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15.05.2019]blodico

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Salir a correr de menos a más: qué beneficios podemos lograr con este método de entrenamiento

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  15.05.2019 12:46

Es otra manera de variar el entrenamiento, sobre todo para la gente que sale a correr a ritmo suave y llega un momento en que no avanzan. Ir en progresión y acabar el entrenamiento con un ritmo más fuerte nos aportará muchas mejoras.

El primero beneficio es que al ir a menos intensidad al origen estamos favoreciendo que nuestro cuerpo se adapte mejor al ejercicio, es el calentamiento perfecto y no nos generará déficit de oxígeno que lastre con fatiga desde el inicio.

Tags correr, beneficios, podemos, obtener, metodo
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