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25.05.2018]blodico

Vitónica|blodico

Temática Ver entrada completa

Los efectos del deporte en el cuerpo no aparecen de la noche a la mañana: este es el tiempo que necesitas esperar

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  18.03.2024 21:45

La tarea física regular y la práctica de un deporte de manera cotidiana puede producir grandes efectos positivos en nuestro cuerpo. Sin embargo, los mismos no se verán de la noche a la mañana sino que te mostramos cuál es el tiempo que necesitas esperar.

Tags cuerpo, aparecen, necesitas, esperar
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Hay vida más allá del huevo para sumar proteína a tu desayuno: estas son las mejores opciones

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  18.03.2024 15:45

Las proteínas son un macronutriente esencial que se han situado al nivel que merecen. Los desayunos poco saludables que incluyen bollería y cereales azucarados, además de zumos, apenas aportan este macronutriente. El huevo se ha situado en primer lugar como opción rápida y saludable en el desayuno, y es una opción espectacular, pero hay vida más allá de este alimento.

Tags alla, huevo, sumar, proteina, desayuno
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DEP

El entrenamiento de brazos de Josh Brolin para lucir tan fuerte a los 56 años

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  18.03.2024 12:45

Josh Brolin es uno de los actores más conocidos de Hollywood, habiendo protagonizado filmes como 'Deadpool 2', 'Old Boy' o la reciente 'Dune 2', a continuación de haber protagonizado además la primera parte, estrenada en octubre de 2021. El actor se ha preparado intensamente para todas ellas con exigentes entrenamientos en el gimnasio. Muestra de ello son algunos movimientos de años anteriores en los que podemos ver su espectacular físico Después de pasar los 50 años.

Tags Josh Brolin, Hollywood, Deadpool, Old Boy, Dune
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La gente feliz sigue el método Kos sin darse cuenta: tres claves para aplicarlo

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  17.03.2024 15:45

Determinados comportamientos, hábitos y costumbres pueden influir en nuestra sensación de bienestar; es así que la gente feliz sigue el método Kos sin darse cuenta, por ello te mostramos tres claves para aplicarlo.

El método o filosofía Kos es un estilo de vida noruego que encuentra la alegría en los placeres sencillos de la vida, ayudando a disfrutar de las pequeñas cosas que podemos localizar al alcance de nuestra mano.

Tags Kos El, metodo, darse, claves, aplicarlo
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La mejor selección de ejercicios para mantenerte en forma con 50 años

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  17.03.2024 12:45

La edad es solamente un número porque lo que dice el DNI puede ser muy diferente que lo que muestran tus células. El ejercicio físico es fundamental a lo largo de toda la vida, ya que se trata de una hucha de pensiones que luego podremos recoger en la vejez. Estos son los mejores ejercicios de fuerza que puedes hacer a partir de los 50 años.

Tags seleccion, ejercicios
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"Hay una cosa blanca en el huevo crudo": te contamos qué es y si es apto para consumo

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  16.03.2024 18:45

El huevo es un alimento muy versátil y utilizado en múltiples preparaciones, de cuyo aspecto y cualidades organolépticas depende grandemente su inocuidad. Por eso, si hay una cosa blanca en el huevo crudo, te contamos qué es y si es apto para consumo.

Además de comprobar siempre la fecha de caducidad del huevo es relevante  conservarlos correctamente en la nevera y observarlos con detenimient  tras haberlos retirado del cascarón.

Tags Además, cosa, blanca, huevo, crudo
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Mountain climbers: el movimiento que fortalece tus abdominales y mejora tu estado de forma

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  16.03.2024 12:45

Escalar una montaña en el salón de tu casa es posible con uno de los ejercicios más desafiantes que puedes hacer con tu propio peso corporal: los mountain climbers. Este movimiento parece fácil a simple vista, pero una vez que empiezas a lanzar las piernas hacia delante y hacia atrás tu abdomen comienza a fatigarse y tus pulsaciones elevadas te piden que pares. 

Los mountain climbers son uno de los ejercicios por excelencia del entrenamiento funcional de alta intensidad (HIFT).

Tags climbers, movimiento, fortalece, abdominales
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La chaqueta impermeable de Decathlon que pesa menos de 200 gramos y te protege del viento frío y la lluvia

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  15.03.2024 21:45

El viento frío y la lluvia puede sorprenderte en la montaña, por lo que contar con ropa deportiva adecuada es permanentemente una buena idea. Decathlon cuenta con un gran surtido de chaquetas impermeables, siendo el modelo FH500 de Quechua una gran opción por su calidad-precio. 

La protección frente a la lluvia y el viento es fundamental cuando vamos a caminar a la montaña en épocas como el invierno.

Tags Decathlon, Quechua
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Los amantes del queso cuentan con una nueva opción en Mercadona que está causando furor

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  15.03.2024 18:45

En el mundo existen dos tipos de personas: las que son adictas al queso y las que no. Las variedades de este producto que no falta en las meses de la amplia mayoría de españoles son cada vez con mayores. Supermercados como Mercadona van ampliando sus variedades disponibles, como el queso curado mezcla con trufa que desde hace poco tiempo podemos ver en la zona de quesos.

Tags Mercadona, queso, opcion, causando, furor
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Así se realiza el bent press, el desconocido ejercicio que fortalecerá tu abdomen y mejorará tu movilidad

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  15.03.2024 12:45

Bent press es el nombre de un ejercicio con más de un siglo, pero que apenas se ve en los gimnasios comerciales. En los centros de CrossFit sí se realiza algo más, aunque se utilizan versiones diferentes como el levantamiento turco o el molino. En este artículo describimos paso a paso cómo se realiza este movimiento, de forma que puedas realizarlo en tus siguientes entrenamientos con pesas para ganar fuerza, estabilidad y movilidad en gran parte de tu cuerpo.

Tags CrossFit, realiza, bent, press, desconocido
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