eficiencia y así invirtamos la menor cantidad de energía en realizarlas y tengamos la menor probabilidad de lesionarnos.

Tags gimnasio, circuito, funcional
Blogs
DEP

Cinco claves y pasos para empezar a hacer posturas invertidas en Yoga

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  04.12.2020 12:45

Cuando empezamos a practicar Yoga hay una cosa concreta que nos atrae y nos aterroriza a partes iguales: las posturas invertidas. Todos queremos llegar a ese punto en el que podamos hacerlas de esa forma que casi parece que no requiere esfuerzo, pero todos tememos la primera vez que nos tenemos que apoyar en nuestro brazos e intentarlo. Por suerte, hay algunos pasos o claves que podemos seguir para facilitarnos el proceso.

Tags Yoga, claves, empezar, invertidas
Blogs
DEP

Las 15 frutas, verduras y hortalizas con más proteínas

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  03.12.2020 21:45

Las frutas, verduras y hortalizas son en general, alimentos ricos en agua y por ello, con escasa cantidad de nutrientes energéticos. Además, entre ellos predominan en la mayoría de los casos los hidratos de carbono. Sin embargo, hoy te mostramos los 15 ejemplares con más proteínas de este sano y muy ligero grupo de alimentos.

Tags frutas, verduras, hortalizas, proteinas
Blogs
DEP

Abdominales a punto entrenando en casa: una rutina que puedes hacer en 20 minutos y sin material

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  03.12.2020 18:45

El abdomen es un grupo muscular que recibe mucha atención, pero que sin embargo puede ser algo complejo de pulir dado que no requiere únicamente de un entrenamiento muy consistente, sino que además es necesario que la alimentación esté muy controlada.

Tags casa, rutina, minutos, material
Blogs
DEP

17 recetas fitness altas en proteínas

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  02.12.2020 21:45

Ya sea para obtener más saciedad o para complementar el entrenamiento y ganar músculo, las proteínas permanentemente son de mucha ayuda por eso, hoy traemos una selección de 17 recetas fitness altas en proteínas que fácilmente puedes probar en casa.

Tags Vitónica Qué, recetas, fitness, proteinas
Blogs 1 relacionada
Blogs Requesón o ricotta vegana: receta saludable rica en proteínas, naturalmente sin lactosa
Blogs
DEP

Nueve vídeos de Zumba y baile latino para ponerte en forma bailando

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  02.12.2020 18:45

Una de las claves para poder lograr que el ejercicio físico se convierta en parte de nuestra rutina y nos genere adherencia es que nos guste y nos divierta. A veces localizar esa tarea física que nos motive y sea de nuestro gusto no es tan fácil y es que muchos de nosotros cuando pensamos en ejercicio físico imaginamos rutinas de gimnasio o salir a correr.

Sin embargo, hay otras formas de laborar nuestro cuerpo, como el baile.

Tags Zumba, videos, baile, latino, ponerte
Blogs
DEP

Los beneficios de la quinoa avalados por la ciencia

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  02.12.2020 00:45

La quinoa es un alimento con buenas propiedades para nuestro organismo y por ello, se ha vuelto muy popular su consumo así como además, se considera un superalimento al alcance de nuestra mano. Hoy te mostramos una razón más por la cual la quinoa se valora tanto: sus beneficios avalados por la ciencia.

Tags Vitónica Todo, beneficios, quinoa, avalados
Blogs
DEP

Los mejores estiramientos y ejercicios de movilidad para ciclistas, antes y a continuación del entrenamiento

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  01.12.2020 18:46

A día de hoy todos tenemos claro que tanto la fuerza como la condición aeróbica son importantes, pero, ¿qué pasa con la movilidad?

Lo cierto es que esta cualidad es muy importante si queremos que se pueda aplicar fuerza en muchas posiciones distintas de una articulación. En el caso de los ciclistas, por ejemplo, algo tan simple puede marcar la diferencia entre un primer puesto y quedar fuera del podio.

Tags estiramientos, ejercicios, movilidad, ciclistas
Blogs
DEP

¿Por qué no puedo bajar más al hacer sentadillas? Tres factores que influyen en la profundidad del ejercicio

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  01.12.2020 12:45

Aunque la capacidad de realizar una sentadilla profunda es innata en la mayor parte de seres humanos, con los años, el estilo de vida cada vez más sedentario, y sí, los cambios en nuestra morfología conforme crecemos, van provocando que esa capacidad se vaya perdiendo hasta el extremo de no ser capaces de realizar este movimiento sin alzar los talones del suelo o sin redondear nuestra columna vertebral.

Tags puedo, factores, influyen, profundidad, sentadilla
Blogs
DEP

Así puedes bajar de peso (y mantenerlo luego): cómo funciona la teoría del set point o punto fijo

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  01.12.2020 00:46

A menudo los problemas para adelgazar no se limitan a la dificultad de perder peso, sino a la de mantenernos en nuestro nuevo peso una vez que lo hemos alcanzado.

El mejor consejo para conseguirlo es convertir el hecho de hacer dieta en un cambio de hábitos completo para comer de forma más saludable y acostumbrarnos a hacer ejercicio de forma que esas sean nuestras nuevas costumbres y no las abandonemos una vez que hayamos perdido esos kilos que considerábamos que nos sobraban.

Tags funciona, teoria, point, fijo
Blogs Blogs
Suscribirme a este tema Actualidad
Suscribirme a este tema Tecnología
Suscribirme a este tema Ocio
Suscribirme a este tema Deportes
Suscribirme a este tema Negocios
Blodico brinda un panorama global de los temas que son noticia ahora en los blogs más influyentes de la blogosfera hispana. Además, Blodico organiza a diario estos blogs en un Ranking.
Blodico en Twitter
Publicidad
Publicidad
Publicidad
Publicidad
Blogs
Sin información de tags relevantes aún.
Blogs Blogs
Suscríbete y recibe los titulares del día directamente en tu buzón de correo:
Blogs
Blogs
Blogs RSS de últimas entradas del día
Blogs
Actualidad Blogs Tecnología Blogs Ocio Blogs Deportes Blogs Negocios Blogs Ranking de blogs
RSS de esta página
Blogs
Blodico
Texto y fotos Diseño y desarrollo Sugerir un blog
Creative Commons License © 2020 FULLServices Network
Todos los derechos reservados | Privacidad
Si eres autor de un blog temático en el que hablas de actualidad, tecnología, ocio, deportes o negocios, envíanos su dirección. Si tu blog cumple con los requisitos será añadido a Blodico. También puedes agregar gratis tu blog en Blodico PLUS, el nuevo buscador de blogs hispanos. Publicidad en Blodico.