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El omega 3 es un tipo de grasa esencial para nuestro organismo, con efecto antiinflamatorio y antioxidante. Si bien una fuente relevante de este nutriente son los pescados azules, te contamos que ni el salmón ni  el aguacate tienen tanto omega 3 como este alimento, que constituye una alternativa incluso mucho más barata.

Nuestra memoria y nuestras habilidades cognitivas pueden resentirse a medida que envejecemos, pero existen prácticas y hábitos que pueden ayudarnos a conservar la misma a pesar del paso del tiempo. Por eso, te mostramos siete consejos de Harvard para mantener la memoria ágil a continuación de los 60.

Hoy en día, la tecnología es fundamental en cada aspecto de nuestra vida cotidiana, y saber lidiar con ella puede ser la clave para localizar tu nicho en el mercado laboral, incluso apostando por el autoempleo. Por ello, la Fundación Carlos Slim ha lanzado un curso gratuito que promete abrir nuevas puertas para aquellos interesados en emprender su propio negocio.

El curso, titulado "Técnico en reparación de laptops", se ofrece a través de la plataforma Aprende.

La Universidad de Harvard cuenta con la Escuela de Salud Pública que recomienda hábitos y cómo llevar un estilo de vida saludable. En una de sus recomendaciones proponen una tarea para mejorar la forma física y obtener muchos beneficios. Caminar es una de las tareas físicas que se suele recomendar en general para todas las poblaciones, pero hay otra que puede ser incluso más interesante para las personas mayores de 50 años.