FULLServices Network
Blogs · Radio · Juegos · Chicas TOP · Amigos · Favoritos + sitios
Blodico
 
MAR 11
AGO 2020
Blogs MUNDO Blogs
Historial de búsquedas
    Blodico PLUS
Blogs
Actualidad Blogs Tecnología Blogs Ocio Blogs Deportes Blogs Negocios Blogs BlogsRanking de blogs
Actualizado: hace 19'
Blogs

13.12.2019]blodico

Vitónica|blodico

Temática Ver entrada completa

25 recetas de snacks saludables y frescos para llevar a la piscina

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  11.08.2020 09:46

Si el agua despierta tu apetito y permanentemente culminas degustando algún tentempié comercial colmado de azúcar o grasas de mala calidad, te proponemos crear tus propios snacks saludables y frescos para llevar a la piscina.

Tags Ingredientes Para, Chips
Blogs
DEP

Tres ejercicios con sliders o discos deslizantes para laborar tus piernas y glúteos en casa

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  10.08.2020 18:46

Los sliders o discos deslizantes son uno de esos accesorios muy versátiles que podemos utilizar para trabajar distintas zonas de nuestro cuerpo. Se trata de una herramienta relativamente barata y que podemos agregar dentro de nuestra rutina de entrenamiento para aportar variación a la misma, ya sea en casa o en el gimnasio.

Tags ejercicios, sliders, deslizantes, trabajar, piernas
Blogs 1 relacionada
Blogs Duck walks o marcha de pato: fortalece tus piernas y core entrenando con animal flow
Blogs
DEP

Las claves de motivación para no dejar de hacer ejercicio en verano

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  10.08.2020 12:45

El verano es el momento de descanso y desconexión por antonomasia. Esto, de por sí, ya hace que podamos perder un poco las ganas de entrenar y hacer ejercicio. Pero si a eso le unimos el calor que hace - que puede resultar de lo más desmotivador - y el hecho de que tenemos horarios menos regulares, solemos tener más planes, no estamos tanto en nuestra casa - nos vayamos de vacaciones fuera o no - y quedamos con más personas, la realidad es que cuesta localizar un hueco para hacer deporte.

Tags motivacion, ejercicio, verano
Blogs
DEP

Tartar de salmón y aguacate: receta saludable

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  09.08.2020 18:45

El tartar original se prepara con carne cruda picada y aderezada con salsa tártara, pero si algo caracteriza a la gastronomía es su capacidad de evolucionar, reinventarse y adaptarse. Las versiones de pescado son muy populares, especialmente una combinación que triunfa en el mundo fit: el tartar de salmón y aguacate, una receta de lo más saludable y simple.

Tags salmon, aguacate, receta
Blogs
DEP

Dos formas de entrenar la fuerza: el método de la repetición máxima y el método de las repeticiones en reserva

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  09.08.2020 15:46

Cuando hablamos de entrenar la fuerza, dos son las formas de laborar más utilizadas en la actualidad: el método basado en nuestro RM, o repetición máxima (que es el peso máximo que podemos mover en una única repetición) o el método RIR (Reps In Reserve o Repeticiones En Reserva) o método de percepción del esfuerzo.

Tags RM Cuando, fuerza, metodo, repeticion, maxima
Blogs
DEP

Biryani de coliflor y verduras: receta saludable vegana y baja en hidratos

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  08.08.2020 18:45

Para arrancar el año -y a pesar de que aún no hemos clausurado oficialmente las navidades- os propongo recuperar una verdura estupenda para recuperarse de los excesos sin sufrir demasiado. El biryani de coliflor y verduras con frutos secos convencerá incluso a los menos amantes de esta brassica, gracias a la forma de cocinarla y la combinación de sabores y aromas.

No es la primera vez que hemos cocinado la coliflor imitando la textura del cuscús.

Tags coliflor, verduras, receta, vegana, hidratos
Blogs
DEP

17 recetas veganas para llevar la dieta paleo

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  08.08.2020 12:45

La dieta paleo es una alternativa muy usada para adelgazar alejándonos de procesados y ultraprocesados y reduciendo los hidratos en la dieta. Debido a que no se permiten cereales ni legumbres, las proteínas derivan sobre todo de carnes, pescados, mariscos y huevo. No obstante, dejamos 17 recetas veganas para llevar la dieta paleo.

Tags recetas, veganas, llevar, dieta, paleo
Blogs
DEP

El Big 3 de McGill: los tres ejercicios de core que no pueden faltarte (y puedes hacer en cualquier sitio)

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  07.08.2020 18:46

La musculatura del core o de la zona media de nuestro cuerpo es sumamente relevante, no solo a la hora de entrenar, sino para mantener un buen estado de salud durante nuestra vida diaria. Un core bien trabajado nos ayuda a mantener una buena postura durante todo el día, a movernos de forma segura y, por supuesto, a entrenar de forma más efectiva, protegiendo nuestra espalda en todos los ejercicios.

Tags McGill, ejercicios, core, sitio
Blogs
DEP

Siete buenos hábitos que te harán vivir más años (y la ciencia sabe exactamente cuántos)

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  07.08.2020 15:45

La forma en que elegimos vivir nuestra vida determina cómo de larga puede ser ésta y además la calidad con la que podremos vivirla a medida que envejecemos. Por supuesto, no todo está en nuestras manos. Hay factores hereditarios y ambientales que además influyen, así como accidentes y el azar.

Pero muchas otras cosas sí que dependen de nosotros, y su impacto en nuestra vida es notable.

Tags habitos, haran, vivir, exactamente
Blogs
DEP

A más grasas insaturadas y menos grasas trans y saturadas en la dieta, menor mortalidad, según un nuevo estudio

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  07.08.2020 09:46

Las grasas son necesarias en la alimentación habitual y el efecto de las mismas en nuestro cuerpo depende en gran medida de su calidad. Así, un nuevo estudio ha evaluado el impacto de diferentes tipos de grasas en la mortalidad por diferentes causas, confirmando que para reducir el riesgo de muerte es importante sumar grasas insaturadas a la dieta.

La investigación consistió en un metaanálisis en el cual se incluyeron en total más de un millón de participantes.

Tags grasas, insaturadas, trans, saturadas, dieta
Blogs Blogs
Suscribirme a este tema Actualidad
Suscribirme a este tema Tecnología
Suscribirme a este tema Ocio
Suscribirme a este tema Deportes
Suscribirme a este tema Negocios
Blodico brinda un panorama global de los temas que son noticia ahora en los blogs más influyentes de la blogosfera hispana. Además, Blodico organiza a diario estos blogs en un Ranking.
Blodico en Twitter
Publicidad
Publicidad
Publicidad
Publicidad
Blogs
Sin información de tags relevantes aún.
Blogs Blogs
Suscríbete y recibe los titulares del día directamente en tu buzón de correo:
Blogs
Blogs RSS de últimas entradas del día
Blogs
Actualidad Blogs Tecnología Blogs Ocio Blogs Deportes Blogs Negocios Blogs Ranking de blogs
RSS de esta página
Blogs
Blodico
Texto y fotos Diseño y desarrollo Sugerir un blog
Creative Commons License © 2020 FULLServices Network
Todos los derechos reservados | Privacidad
Si eres autor de un blog temático en el que hablas de actualidad, tecnología, ocio, deportes o negocios, envíanos su dirección. Si tu blog cumple con los requisitos será añadido a Blodico. También puedes agregar gratis tu blog en Blodico PLUS, el nuevo buscador de blogs hispanos. Publicidad en Blodico.