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por Weblogs SL  Vitónica 06.10.2008 23:10 |
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La gente siempre suele decir que le sobran un par de kilos, que con eso estaría estupendo y se encontraría en su peso ideal. Realmente un par de kilos no suponen mucho en un cuerpo, sobre todo cuando se superan los 1,6 metros de altura, no obstante perder dos kilogramos es tarea fácil, sólo hay que comer un poco menos y hacer más ejercicio. El plantearse perder pocos kilos es más una cuestión psicológica y de mentalizarse para cumplir unas pautas. Comenzar a hacer ejercicio y restringir algo de... |
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| por Weblogs SL Vitónica 06.10.2008 19:10 |
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Caminar es una actividad completa que aporta a nuestro organismo muchos beneficios. De hecho lo recomendable es realizar al menos media hora diaria de caminada. Pero si ésta se lleva a cabo en plena naturaleza sus beneficios se multiplican. Es lo que sucede con el senderismo, una actividad que mezcla el deporte con la naturaleza. El senderismo es una actividad que puede realizar todo tipo de personas de todas las edades, ya que consiste en marchas a pie por diferentes parajes naturales alejados... |
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| por Weblogs SL Vitónica 06.10.2008 15:10 |
La dieta que está ganando fama en Hollywood y que ha permitido que Jennifer Aniston y que la ex Spice Girl, Geri Halliwell recuperen su figura, se trata de una dieta protagonizada por proteínas que ha sido evaluada por científicos australianos y aquí te mostramos sus conclusiones. Según la reciente investigación, la polémica dieta que seguían las famosas, alta en proteínas y con bajo aporte de hidratos, es un recurso eficiente y seguro para perder peso rápidamente. |
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| por Weblogs SL Vitónica 06.10.2008 15:10 |
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Todos estamos de acuerdo en que comer es un placer con el que además de facilitar a nuestro organismo los nutrientes necesarios para poder vivir podemos disfrutar. Pero comer inadecuadamente puede traer consecuencias para nuestra salud como el sobrepeso y otra serie de trastornos derivados. Para evitar esto y disfrutar de los alimentos es importante masticar muy bien. Es cierto que masticar bien no es el remedio para solucionar todos los problemas de sobrepeso, pues se pueden derivar de otro ti... |
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| por Weblogs SL Vitónica 06.10.2008 15:10 |
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Lo de la tecnología al servicio del deporte realmente llega a asombrar. Hoy día raro es a quien no veamos haciendo deporte con algún gadget encima. Uno de estos últimos cacharritos son las gafas Oakley Rokr Pro, que además de hacer la función propia de unas gafas incorpora auriculares con los que escuchar vía bluetooth la música de tú reproductor o el propio móvil. A mi personalmente los auriculares que llevan este tipo de gafas me resultan cómodos, incluso más que los tradicionales, porque te ... |
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| por Weblogs SL Vitónica 06.10.2008 15:10 |
El entrenamiento abdominal está rodeado de creencias falsas y verdaderas que debemos dilucidar si realmente queremos obtener buenos resultados, mediante una ejercitación segura y eficaz. Por ello, desde Vitónica ya hemos desmentido muchos mitos y ahora, es momento de enunciar las verdades acerca de los abdominales. A continuación te mostramos algunas verdades acerca de este grupo ... |
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| por Weblogs SL Vitónica 06.10.2008 13:11 |
Las berenjenas son un buen recurso en la cocina sana, tienen pocas calorías, casi nada de grasa y nos sirven para rellenarlas con otro tipo de alimentos, en este caso atún. Esta receta mezcla la huerta con el mar, así, añadiremos unas sardinas, que junto con tomate y cebolleta harán la guarnición de las berenjenas. Unas berenjenas rellenas y sardinas que son muy ligeras, sabrosas y con muchos nutrientes.410 kcal
19% Hidratos de Carbono
47% Proteínas
36% Grasas... |
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| por Weblogs SL Vitónica 06.10.2008 11:09 |
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Siempre que paso por las grandes superficies comerciales y veo una gran máquina de pesas me pregunto si alguien las comprará. Ciertamente me parece una buena solución para la gente que odie los gimnasios y quiera tonificar un poco en su propia casa, pero yo le veo más inconvenientes que beneficios. Vemos algunos pros y contras de tener una máquina de pesas en casa: Lo primero de todo es el transporte y/o montaje. Si viene tal cual (que no es lo común), a ver cómo lo llevas a casa y si viene des... |
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| por Weblogs SL Vitónica 06.10.2008 11:09 |
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El mar es una importante fuente de alimentos sanos para nuestro organismo. Todos sabemos que el pescado es un manjar, que además de aportarnos sabor nos ofrece muchos beneficios nutricionales. Un ejemplo es el bacalao, un pescado rico en proteínas y muy bajo en grasas. El bacalao es un pescado blanco, y como tal su contenido graso es escaso. Por este motivo es un alimento recomendado en dietas de adelgazamiento o control del peso. Por el contrario es una fuente importante de vitaminas, mineral... |
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| por Weblogs SL Vitónica 06.10.2008 09:09 |
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Como hemos visto en ocasiones anteriores los abdominales es una de las partes del cuerpo que más nos cuesta trabajar. Es importante que conozcamos las características de esta zona y los ejercicios adecuados para poder mejorar el tono abdominal. Un ejemplo de ejercicio completo para los abdominales es la “patada de rana”. El desarrollo de la patada de rana es sencillo aunque es un ejercicio en el que el esfuerzo que realizamos es alto y los resultados que obtendremos serán también mu... |
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Blodico brinda un panorama global de los temas que son noticia ahora en los blogs más influyentes de la blogosfera hispana. Además, Blodico organiza a diario estos blogs en un Ranking. |
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