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La relación entre el citrato de magnesio y la fatiga que debes conocer si estás permanentemente cansado

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  28.03.2024 09:45

El magnesio es un micronutriente tremendamente importante para el buen funcionamiento de todos nuestros sistemas. Sin embargo, diversas investigaciones dietéticas realizadas han demostrado que una gran cantidad de personas consumen constantemente cantidades inferiores a las recomendadas de magnesio.

Los niveles de referencias de este micronutriente son de unos 400 a 430 mg/día en hombres, mientras que en la mujer adulta el valor de referencia varía de 310 a 320 mg/día.

Tags citrato, magnesio, fatiga, conocer, siempre
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DEP

Estos son los beneficios e inconvenientes de consumir avena todos los días

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  25.03.2024 12:45

La avena es un cereal que suele ingerirse como desayuno o tentempié en forma de barrita por cada vez más personas que deciden cuidarse. La avena cuanta con una larga lista de beneficios para la salud, aunque además pueden encontrarse algunos inconvenientes. A lo largo del artículo describiremos cuáles son los principales ventajas e inconvenientes de ingerir avena cada día.

La avena (Avena sativa L.

Tags beneficios, inconvenientes, consumir, avena
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TEC

¿Cómo adelgazar sin hacer ejercicio ni dietas? Esta píldora podría ser la respuesta

por Leo Prieto  Blogs  FayerWayer  Blogs  23.03.2024 03:45

En la búsqueda de métodos para bajar de peso sin recurrir al ejercicio o a cambios significativos en la dieta, muchas personas recurren a alternativas que prometen resultados velozes y sin esfuerzo. Estrategias como el uso de suplementos dietéticos o productos adelgazantes pueden parecer soluciones atractivas.

Tags adelgazar, ejercicio, dietas, pildora, respuesta
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DEP

No, el ayuno intermitente no aumenta el 91% el riesgo de enfermedad cardiovascular: análisis del artículo en profundidad

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  20.03.2024 09:45

Ayuno intermitente: ángel o demonio. Un artículo publicado en 'El Mundo' ha causado un gran revuelo al exponer que el ayuno intermitente aumenta el 91% de enfermedad cardiovascular. El ayuno intermitente ha demostrado hasta ahora ser una excelente estrategia dietética para perder grasa y mejorar la salud en muchos ámbitos. ¿Por qué ese cambio radical de posición de la noche a la mañana? Vamos a detallar por qué hay que mirar todo el iceberg, no solamente la punta que asoma.

Tags El Mundo, ayuno, intermitente, riesgo, enfermedad
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DEP

El nuevo sustituto del café que los amantes de las infusiones pueden localizar en las estanterías de Mercadona

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  14.03.2024 09:45

El café es la bebida más consumida en España por detrás del agua. En algunos países de Europa prefieren té al café, y si nos vamos a países sudamericanos se quedan con el mate. Desde hace unos días, Mercadona ha añadido la yerba mate Amanda a su catálogo para aquellos amantes de las infusiones que buscan una alternativa al té o al café. 


Mercadona cuenta en sus pasillos con todo tipo de infusiones para aquellas personas que quieran una alternativa saludable al café.

Tags Mercadona, Amanda
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TEC

¿Por Qué Crear un Restaurante de Comida SALUDABLE?

por Negocios B  Blogs  Negocios B  Blogs  10.03.2024 06:45

¿Sabías que más del 30% de la población mundial sufre de obesidad? Y lo que es aún más preocupante, esta cifra sigue en aumento. En un mundo lleno de opciones de comida rápida y alimentos procesados, es más relevante que nunca abordar este problema de salud pública.

Tags Comida SALUDABLE, Restaurante, Qué Crear
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OCIO

La increíble conexión entre 'El señor de los anillos' y Bertín Osborne

por Weblogs SL  Blogs  Vaya Tele!  Blogs  04.03.2024 12:45

Para entender el espectacular titular hay que remontarse hasta el año 1900. Mabel Tolkien, madre de John Ronald Reuen (JRR para los amigos) solía acudir a la parroquia de Birmingham para pedir ayuda y localizar consuelo. Su marido, Arthur, había fallecido poco antes, dejándoles con muy pocos recursos.

Tags Bertín Osborne, Cecilia B, El Hobbit, Cuentos
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DEP

Los beneficios más allá de la salud que no estás obteniendo si no caminas 30 minutos nada más despertarte

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  28.02.2024 18:45

Establecer una rutina de unos 30 minutos de caminata nada más levantarte puede ser muy beneficioso para tu salud física y mental. Más allá de los beneficios propios de caminar en cualquier momento del día, hacerlo nada más despertarte y antes de ir trabajo, conlleva una serie de beneficios extra que detallamos en este artículo. 

Seguro que en más de una ocasión has estado intentando crear algo en tu trabajo, pero no dabas con ello.

Tags alla, obteniendo, caminas, minutos, nada
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