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13.07.2020]blodico

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Amazon Prime Day 2021: las mejores ofertas en accesorios para montar tu propio gimnasio en casa

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  21.06.2021 12:45

Llega el Amazon Prime Day 2021, un día muy especial para todos los amantes de las compras que desde luego puede serte muy útil si te interesa adquirir material deportivo para empezar a montar tu propio gimnasio en casa.

Dado que la oferta de artículos es muy alta tratándose de Amazon, a continuación hemos recopilado algunas de las mejores ofertas que podrás localizar en la web.

Tags Amazon Prime Day, Prime
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Amazon Prime Day 2021: las mejores ofertas en productos de running

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  21.06.2021 09:46

Hoy llegan los Prime Days de Amazon y con ellos grandes descuentos en muchos productos, incluidos los accesorios de running. En este artículo proponemos algunos de dichos productos con gran descuento e interesantes para salir a correr. Para obtener las rebajas en estos productos es necesario ser cliente de Amazon Prime (incluidas aquellas personas que se encuentran dentro del periodo de prueba gratuita de 30 días).

Tags Amazon Prime, Prime Days
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Dieta rica en fibra: 37 recetas sanas, sencillas y rápidas para saciarnos fácilmente y perder peso

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  20.06.2021 18:45

La fibra es un componente de muchos alimentos, que nuestro cuerpo no digiere por completo y por lo tanto, resulta de mucha ayuda para incrementar la saciedad, reducir el índice glucémico y así, favorecer el adelgazamiento. Por eso, si quieres perder peso recomendamos una dieta rica en fibra y para ello, dejamos 37 recetas sanas, simples y rápidas que puedes probar en casa.

Tags rica, fibra, recetas, sanas, sencillas
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Diferentes tipos de entrenamiento de alta intensidad: diferencias entre ellos y cómo realizar cada uno

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  20.06.2021 15:45

El entrenamiento interválico de alta intensidad (HIIT) es el tipo de entrenamiento de alta intensidad más citado y más "realizado" en los clubes deportivos. ¿Estamos realmente realizando HIIT o la sesión consta de otro tipo de alta intensidad? Lo relevante es entrenar más que los términos que utilizamos para ello, pero diferenciarlos nos puede hacer más fácil su planificación.

Tags HIIT, intensidad, diferencias, realizar
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Este verano disfruta del aire libre: Cinco deportes para practicar ejercicio aeróbico fuera de casa y del gimnasio

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  19.06.2021 18:45

Con la llegada del buen tiempo, muchas personas deciden lanzarse a las calles a practicar deporte. Cuando el clima no es favorable, la gran mayoría de nosotros decide entrenarse en espacios cerrados, pero ahora es momento de salir a la calle. Por eso en este post nos vamos a parar en actividades aeróbicas que podemos llevar a cabo al aire libre.

La carrera, son algunos de los ejercicios aeróbicos que solemos practicar de manera más habitual en interiores.

Tags verano, disfruta, libre, practicar, ejercicio
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Siete consejos para principiantes en el gimnasio

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  18.06.2021 21:45

El gimnasio es algo muy positivo para nuestra salud, ya que el entrenamiento de fuerza puede proporcionarnos beneficios tanto a nivel psicológico como fisiológico.

Por ello, si acabas de empezar en el gimnasio es conveniente que tengas en cuenta esta serie de consejos, de modo que puedas sacarle todo el partido al deporte.

Tags consejos, principiantes, gimnasio
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Nitratos: el suplemento de moda que nos puede ayudar a mejorar el rendimiento en resistencia

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  18.06.2021 15:45

Los nitratos son sustancias naturales que encontramos de forma natural en muchos alimentos. De un tiempo a esta parte han aumentado su importancia debido a que suplementarnos con un concentrado de nitratos podría potenciar el rendimiento aeróbico. Vamos a realizar un repaso a la evidencia científica para comprobar si merece la pena o no hacer uso de este suplemento con el objetivo de la mejora en las pruebas de resistencia.

Tags suplemento, moda, ayudar, rendimiento, resistencia
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El hábito de fumar podría acentuar las molestias gastrointestinales post comidas y síntomas del colon irritable, según un reciente estudio

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  18.06.2021 09:45

El síndrome de intestino irritable es cada vez más frecuente en la actualidad  y muchos factores pueden contribuir a su desarrollo aunque no se sabe con exactitud cuál es la causa del mismo. Sin embargo, un reciente estudio señala que el hábito de fumar puede agravar las molestias gastrointestinales y síntomas del colon irritable post consumo de alimentos.

Tags fumar, acentuar, molestias, gastrointestinales, comidas
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Pequeños cambios en tu alimentación que puedes hacer para comer más saludable

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  17.06.2021 21:45

La dieta es uno de los factores más importantes (junto al entrenamiento) para predecir la salud en las sociedades modernas.

Una alimentación óptima se asocia con un aumento en la esperanza de vida, una dramática reducción en el riesgo de padecer enfermedades crónicas y mejoras en la expresión génica.

En este contexto, abundan los intereses, más o menos ocultos a la hora de posicionar a una dieta cómo la mejor de entre todas las existentes.

Tags alimentacion, comer
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Tres asanas de Yoga, para todos los niveles, que te ayudan a tener unas piernas fuertes

por Weblogs SL  Blogs  Vitónica  Blogs  17.06.2021 15:45

Aunque para quienes no lo hayan practicado el Yoga puede parecer un entrenamiento suave, la realidad es que puede ser perfecto para fortalecer nuestro cuerpo y trabajarlo. Algo que se agradece, especialmente, en estos momentos en los que, debido al teletrabajo, pasamos tanto tiempo sentados y moviéndonos poco.

Con la practica de Yoga podemos laborar partes de nuestro cuerpo como las piernas y no solo aportarles flexibilidad, sino además fortalecerlas.

Tags Yoga, asanas, niveles, ayudan, fortalecer
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