Fitness

Amadeo Lladós (más conocido como 'Llados', sin tilde) es una figura conocida principalmente por su presencia en redes sociales como TikTok e Instagram, donde se hizo un nombre como influencer de fitness bajo el alias "LladosFitness". Nacido en 1991, Llados ha cultivado una gran audiencia gracias a sus vídeos centrados en ejercicios y consejos para emprendedores, habiendo conseguido más de 2,8 millones de seguidores en TikTok.

"Panza, croissant, mileurista".

El tiempo bajo tensión o TUT, fue una variable muy estudiada hace unos años y uno de los temas más recurrentes en la divulgación sobre fitness allá por 2015. 

Se sabe que la tensión mecánica es el factor más destacado que explica y conduce a la hipertrofia muscular por lo que en muchos estudios se pretendió establecer una correlación entre el tiempo que pasaban las fibras musculares sometidas a tensión y la hipertrofia consiguiente.

Entre las diferentes cereales que podemos incorporar en la dieta habitual, la avena es una de las alternativas más populares y reconocidas en el mundo del fitness por eso te contamos cuál es la cantidad que los expertos recomiendan consumir cada día.

La avena un cereal que a diferencia de otros, posee una gran proporción de fibra y  proteínas vegetales, por lo que sacia con facilidad a nuestro organismo.

Son numerosas los estudios e investigaciones sobre los frutos secos y los resultados de salud que han ido surgiendo durante las últimas décadas, sobre todo a partir de  la publicación de un informe del pionero Estudio de Salud Adventista que ya en 1992 mostraba una asociación del consumo de frutos secos con un menor riesgo de enfermedad coronaria.

Por definición, los frutos secos son frutos secos con una sola semilla en los que la pared del ovario se endurece al madurar.

¿Alguna vez te has preguntado si realmente se puede ganar dinero en Internet? Es posible que hayas escuchado historias de éxito de personas que han obtenido generar ingresos sustanciales desde la comodidad de sus hogares, pero también es probable que te hayas encontrado con escepticismo e incredulidad. Bueno, déjame decirte que no estás solo. Muchas personas se preguntan si es posible convertir la web en una fuente de ingresos confiable y sostenible.

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Si eres amante de las torrijas pero buscas una opción más ligera pero igualmente saciante y sabrosa, te mostramos la receta más fácil de torrijas sin freír, que puedes preparar en minutos.

¿Alguna vez te has preguntado cuánto cuesta poner un CrossFit en México? ¡La respuesta puede sorprenderte! Pero antes de sumergirnos en los detalles financieros, detengámonos un momento para reflexionar sobre la popularidad y el crecimiento explosivo de este tipo de entrenamiento en nuestro país.


En los últimos años, el CrossFit ha ganado una gran cantidad de seguidores en México.