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Máquinas

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Soy entrenador personal y esta es la mejor máquina para ganar masa muscular en los glúteos

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  29.03.2024 09:45

El glúteo es el músculo más potente del cuerpo humano y es fundamental para la salud, el rendimiento y la estética. Existen muchos ejercicios y máquinas para entrenarlo, pero si nos pudiésemos quedar solamente con una, escogeríamos la que describimos a continuación. 

El hip thrust en máquina que podemos ver en el vídeo previo es la mejor máquina del gimnasio para ganar masa muscular en los glúteos, en concreto en el glúteo máximo.

Tags maquina, masa, muscular, gluteos
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TEC

Esta función hizo que la llegada de Windows 11 tuviera sentido. Microsoft ha anunciado su baja del sistema y no la echaré de menos

por Weblogs SL  Blogs  Genbeta  Blogs  28.03.2024 15:45

Durante el lanzamiento oficial de Windows 11, Microsoft anunció que el sistema operativo sería compatible con aplicaciones de Android por medio de un subsistema reservado específicamente para la compatibilidad con este sistema operativo. Todo ello a través de una versión modificada de la Appstore de Amazon, dando a los clientes la posibilidad de descargar apps de Android compatibles con Windows 11.

Tags Microsoft, Appstore, Android, Windows, Amazon
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NEG

La lógica de la aerotermia

por Enrique Dans  Blogs  Blog de Enrique Dans  Blogs  26.03.2024 21:45

Las instalaciones de bombas de calor, están creciendo en popularidad de manera cada vez más acusada en muchos mercados como Alemania, el Reino Unido o los Estados Unidos, y se están convirtiendo en una tecnología estrella en el proceso de descarbonización de los sistemas de climatización, amenazando con jubilar a los calentadores de gas y comenzando a lograr la paridad de precio con estos, sobre todo en la gama baja de necesidades.

Tags Reino Unido, Alemania
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TEC

Huawei y SMIC tienen una patente que delata su plan: esta será su estrategia para fabricar chips de 5 nm

por Weblogs SL  Blogs  Xataka  Blogs  25.03.2024 12:45

Era un secreto a voces. Una patente registrada recientemente por las compañías chinas Huawei y SMIC refleja presumiblemente qué estrategia utilizarán para desarrollar conjuntamente sus chips de 5 nm. Es relevante que en este contexto no pasemos por alto que estas dos empresas van de la mano. De hecho, SMIC fabrica el procesador Kirin 9000S de 7 nm integrado por Huawei en su smartphone Mate 60 Pro. Y todo parece indicar que su fructífera colaboración no acaba aquí.

Tags Huawei, Kirin, Mate, SMIC
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TEC

Mi Carpeta Ciudadana es una navaja suiza en trámites públicos: así puedes hacer que te recuerde cuándo renovar certificados o el DNI

por Weblogs SL  Blogs  Genbeta  Blogs  23.03.2024 15:45

Sin lugar a dudas Mi Carpeta Ciudadana es una web del gobierno que ofrece una gran cantidad de opciones diferentes en lo que respecta a trámites públicos. Esto es algo excepcional, ya que las páginas webs públicas bonitas y sobre todo funcionales no abundan en la actualidad.

Entre los muchos trámites que se pueden encontrar destaca una agenda en la que se agrupan las fechas más importantes que debes tener en cuenta.

Tags Mi Carpeta Ciudadana, Carpeta, Ciudadana
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DEP

La rutina exprés de 16 minutos con la que entrenar todo tu cuerpo en casa sin material para perder peso

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  23.03.2024 12:45

Los gimnasios repletos de máquinas nos dan muchas opciones diferentes para entrenar cada grupo muscular de manera más o menos específica. Sin embargo, conociendo qué hacemos en cada una de dichas máquinas del gimnasio podemos hacer un movimiento prácticamente idéntico utilizando nuestro peso corporal. A continuación te proponemos una rutina rápida y completa con la que entrenar todo tu cuerpo en casa sin material en apenas 16 minutos.

Tags expres, minutos, cuerpo, casa, material
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DEP

Lo que debes saber sobre el bíceps y el daño muscular antes de entrenarlo si realmente quieres que crezca

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  23.03.2024 00:45

Y sí, resulta que no todos los músculos son iguales, no solo por las funciones que desempeñan sino también por la proporción del tipo de fibras que contengan, la capacidad voluntaria que tenemos a la hora de activarlos o la longitud óptima de trabajo de sus sarcómeros, que son las unidades mínimas funcionales de sus fibras musculares.


  • En lo que se refiere al tipo de fibras, existen dos tipos si hablamos en términos muy generales: las fibras de tipo I y las de tipo II.

Tags biceps, dano, muscular, realmente, crezca
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Blogs Soy entrenador personal y esta es mi máquina favorita para ganar masa muscular en todas las partes d...
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DEP

Soy entrenador personal y esta es mi máquina favorita para ganar masa muscular en todas las partes del hombro

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  22.03.2024 12:45

Los hombros son uno de los grupos musculares más importantes para la estética porque aporta esa sensación de amplitud en la espalda que ayuda a ver la cintura más estrecha. Este grupo muscular se puede entrenar con muchas máquinas, pero hay una en concreto que permite aislar las tres partes en las que se divide el deltoides.

El entrenamiento de hombros es muy complejo porque implica un grupo muscular que necesita ser estimulado desde tres movimientos diferentes.

Tags maquina, masa, muscular, hombro
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DEP

El Xokas comienza su cambio físico: "quiero enseñaros cómo está una persona de deteriorada"

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  22.03.2024 09:45

Como ya hicieron otros creadores de contenido como Ibai Llanos o TheGrefg, Xokas se suma al desafío y ha comenzado a entrenar para mejorar su composición corporal y aumentar su forma física. El influencer ya ha compartido su primer vídeo de entrenamiento en el que podemos comprobar que está fuera de forma y sin movilidad, siendo como él dice "un saco de patatas". 

El Xokas se suma al grupo de creadores de contenido que quieren mejorar su composición corporal y estado de forma.

Tags Ibai Llanos, TheGrefg, Xokas
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TEC

La importancia de aprender mecanografía en la era de Internet

por Alan, Jsrelinque, Cifra, Carlos Mantero  Blogs  IncubaWeb  Blogs  22.03.2024 00:45

En la era digital en la que vivimos, donde los ordenadores y dispositivos electrónicos se han convertido en herramientas indispensables tanto en el ámbito laboral como en el personal, la habilidad de escribir a máquina o mecanografía se ha vuelto más relevante que nunca. A pesar de que muchos puedan pensar que esta habilidad es obsoleta o innecesaria, lo cierto es que dominar la mecanografía puede marcar la diferencia en términos de productividad, eficiencia y oportunidades laborales.

Tags mecanografia
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