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Los balones medicinales de Lidl con los que entrenar esta primavera para perder peso y ser más explosivo

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  27.03.2024 15:45

¿Buscando nuevos materiales para montar tu gimnasio en casa o para entrenar al aire libre? El balón medicinal es uno de los equipamientos deportivos más versátiles que existen para realizar tareas explosivas o para ejercitarnos sosteniendo la carga con las manos. En Lidl cuentan con balones medicinales de varios pesos a un precio reducido. 

La llegada de la primavera nos invita a entrenar al aire libre, y qué mejor que celebrar esa "libertad" con ejercicios con balón medicinal.

Tags Lidl, primavera, explosivo
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DEP

La mejor rutina para lograr unos abdominales más fuertes entrenando en casa

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  25.03.2024 18:45

Sin ir al gimnasio y en muy poco tiempo puedes lograr un entrenamiento eficaz para fortalecer tu cuerpo. Por eso, te mostramos la mejor rutina para lograr unos abdominales fuertes entrenando en casa.

Trabajando con intervalos de 35 segundos durante los cuales realizaremos  diferentes ejercicios para laborar nuestro abdomen sin necesidad de utilizar material alguno, podemos concretar el entrenamiento a en la comodidad de nuestra casa.

Tags Trabajando, rutina, abdominales, fuertes, casa
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DEP

La rutina exprés de 16 minutos con la que entrenar todo tu cuerpo en casa sin material para perder peso

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  23.03.2024 12:45

Los gimnasios repletos de máquinas nos dan muchas opciones diferentes para entrenar cada grupo muscular de manera más o menos específica. Sin embargo, conociendo qué hacemos en cada una de dichas máquinas del gimnasio podemos hacer un movimiento prácticamente idéntico utilizando nuestro peso corporal. A continuación te proponemos una rutina rápida y completa con la que entrenar todo tu cuerpo en casa sin material en apenas 16 minutos.

Tags expres, minutos, cuerpo, casa, material
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DEP

Soy entrenador personal y esta es mi máquina favorita para ganar masa muscular en todas las partes del hombro

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  22.03.2024 12:45

Los hombros son uno de los grupos musculares más importantes para la estética porque aporta esa sensación de amplitud en la espalda que ayuda a ver la cintura más estrecha. Este grupo muscular se puede entrenar con muchas máquinas, pero hay una en concreto que permite aislar las tres partes en las que se divide el deltoides.

El entrenamiento de hombros es muy complejo porque implica un grupo muscular que necesita ser estimulado desde tres movimientos diferentes.

Tags maquina, masa, muscular, hombro
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DEP

El Xokas comienza su cambio físico: "quiero enseñaros cómo está una persona de deteriorada"

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  22.03.2024 09:45

Como ya hicieron otros creadores de contenido como Ibai Llanos o TheGrefg, Xokas se suma al desafío y ha comenzado a entrenar para mejorar su composición corporal y aumentar su forma física. El influencer ya ha compartido su primer vídeo de entrenamiento en el que podemos comprobar que está fuera de forma y sin movilidad, siendo como él dice "un saco de patatas". 

El Xokas se suma al grupo de creadores de contenido que quieren mejorar su composición corporal y estado de forma.

Tags Ibai Llanos, TheGrefg, Xokas
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TEC

Diferencias Entre una Persona FÍSICA y una Persona MORAL

por Negocios B  Blogs  Negocios B  Blogs  21.03.2024 03:45

¿Alguna vez te has preguntado cuál es la verdadera esencia de una persona? ¿Qué es lo que define quiénes somos? Si bien todos somos seres humanos, existen diferencias fundamentales entre las personas físicas y las personas morales. Estas diferencias abarcan desde nuestra apariencia hasta nuestras creencias y valores más profundos.

Tags SICA, MORAL
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DEP

El entrenamiento de brazos de Josh Brolin para lucir tan fuerte a los 56 años

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  18.03.2024 12:45

Josh Brolin es uno de los actores más conocidos de Hollywood, habiendo protagonizado filmes como 'Deadpool 2', 'Old Boy' o la reciente 'Dune 2', a continuación de haber protagonizado además la primera parte, estrenada en octubre de 2021. El actor se ha preparado intensamente para todas ellas con exigentes entrenamientos en el gimnasio. Muestra de ello son algunos movimientos de años anteriores en los que podemos ver su espectacular físico Después de pasar los 50 años.

Tags Josh Brolin, Hollywood, Deadpool, Old Boy, Dune
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OCIO

"Una obra maestra y la mejor película de 2024 hasta ahora". Está asombrando a la crítica y promete ser un filme imprescindible para cualquier amante d...

por Weblogs SL  Blogs  Blog de Cine  Blogs  17.03.2024 21:45

Han pasado menos de tres meses desde el inicio de 2024, pero ya ha habido tiempo para que lleguen a los cines algunas grandísimas filmes. Obviamente, todavía muchas más están por llegar y todo apunta a que faltan apenas unas semanas para que podamos ver uno de los títulos del año que promete ser imprescindibles para cualquier amante del séptimo arte: 'Civil War'.

'Civil War' es el nuevo film de Alex Garland, cineasta responsable de títulos como 'Ex Machina', 'Aniquilación' o 'Men'.

Tags Civil War, maestra, pelicula, asombrando, critica
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Blogs 'Vincent debe morir' es una rocambolesca film de ciencia ficción y comedia negra, aunque su desenlac...
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TEC

Plasma para "invisibilizar" a sus aviones: la innovación que China busca implementar en sus cazas

por Weblogs SL  Blogs  Xataka  Blogs  16.03.2024 21:45

Cuando hablamos de camuflaje, pensamos en la capa de invisibilidad de 'Harry Potter' o el camuflaje de 'Predator'. Son sistemas de camuflaje óptico o de camuflaje A través de materiales que se están explorando, sobre todo, en la industria militar. Sin embargo, hay otro tipo de camuflaje tan destacado o más que este: el que permite ser invisible a los radares. Eso es, lo que un grupo de científicos chinos afirman haber desarrollado para los cazas furtivos chinos.

Cazas furtivos.

Tags Harry Potter, Predator, China
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DEP

Mountain climbers: el movimiento que fortalece tus abdominales y mejora tu estado de forma

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  16.03.2024 12:45

Escalar una montaña en el salón de tu casa es posible con uno de los ejercicios más desafiantes que puedes hacer con tu propio peso corporal: los mountain climbers. Este movimiento parece fácil a simple vista, pero una vez que empiezas a lanzar las piernas hacia delante y hacia atrás tu abdomen comienza a fatigarse y tus pulsaciones elevadas te piden que pares. 

Los mountain climbers son uno de los ejercicios por excelencia del entrenamiento funcional de alta intensidad (HIFT).

Tags climbers, movimiento, fortalece, abdominales
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